营养师教你这样吃：养颜又瘦身 营养师张淋琳 著
科学饮食，拥有好身材。 你还在节食减肥吗？还在为了减肥而不吃早餐吗？ 主食应该怎么吃？热量高的食物就一定会吃胖吗？ 减肥也能吃零食吗？你爱吃的糖都有哪些危害？ …… 不少人对饮食和瘦身之间的关系有误解，以为盲目节食就能达到减肥的目的，却不知这样做其实有损身体健康。 本课程特邀国家一级营养师张淋琳，为想要科学瘦身的你带来科学的饮食管理指导，针对不同饮食与肥胖的关系，全面讲解正确的饮食方法，结合中国传统医学理论，教你成为真正的易瘦体质。 同时，本课程明确在不同时期的饮食管理侧重点，关心你的营养健康，科学指导瘦身过程中的正确饮食。 另外，本课程也适合备孕期及产后妈妈学习，为你消除女性的「肥胖焦虑」，拥有全面科学的营养方案。
成何体统：全 2 册 七英俊 著
反套路宫廷文，反转到最后一刻。 超人气作家七英俊脑洞力作！ 穿进网文小说，成为暴君的枕边人是种什么样的体验？ 经过简单的计算，庾晚音得出结论：自己只能另辟蹊径。 在这个全员恶人的故事里，她想杀出一条血路，就得当最大的那个恶人，先帮助暴君干死端王，然后再干死暴君，直接当女帝。
薛笑高效学习法：耶鲁学姐教你打造超强学习力 薛笑Sisi 著
提升你的学习思维，告别拖延症。 你有没有发现自己一直都是个平平无奇的普通人？ 不仅记忆力差，理解力也差，思维水平有局限；起早贪黑，却学啥都慢，成绩也十分庸常；注意力难集中，读书没耐心…… 这些是不是你在学习和工作中遇到的标签？ 可总有些人，有着惊人的学习力。用相同的时间学一样的东西，TA 们永远学得更好、更快。 TA 们能在众多信息中迅速掌握要点，还分析得有理有据；在工作中能快速掌握新技能，轻松实现升职加薪；擅长时间管理，一天中仿佛有 48 小时可以利用。 其实，不是你不努力，而是你在「瞎努力」，没找适合你的学习窍门。 我们特邀耶鲁大学工商管理硕士薛笑，用她多年来的学习经验，教你养成正确的学习习惯，让你成为敢于突破的「超级学霸」。
好声音修炼手册：练就一口标准动听的普通话 郭苑洁 著
六大维度打磨你的好声音，重塑自信力，提升魅力值。 交谈是日常生活中不可避免的一件事，然而有些人张口却有这些苦恼： 在公共场合发言常常没底气、容易紧张；想要认真表达，却因为口音，普通话不标准，效果大打折扣；想要表示友好，说出的话却生硬不亲切，人际交往没温度…… 除此之外，因为职业原因经常用嗓过度，导致嗓子亚健康，又或者想当网红主播，通过声音快速变现，重塑个人气质。 以上这些问题并不是天生的，你只是没有用对方法，找到自己真正的好声音。 作为原北京电台培训中心艺术语言类项目负责人，郭老师深信声音本身并没有太多技巧，只要把它工具化、简单化，每个普通人都能用起来。 从吐字、发声、声音自信力、声音感染力、声音亲和力以及声音诱惑力六大维度着手，精心打磨你的好声音，帮助更多人通过好声音赢得人生机会。
互联网大厂第一年：普通大学生如何「卷」进大厂 闫泽华 著
行业竞争内卷、大厂裁员风波……普通打工人何去何从？ 2020 年，中国互联网从业者超过 1677 万人。2021 年，中国高校毕业生达到 909 万人，再创历史新高。有调查显示，超过八成的大学生希望毕业后进入头部互联网企业工作，在他们心中，「大厂」的就业机会意味着丰厚的薪水、光明的前景。 本专栏特邀产品专家闫泽华老师，他历任多家知名互联网公司的资深产品经理和业务负责人，面试过大量 90 后，对于大学生在求职路上的焦虑与困惑深有体会。 如何叩开大厂的门？成为合格的大厂人有哪些要求？如何从业务新人到独当一面……他将多年的职场心得、工作方法和盘托出，希望帮助年轻人快速实现角色转变。 时代的风潮将他们推向大厂，但是人生的目标只有大厂吗？下一站又会是哪里？本专栏也讨论了「996 福报」、「35 岁魔咒」、「KPI 内卷」等富于争议的话题，力图帮助年轻人思考职业选择和人生规划的可能性。
可复制的学霸方法论：高效学习，不走弯路 乔杨 著
一套可复制的学霸方法论，真正实现高效学习。 学习的重要性不言而喻，但究竟「如何学习」，许多人都在走弯路： 早出晚归但成绩毫无起色，付出成倍精力，收获却在打折；要背要学的太多太难，常常被焦虑、烦躁打乱所有计划…… 掌握好方法，不用苦苦学习，也能收获颇丰。 本专栏特邀乔杨老师带来她独创的五大学习升级进阶法，告别死记硬背，你只需要目标学习法、子弹笔记法、鹰眼审题法和独创的「加减乘除」法。 即便是「临时抱佛脚」，通过知识内化和考试套路等也能超常发挥，十拿九稳。 除了结构思维和提分秘籍，平衡管理法则更能帮助你给身体做减法，给时间做加法。
反常规管理思维：快速提升团队效率 姜海舟 著
打破管理中的经典错误常识。 刚进入管理层的你，是否有过这些苦恼： 曾经认真研读的管理书籍，一落入实操就发现问题百出？ 前辈们传授的「金科玉律」，却都成了「正确的废话」？ 一坐上管理层，就变成了下属们的「奶爸奶妈」？ …… 为什么在这个时代，管理变得这么难？ 那是因为你用错了方法：当 90 后、95 后成为职场主力，你的管理意识和方法再不更新就 out 了。 本课程特邀奇点金服 CEO 兼联合创始人姜海舟，他在 5 年间从银行小职员做到管理层，几乎经历了所有年轻管理者都会遇到的问题。职业发展如日中天时，他又辞职去硅谷创业，从零开始打造团队，不到 30 岁就成为融资过亿的企业 CEO。 传统企业管理和创业的双重经验，让他深刻地明白：年轻的团队，需要年轻的管理理念和实践方法。 现在，他将自己的亲身故事和真实案例凝练成 28 个反常识管理方法，为你打破管理中的经典错误常识，快速提升你的管理效率。
社交电商新风口：打破刻板，抢占高地 王栋 著
揭晓社交电商的本质和底层逻辑，抓住未来风口和趋势。 当我们提到「社交电商」时，第一反应都是「LOW」？ 其实，99% 的人不知道，它正在日益成为电商下一个风口： 《2019 中国社交电商行业发展报告》指出，我国社交电商市场规模将超 2 万亿，从业人员规模将达 4801 万人。 在社交电商时代的机遇来临之际，该如何抢先上车，占领市场红利？ 本专栏特邀亿万级微商公司 CEO 王栋老师倾囊相授，打破你对社交电商的刻板印象，揭晓社交电商的本质和底层逻辑，带你抓住未来风口和趋势。 抖音直播带货、拼多多裂变、大麦若叶青汁……深度剖析 20 个行业王牌案例，快速复制极速增长背后的秘籍。 同时畅聊未来社交电商发展趋势，及时避坑，深度认知和运营模型为你保驾护航。
花市街 秋山 著
住在这条街上的每个家庭，都有一个怕被人发现的秘密。 花市街是一条很没有存在感的老街—— 两旁是水泥墙面的老楼，菜籽油、洗发水、蒸包子的味道此起彼伏。 这样的老街，有三位处于话题中心的女人：强势的中学副校长、糕团店寡妇老板娘、恨嫁的单身母亲。 在花市街，她们的花边消息甚至比「少女神秘失踪」的社会新闻更深得人心。 直到这条街上的一个女孩「神秘失踪」，人们才想起最近接连发生的「少女失踪案」。 经过一天的紧张搜寻，女孩被人发现了。她并没有被杀害，甚至也遇到任何危险。 虽然是虚惊一场，但花市街表面的宁静祥和却被彻底打破—— 因为在女孩被找到之前，有人找到警方告密，怀疑自己的一个男街坊跟女孩的「失踪」有关。 告密者正是话题人物之一的糕团店寡妇老板娘。 这场告密，就像是一个引线，接二连三引爆了街上每个家庭。
何佳聊金融大事件：金融危机与经济改革 金融学家何佳 著
看透金融发展历史的底层逻辑，化解危机，完善制度。 金融资本是生产力的重要助推器，每一次工业革命的技术创新，都与「金融」的催动能力密不可分。 但利、弊永远并存，金融市场天生逐利，也会产生通胀、通缩等问题，给人类发展带来种种负面的影响。 人类历史上发生过很多次「金融危机」，有些危机已经成为载入金融发展史的大事件，比如荷兰的「郁金香热」、美国的经济「大萧条」、2008 年的全球性金融危机等。 危机某种程度上也意味着转机，金融危机将反推国家与政府采取积极措施，进行「经济改革」，最终化解危机，完善制度。 本课程特邀知名金融学家何佳老师，聚焦金融危机与经济改革的历史，跟大家聊聊中西方各国的金融大事件。 从金融发展的历史中汲取经验教训，能帮助我们更好地预防危机，走出金融波动的怪圈。
李家臣的闯关图 狮心 著
这个世界是残酷的：狼吃羊，羊吃草，草侵占着土地。 李家臣早就知道了。 李家臣参加初中同学会。聚会当天，他亲眼看着女神的头爆炸了，原来没有在最后时间赶上地铁的乘客，都会神秘死亡。 地铁开动起来，李家臣和其他人收到一条短信： 欢迎参加闯关图游戏。请各位在 5 分钟内，使用你们无神的眼睛找到二维码，并进行扫描，扫描完成即可通关游戏。 大家不论怎么找，都找不到车厢内的二维码。 最后李家臣破解了谜题，并且在酒九的帮助下，完成了扫描。 结果一车人，完成扫描的只有 7 人。 然而，突如其来的残酷死亡游戏并没有结束，很快第二个游戏接踵而至。 到底是什么人在组织着游戏？这一切的目的又是什么？ 李家臣和酒九一边努力闯关，活过死亡游戏，一边寻找幕后的真相......
重塑声音魅力：提升销售成交率 涂梦珊 著
用声音打动客户，让客户下单。 销售是一个与人沟通的过程，而声音的魅力，则直接会影响到沟通的效果。 声音小、含糊不清，会让人觉得你没底气、不靠谱； 语气平平、没感情，会让人觉得你没有激情、很懒散； 语速快、音量高，则会让人觉得你很强势、情绪不好。 这些不恰当的声音运用，往往就会让客户投出反对票；反之，学会正确用声提升声音魅力，则能让你事半功倍，迅速赢得信任，达成合作。 很多人苦恼自己天生「公鸭嗓」、「声音不好听」、「没气场」……但其实，声音的魅力不完全是与生俱来的，它可以被重塑。 本课程特邀知名声音教练涂梦珊老师，她将教你学会运用发声技巧，重塑你的声音魅力，用声音打动并影响客户，为最终的成交助力。
谷歌冲刺工作法：五人七天落地一个项目 滕磊 著
分步拆解五天七人工作步骤，消除效率和成本困扰。 市场变化加速，时机稍纵即逝。面对时间紧、预算低、人力少的情况，如何快速落地一个项目？ 如果你正为效率和成本困扰，这是上手设计冲刺的好时机。 本专栏特邀 ARK 创新咨询首席创新官滕磊老师，带来一套来自谷歌项目冲刺的标准流程：五天、七人，即可完成一次产品迭代，实现一个项目落地。 小团队作业、短时高效，精准解决难题、验证创意。 周一到周五，从描述问题到测试目标用户，分步拆解每个工作步骤，零基础上手。 同时以谷歌冲刺方法为基础，糅合导师实战经验进行本地化阐述，揭示常见错误，让团队更好掌握实操流程和思维逻辑，指导项目更好、更快落地。
安妮聊数学：学有趣的科普，提升思维高度 安妮·鲁尼 著
了解数学，我们的生活也将有所改变。 「学数学有什么用，反正离校后也会还给老师。」 真的是这样吗？数学真的那么高深莫测吗？困扰我们的数学问题真的那么复杂吗？ 数学是我们创造出来的，还是我们发现的？ 「米」这个计量单位有那么好吗？ 无穷究竟有多大？ 我们为什么会被统计数据「绑架」？ 为什么买彩票中大奖的人会很少？ 菠萝也懂数学吗？ 为什么我们要早些开始缴纳养老金？ 哥德巴赫猜想、毕达哥拉斯定理、费马大定理、「A、B 两点之间线段很短」……这些数学定理真的那么难吗？ 数学，无处不在。 它是一种语言，不仅能够帮助我们研究数字、图形以及掌管宇宙运行的某些定律，为我们理解周遭事物、解构和预测某些现象提供一种方法，而且它还在贸易、商业、生物学、化学和物理等方面发挥着无可替代的作用。 对数学有所理解，我们也将拓宽思维，对事物有更深刻的思考。正如数学家克莱因所说： <blockquote>数学是一种理性的精神，使人类的思维得以运用到最完善的程度。</blockquote> 本专栏的作者安妮·鲁尼，著述颇丰，且涉猎题材广泛。她的书很受欢迎，曾荣获安万特科学图书奖。让她带你从全新的角度认识数学，回归自然，发现数学的趣味性，了解数学的本质。
恶念捕手：解局者 悬疑实验室 著
错综复杂的罪案拼图碎片，拼接出最耸人听闻的阴谋杀局！ 一日上午，庆江市发生一起凶杀案。一位年仅二十四岁的妙龄编剧郭磊惨死公寓中，凶手的指纹、脚印等痕迹皆无，只留下一张女人照片和凶器。 然而，更让叶子枫震撼的是，照片上的女人不是别人，而是叶子枫警校师姐、已从警局辞职的犯罪心理侧写师朱玉婷。一切的迹象证明，这不是一起简单的凶杀案，而是蓄谋已久的谋杀。 经过现场勘查以及观看监控录像，朱玉婷画出凶手的「像」。出乎人意料的是，凶手并非是男性，而是一名女性。警察火速前去抓捕嫌疑人，却不料嫌疑人留下一封绝命书后自杀。 郭磊一案的证据链虽看似完整，却让朱玉婷心中产生异样的感觉，怀疑其中另有隐情。 另一方面，郭磊案件告破后，叶子枫并没有随之轻松下来。很快，另外一件出租车杀人抛尸案件，却又出现在眼前……
情满申城 琳婧 著
一个女人的史诗。寒门女孩成为申城女企业家。 故事取材真实。 从上世纪 70 年代至 2020 年间，横跨 50 年。 影子是偏远农村的寒门女孩儿，母亲生她难产而亡，父亲是电厂普通工人。 来了一个继母，但她是一个没有文化的家庭主妇，孩子不听话了就「家暴」。 生活艰辛，但影子对生活、对继母并没有恨。 从四岁开始，影子就照顾弟弟和妹妹，洗衣做饭。她读书一直名列前茅，直到中学时因伺候继母第九个月子，被迫辍学。 幸好，影子遇到了一生的贵人——申城知青林嘉。 在林嘉的帮助下，影子得以入校学习，并顺利考上大学，一路读到了博士。 知识改变命运。 毕业后，影子留在了申城，克服重重困难和险阻，最终成为 500 强企业的上市公司老总。 而她始终没有忘记回馈家乡和社会，回报父母，照顾弟弟妹妹。 可爱的影子，无论遇到什么困难，她总是温柔以待，用深情回报人世间。
唤醒高效行动力：学会自律，摆脱拖延症 陈悦 Ray 著
哈佛学霸带来高效学习方法，唤醒你的执行力，让你迅速摆脱拖延症。 你是不是总陷入「想做-拖延-坚持不了」的死循环？ 今年的目标定了很多，但没几个实现的； 各种培训、练习，看似学了不少，但却没什么实际改变； 说要减肥，试了很多次，但都是以失败告终； 带孩子、做家务，琐事一堆，其他想做的事发现都做不了…… 没有行动、半途而废的努力，就等于是白费功夫，自控、有计划还不够，「行动力」才是你脱胎换骨的关键。 比尔·盖茨曾有预言：「未来十年，我们所面临的挑战就是行动力。」 行动力，直接决定了你人生高度。只要你想开始，任何时候都不晚。 我们特邀哈佛学霸陈悦 Ray，为你带来高效学习方法+提升思维认知+实操案例讲解，帮助在最短的时间内唤醒你的执行力，让你迅速摆脱「拖延症」和「三分钟热度」，建立属于自己的自律、自控能力，不再为无法行动而烦恼。
颠覆性讲述中国历史：清帝国的盛与衰 枫落白衣 著
中国传统历史为什么不能像西方一样步入现代化？ 大清帝国，近三百年历史，让人五味杂陈。 既有入关之初，强制汉人剃发易服的精神伤害和各种疯狂屠杀，也有积极融入汉文化的励精图治； 既在国家统一和领土层面有很大贡献，又因专制和闭关锁国而导致各种落后挨打、丧权辱国…… 从极盛到极衰，有太多的问号与谜团等待解答： 顺治皇帝怎样推行汉化？雍正进行了哪些吏治和经济改革？ 康熙和乾隆有哪些「文治武功」？为什么说「康乾盛世」是「瘸腿的盛世」？ 为什么马嘎尔尼访华后欧洲人对中国的看法大变？没有鸦片就不会有鸦片战争吗？ 太平天国、义和团运动是怎么闹起来的？中日甲午战争中有哪些不为人知的真相？ …… 本专栏特邀历史研究者枫落白衣，用幽默风趣的语言，为你讲述清朝由盛而衰的历史转折，力图讲出正史的精魂，让你在酣畅淋漓的阅读中，像追剧一样追历史。 第一辑： 第二辑： 第三辑： 第四辑： 第五辑： 第六辑：
心跳加速：开启我的恋爱副本 小奶盖儿 著
开启甜甜的恋爱副本！ 要和快乐的人在一起，无论爱情还是友情。 《岁岁欢愉》 帮好友相亲。 对面竟然是我顶头上司。 我太难了。 我决定先下手为强：「顾总，我没看上你。」 ……
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