墨菲定律：避开人生倒霉的 20 个「坑」 琳琅智库 著
你是不是总会遇到这样的情况？ 要迟到了，偏偏一路红灯； 刚洗完车，就下雨了； 自己排的那一队，永远是最慢； 辛苦了一天偷偷玩玩手机，恰巧老板走到你面前。 怎么就这么巧呢？ 这种现象不是巧合，而是墨菲定律在「作祟」！ 你和墨菲定律相处的时间越长， 就越会发现它牢牢地掌控着地球，你无法避开它。 墨菲定律似乎有种宿命论和悲观主义的色彩， 任何事情都有变坏的可能性，既然它一定会变坏，难道我们只能坐等悲剧的发生？ 当然不是！ 我们真正要做的是， 透过墨菲定律夸张的表现形式，领悟隐藏在「倒霉」背后的积极意义！ 让我们在做任何事情之前，都尽可能地想得周到、全面，沉着应对突发的不幸或损失，总结所犯的错误，改变既定的结果！ 本课程用 20 讲，从生活中各种有趣、悲催、费解的墨菲定律的表象入手，揭示出事实的真相、事物运行的规律，让你谨慎又泰然的生活，助你避开人生路上倒霉的那些坑。
呵护你的乳房：做好胸部保养，远离乳腺癌 微脉 著
胸部是一个女人散发女性魅力的重要标志： <li style="">少女时它凸显青春玲珑； <li style="">初为人母时它温柔哺育； <li style="">成为成熟女性时它更添韵味。 乳房的健康与美丽，值得也需要我们终身去守护。 可现实生活中，我们常常碰到： <li style="">经期前后胸总是闷闷地疼？ <li style="">胸部里有硬块，还会滑动怎么消除？ <li style="">想丰胸，网上方法有用吗？有没有副作用？ <li style="">乳腺增生会不会发展成乳腺癌，怎么预防？ 你真的了解自己的乳房吗？ 很多人缺乏相关专业知识，恐惧心理极易被人利用，盲目跟风错误治疗，小病治成大病，甚至还造成了无法挽回的后悔。 因此每个女人都需要懂点乳房知识，让你的乳房健康又挺立。 <h2><strong style="">主讲专家——吕晓皑博士：</h2> <li style="">中华中医药学会乳腺病专业委员会青年委员； <li style="">省抗癌协会乳腺癌专委会青委； <li style="">曾参编多部乳腺癌专著。 身为乳腺外科医生，吕晓皑主任一直为广大女性朋友们普及乳腺相关的医学知识，用大家听得懂的语言解释医学上晦涩难懂的名词。 行医十余年，吕晓皑主任接诊过 10 多万的患者，亲切地被大家称为「最暖医生」。正因为她的妙手仁心、德「医」双馨，也获得了无数患者发自内心的尊敬与信任。 <strong style="">在本课中你将获得： <strong style="">1. 关于乳房的常识——了解身体的小秘密 很多女性名人因乳腺癌离开人世，每 1 分钟就有 1 位女性因乳腺癌离开人世！本课程为你讲述乳腺疾病常见诱因+自检手法，让你远离绝大多数的乳腺危机！ <strong style="">2. 乳腺疾病的靠谱知识——再也不会害怕了 开讲女性身体最脆弱也最重要的地方，讲透乳房健康和疾病治疗的科学方法，教你学预防、懂治疗、会保养！ <strong style="">3. 乳房保健的靠谱知识——再也不被忽悠了 乳房保健坑太多，别让无知害了自己；乳房无小事，也切忌病急乱投医！专家教你乳房检查何时做、如何做？让你少花钱、少担心、少受罪！ <strong style="">本课适合谁听： 1、给单身女性：一次获得 10 余年经验，在健康保养上少走弯路； 2、给职场强人：掌握乳房护理宝典，为乳房减压，为身体加油； 3、给备孕妈妈：用最专业的指导，为特殊时期的安全护航； 4、给善待自己身体的你：打牢健康的根基，才能活得更美更自信。
成为高情商恋人：不尬聊，不抓瞎，把握对的人 瞻医生 著
为什么有些人总是凭本事把天聊死？ 为什么总有人感觉自己什么都没做错，恋人却大发雷霆？ 为什么提醒「多喝热水」就要被骂直男？为什么「直男」竟然会变成骂人的话？ 游戏好玩，外卖好吃...... 可还是想要甜甜的恋爱啊！ 很多人将自己经营不好感情的原因简单归咎于「不会表白」、「不会说话」、「不会耍套路」，却不了解这些「翻车」现象背后的心理学解释。 本专栏将带你学习恋爱心理学知识，成为高情商恋人，不再错过对的人。
孕期营养要均衡：协和名医教你「吃」出孕期好身材 世图云课堂 著
良好的营养是保障妇幼健康的关键因素，充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。通过本专栏掌握孕期营养关键知识，预防和处理孕期不适，从备孕到产后的全套营养规划，生出健康聪明的宝宝。 你是否和她们一样？ 怀孕初期大吃大补，结果产检时一查，不仅关键营养没跟上，自己还长一身膘； 孕吐到崩溃，吃不了闻不了，害怕肚子里的宝宝也受罪； 挨过了孕吐，轮到腿抽筋、便秘、水肿，喜欢的零食点心都不能吃； 产后月子餐没吃对，给宝宝的奶水不足，自己身材也走样； …… 关于孕期营养，各种网络信息真假难辨，过来人的建议也五花八门，你需要一位专业且有切身经历的专家。 本专栏权威主讲人长年深究孕期及儿童营养健康问题，为准妈妈和宝宝保驾护航，全方位科普从备孕到产后营养问题，从「吃」上解决孕期各种烦恼和不适。
儿科主任李瑛的养育法：漂亮宝宝养成攻略 李瑛主任 著
颜值至上的时代，谁不希望自家宝宝越长越好看？乱买头型枕，让宝宝睡成了扁头；用错安抚奶嘴，宝宝牙齿变成「地包天」；喂奶姿势出错，导致宝宝脸型变丑……究竟如何抓住孩子 0-3 岁的发育关键期？本专栏特邀李瑛老师倾授 30 余年临床经验，告别头型差、颜值低，养出漂亮宝宝。 生娃前担心基因，生娃后担心长残。 长大了担心身高，再长大点担心体态。 俗话说：「宝宝颜值提升 20 分，父母放心一辈子。」 父母是孩子的美容师，但许多广告的夸大宣传完全违背科学和宝宝生长规律，给宝宝造成了不可逆的后果。 乱买头型枕，让宝宝睡成了扁头； 用错安抚奶嘴，宝宝牙齿变成「地包天」； 喂奶姿势出错，导致宝宝脸型变丑…… 怎么避坑，科学养出漂亮宝宝？ 天鹅颈、浓密头发、完美头型……抓住发育关键期，父母是宝宝最好的美容师。 本专栏特邀李瑛老师倾授 30 余年临床经验，有效避开新手父母常踩的 15 个影响宝宝颜值的育儿坑，帮助宝宝颜值提升+健康成长，双管齐下。
抗衰老营养指南：建立科学营养观念与习惯 吴萍 著
日子过好了，身体过差了。健康管理已成为新时代中国人的必备技能。糖尿病、高血压、高血脂……抗衰老没有年龄界限，是全年龄段人群的事情。本专栏特邀吴萍老师首次公开 23 年临床营养经验，打破慢性病的常见误区，重新建立健康饮食习惯，学会吃出身心的舒服与通透。 如何建立「抗衰老」意识？正常人一天的营养标准是什么？ 也许你或你的家人正长期处于亚健康状态，受疾病困扰。 关注养生，但又无法判断网络上各种养生信息真伪。 健康不是一个人的事情， 关注营养健康，注重生活品质，是对自己、对家人的负责。 本专栏特邀吴萍老师解密 11 种人类高发疾病的关键要素、关键时期、关键困惑，以及最易实践的营养抗老方法。 独家定制「12 套单日营养餐方案」，开始实践改善饮食营养。 同时搭配「WWHES」课程开发模型，更加符合成人学习习惯，让营养学习更轻松。 分享并引导自己的家人，建立一家人的科学营养观念和习惯。
沈逸教授：细说美国「黄金」40 年 沈逸老师 著
聚焦中美建交 40 年来，6 任美国总统的国家战略与对华政策，让你在风云变幻的时局中看懂美国的历史与当下。中美博弈，百年变局，知己知彼才能看穿一切。 1980 年，里根总统凭借「重振国威」入主白宫，美国霸权再度扩张。 40 年来，美国经历了从里根、老布什、克林顿、小布什、奥巴马、特朗普这 6 位总统，每一任总统在享用了冷战胜利果实的同时，也为国家埋下了定时炸弹。 未来的美国离我们更远还是更近? 中国和美国的互动中扮演什么角色? 今天的美国还有机会吗？
真实寻凶手记：贼王、瘸探和嫌疑人 M 的现身 天才捕手计划 著
从业 9 年，身在重案组，刑警赵赶鹅听过不少师父们的「追凶传说」。在没有技术加持的年代，警匪人心的缠斗艰难且漫长。十几年过去，年轻恶棍老了，曾经的小民警变成了老警察。那些在卷宗里憋闷已久的线索和真相，能否浮出水面呢？ 1994 年 11 月，一个女孩在井里「自杀」了。 但现场种种迹象表明，这是一起故意杀人案件。 不久，陆续有女孩在胡同里被害。 「胡同杀手」传闻四起，恐惧的阴云笼罩在每家每户头顶。 没有摄像头，也没有 DNA 比对技术，侦破手段只有「走访」。 案子陷入僵局。 13 年后， 一个猥亵未遂的老头，冲一个姑娘吐了口痰。 夹杂着两代警察的愤恨和牺牲，长达 13 年的追捕，终于从此画上了句号。 赵赶鹅采访了亲历当年的 9 位民警，最终记录下了这一场漫长的追捕。 为什么看</h3> 或许你也有过这样的感受： 明明知道自己想成为一个很厉害很厉害的人，却不知道此刻的努力，会得到什么结果。 也常常问自己， 是不是应该退而求次？应该对生活服气？ 13 年里，很多坚持也许只是徒劳，也许在旁人看来就是个笑话。 这种无力感让人绝望，消磨人的意志。 因此更要记得， 向在黑暗中探寻光明的人致敬。
假期快乐，我的宝藏恋人 暮山溪 著
和往年一样的假期，因为不可抗力，可能会有点小折腾，但还是希望你能甜蜜地度过~ 《租个影帝回家过年》 唐思文幻想过无数种再见到薄暮然时的画面，但是从来没有想到过眼前这一种。 邋遢又憔悴，几乎要怀疑他刚刚被外星人打劫过了。 男人一开口，又是疲惫至极的声音，「唐小姐，两千万，你养我两年。」 《我的治愈系女生》 当我和我妈说，我想和梦桢在一起的时候，我妈认为我疯了，她告诉我说：「如果你真的和那个女人在一起了，就不用回家了。」 我摇了摇头没有说话，只是倔强地站在了我妈的面前，跟她说：「妈，你不懂爱情。」 我妈笑了，她用不断颤抖的手指着我，跟我说：「是你不懂婚姻。」 《灵魂伴侣》 这是一个关于男闺蜜的故事。 如果你与一个男人，直男，交情甚笃且居心不良，却不能将其占为己有的话。那么你只有两种选择，要么与他绝交离得越远越好，要么将他归纳进男闺蜜的行列中。 ......
读书有道：高效能人士极简阅读法 李源 著
精读、高效阅读、碎片化阅读……有哪些方法？本专栏提出一种极简主义读书法，让大家能够在尽可能减少阅读压力的情况下，高效且精准地寻找到自己需要的书籍，最大限度地利用好自己的时间和精力，避免不必要的浪费。 如何在短时间内精读一本书？读书和获取信息的异同点在哪里？ 实现高效阅读有哪些方法？如何利用碎片化时间来精读？ ······ 如果你是： · 喜欢读书，在学生生涯结束之后依然保持学习的人； · 「买书如山倒，读书如抽丝」又想要快速提升阅读量的人； · 读完书后很快就忘记，想要建立知识体系却没有明确计划的人； · 希望通过读书开阔眼界提升认知水平，追求更大发展空间的人； ······ 那就赶紧关注本专栏吧，助力你掌握高效能人士的极简阅读法，12 天练就高效阅读力。 让我们一起，开启本次读书之旅。
白月光最佳扮演法 混沌 著
这是一本年下伪纯良病娇弟弟的恋爱手册。 阴差阳错，郁双穿进了修仙文里，在原著作者的指引下，踏上了拯救世界的漫漫之路。 她的任务，就是救下那个之后会成为毁天灭地的妖王，但此时还在被普通人欺负的小可怜反派，并成为他的白月光，然后杀了他。 前面的郁双照做了。 可最后那个—— 郁双看着面前委屈红了眼的少年反派......糟糕，她下不了手了。 沉寂本是无父无母，在村子里饱受欺辱的可怜少年。 他本以为，他的人生也就这样了。 直到那天被人追进了山洞里，他在那里遇到了一个板蓝根精姐姐。 姐姐不仅救了他，还收留他住下，教他读书写字。 「姐姐，你真好，你是这么多年唯一对我好的人。」（茶言茶语） 所以，他发誓，姐姐永远也别想离开他。 沙雕又温柔的年上大姐姐，和病娇又「纯良」的反派妖王，会发展出什么样的故事呢？
给压力山大的职场新人：升级职场能力，拼的是高手思维 蓝胖说说 著
当遇到束手无策，且无法解决的时候，除了能力方面问题，思维模式也是决定性因素。本专栏将从「思维方式」落地到「职场专业能力」，给入职 1-3 年你一堂最该补充的职场必修课，帮助你解决职场关键问题，赢得时间和效率。 当你把绞尽脑汁、使出了洪荒之力完稿的方案交给老板时，被老板臭骂了一顿，你是否心生愤懑？ 当你与同事沟通一个简单问题时，你的同事提出了无数个可能性的问题，你们的沟通问题徒增，你非常奇怪为什么问题会像滚雪球一样越来越多呢? 当遇到束手无策，且无法解决的时候，除了能力方面问题，思维模式也是决定性因素。因为，人与人之间的差异，归结到最终还是思维模式的差异，思维决定格局，格局决定了职场的高度，所以，职场精英均无比重视思维模式的培养和改变，希冀优化思维模式，解决职场关键问题，赢得时间和效率。 不幸的是，仍有一些职场人深陷思维泥沼不能自拔，唯有转换下思维，去看看事情都另外一面，去看看别人如何去思考，也许能跳出固有都思维模式，扭转困局。 本专栏来自最前线的实操体会，从「思维方式建设」到「职场专业能力」给入职 1-3 年的职场人一堂最该补充的必修课，在思维、效率、学习、汇报、写作、职场副业等细颗粒、全方位的帮助。 思维模式的升级虽非一朝一夕之事，但是，正因其能有改变人生的能量，那么就应该尝试改变。
直播电商实战全攻略：人人都能成为带货达人 普华心理 著
当今，越来越多的人选择在直播平台中进行消费，直播带货正以势如破竹的形势迅猛发展。各大品牌争相涌入，普通商户也不甘其后，更多电商平台主打网红带货。直播带货作为最为火爆的电商模式，本专栏教你如何发挥自身优势，成为直播带货达人。 近年来，直播电商的市场规模迅速扩大，用户数量也急剧增加，越来越多的创业者和电商从业者开始尝试通过直播推广和销售自己的产品。 如何选择一个适合自己的直播电商平台？如何建立一个完善的运营体系？如何打造一条可靠的直播电商供应链？如何运用数据思维改善运营效果？ 本专栏系统介绍了直播电商的发展趋势与内在逻辑、如何找准自身定位、如何打造直播电商供应链、主播如何塑造 IP、如何构建流程化的运营体系、如何形成数据思维、如何在主流直播电商平台上开展运营、抖音电商与快手电商相同与不同之处等内容。 希望通过本专栏的学习，让你在直播带货的路途中，实现人生「逆袭」。
刘勃破解三国密码：《三国演义》人物志 刘勃 著
关羽的「武圣」形象竟然是被塑造出来的？吕布的形象在史书和文学中，差异有多大？诸葛亮是真实存在的吗？……就让我们跟随青年文史学者刘勃一起，从历史、民俗、文学三个视角，揭开三国时代的神秘面纱，宏观勾勒风云诡谲的历史图景，微观解读构思精巧的文学传奇。 关羽、诸葛亮、周瑜、刘备……这些经典形象如何被塑造，又如何背传颂千年？ 战神吕布的形象，在史书和文学书写当中的差异有多大？ 胡适曾言：「《三国演义》只可算是一部很有势力的通俗历史讲义，不能算是一部有文学价值的书。」 鲁迅也曾评价《三国演义》：「至于写人，亦颇有失，以致欲显刘备之长厚而似伪，状诸葛之多智而近似妖。」 为什么三国故事在民间广为流传，《三国演义》却成为如此备受争议的名著之一？ 我们只有跨越历史、探究民俗、拆解文学，才有可能真正理解「三国」，才能回答以上这些问题。 就让我们跟随青年文史学者刘勃一起，从历史、民俗、文学三个视角，揭开三国时代的神秘面纱，宏观勾勒风云诡谲的历史图景，微观解读构思精巧的文学传奇。
给失眠者的助眠方法：帮你找回好睡眠 张琴 著
睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态，拥有好睡眠才能有精力充沛的健康人生。 你是否有这些睡眠问题？ 入睡困难，要 30 分钟以上；闹钟喊不醒，早上起不来； 睡眠不稳定，夜里容易醒；加班熬夜，得不到充足睡眠； 服用药物入睡，肠胃肝肾不适；睡眠质量差，皮肤暗沉冒痘； 长期失眠，精力不足，情绪不稳定； …… 世界卫生组织调查显示，1/3 的人存在睡眠问题，睡眠不足严重影响身心健康。 这些问题如果你遇到 2 种以上，表明你正被失眠困扰。本课程为你带来 9 种助眠方法，5 个助眠工具，教你从心身医学角度科学看待失眠，针对不同睡眠场景提供方法指导，帮你科学缓解失眠，轻松远离失眠。
长相忆：长公主重生后又在搞事业 晴夕 著
长公主今天嫁给太傅了吗？没有。 太傅居然追妻火葬场了吗？是的。 上一世，她是权倾朝野的长公主长忆，却在扶持弟弟坐稳皇位后，被设计命丧大火中。 重生后，她是临安城的卖艺少女，偶遇辞官云游的太傅谢斐，被认出并买下。 她对他有埋怨，因为他拒绝赐婚，也是，文武双料状元志在朝堂，尚主意味着放弃仕途。她以为他不喜欢她。 她对他有感恩，九王爷造反，她带着弟弟躲进掖幽庭，几经艰险重回朝堂，是他站在背后全力支持，助她夺回王权。 她对他亦有动心，所以才怀揣着小心思，将原本许配给他的女孩选入宫中做妃子。他纵容她，也没有娶妻的念头。 但那都是前世的事情了，明明只过了三年，却久远到她不愿意再去回忆。 如今他再不能承受失去她的痛苦，所以无论如何也要留她在身边。这一次，她能看到他的真心吗？ 她想卸下长公主的身份，活得肆意潇洒，却不想还是卷入朝堂纷争。这一次，他还会帮她吗？
勇敢做自己：18 天让你放下包袱，走出自卑 黄君 著
你的内心是不是常常自我怀疑：觉得自己不够好、不敢发牌气、急于讨好别人、总是贬低自己、不敢提出要求、对自己完美主义、被表扬却很尴尬、无法满足他人期待、在意他人的看法…… 心理咨询师告诉你，这是你内心的错误认知模式在作崇，你需要的是：从认知思维的角度，走出这个怪圈。
九型人格：认识自我看懂他人 林忠儒 著
心理学中的「九型人格」究竟是什么意思——一个人有时很阳光，有时很烦人，看起来完全不同的人格类型，难道这些都是「TA」吗？ 本专栏为你解析真正的自己。 九型性格管理学是一门讲求实际效益的学科，它源于四千五百年前的古巴比伦王国，是应用心理学的一种，近十几年来已风行欧美学术界及工商界。全球 500 强企业的管理阶层均有研习九型性格，并以此培训员工，建立团队，提高执行力。 九型人格已经渗透于生活工作中的方方面面，无论在心灵成长，人际交往，家庭幸福，还是商业领域，政治领域等都有广泛而深入的应用，可以说，只要有人的地方，就有九型人格的用武之地。 本专栏将带你解析九型人格中的奥秘，将每一型人的内心恐惧、自我防卫、自我救赎，浓缩在「型号速写」表格中，将艰深的理论化为逗趣的生活故事，让你轻松掌握所有人格特质。教你通过九型人格系统， 在职场中鼓舞士气、激发创意，与不同类型的领导、下属都能融洽相处，做到游刃有余。
你的生存本能正在杀死你：为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒？ 马克·舍恩 著
你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气？如果排队时突然有人插队，你是否会觉得很生气？你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的？你是否无法自控地查看短信，或想着永远也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至几乎崩溃？ 在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与生俱来，那些在瞬间完成的生存反应力量强大，对我们的身体健康状态、行为模式、自我表现方式、逆境处理模式、决策模式以及老化过程都具有很大影响。在生存本能的主导下，可能会导致我们陷入一些不良的行为模式，从而对我们的健康产生毁灭性的影响。 但这种焦虑并非不可改变，通过引导人体体验新的刺激，可以帮助它形成全新的、正常的神经网络，这样人体就能找到一条恢复健康的道路。 本专栏旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。
成人边界力：掌握解决问题的关键 胡慎之 著
行为拖延，控制不住自己，明知道事情紧急却一拖再拖怎么办？ 情绪敏感，对方一个不耐烦的眼神，就反复在想是不是惹人不满？ 主见缺乏，遇事犹豫，迟迟不能决断，一纠结就一晚上怎么办？ 不敢拒绝，碍于工作不敢拒绝帮忙，自己总是熬夜加班怎么办？ 安全感缺失，在亲密关系中总是患得患失，怎么找到安全感？ 时间、精力、情绪常常在拉扯，所以优秀的人总是精力充沛，平凡的人总是又忙又累。很多人常常会误认为是自己情商的工作能力差、不擅长沟通。 看起来问题很复杂，其实边界力才是解决所有问题的核心关键，人类一切痛苦的根源都源于缺乏边界感。
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