高级营养师的膳食搭配指南：吃出健康好气色 雯婷茜子 著
你是不是也有这样的困扰：肤色暗沉、体质变差，吃什么能改善体质？孩子正长个儿，到底吃什么能真补充营养？爸妈上了年纪，慢性疾病缠身怎么吃才健康？本专栏特邀雯婷茜子老师带来这套吃出健康好气色的膳食搭配指南，为全家人的健康保驾护航。 「医药之父」的希波克拉底曾经说过：「药物治疗，不如食物治疗，食物是人类治病的最好药品。」食补作为一种健康的养生方式，适用于各个年龄段。 将调养、健体融入到日常饮食中，真正做到「润物细无声」。改善日常饮食，守住全家人的健康，就是守住财富源泉。 本课程特邀国际注册高级营养师雯婷茜子老师结合营养学知识，遵循实用法则带来这套吃出健康好气色的膳食搭配指南。 内容涵盖日常减脂瘦身、调理气血，帮助增强孩子食欲、提升免疫力，让宝宝不再挑食，同时均衡全家四季的营养搭配。 掌握健康搭配食谱，通过健康膳食美颜养生，助力宝宝健康成长，为全家人的健康保驾护航。
马勇讲述民国风云：回望民国历史与社会变迁 马勇 著
民国变幻，谁才是真正的主人？政坛更替，饱含怎样的血和泪？历史转折，暗藏怎样的因与果？……中国社科院近现代史研究员、知名历史学者马勇，从人物、思潮、事件等角度，为您讲解民国 38 年的政坛风云，重述历史大变迁。 民国是什么？ ——是两千年帝制的结束，是新时代文明的开端，是「三千年未有之大变局」。 民国变幻，谁才是真正的主人？政坛更替，饱含怎样的血和泪？历史转折，暗藏怎样的因与果？ 问民国风云，谁主浮沉？何去何从？ 中国社科院近现代史研究员、知名历史学者马勇，从人物、思潮、事件等角度，为您讲解民国 38 年的政坛风云，重述历史大变迁。 新思路：解读完整的民国发展路线，俯瞰真实的民国； 新内容：剖析时局之下政治人物的真实内心，背后的纠葛与血泪； 新角度：探寻民国历史的症结与原因，解密历史进程的变革； 新观点：追溯民国对后世今天的经验意义，领略历史发展脉络。 本专栏从民国时期的四大阶段，以民国人物为切入点，讲解 38 年间变幻的政坛风云，重新讲述历史变迁，以新的视角来还原这段历史，梳理中国从帝制走向共和的曲折之路。
手机拍大片：练就你独特的摄影眼 贾树森 著
想给对象拍出好看的照片，为何惨遭追打？ 你可曾想过有种悲哀叫现实中身姿曼妙，镜头下五短身材。 想拍摄日出日落时天空的美艳，为何拍出的成品平淡无奇？ 人生悲惨莫过于云游天下，朋友圈却空无一物。 孩子活泼，在别人镜头下充满动感，为何你拍的却糊成一团？ 想拍摄全家福，如何让孩子配合？ 同样一个场景，为何在别人的镜头下美若仙境，而你却拍不出想要的效果？ 怀疑自己的设备不够好？也许你只是还没有掌握技巧。 摄影大神将通过问答形式解决你所有疑惑；多种场景模拟训练，掌握摄影核心技术。 <ol> <li style=""> </ol> 专业：500 万粉丝平台摄影直播课多次返场；上百场公益讲座收获数万忠实学员；出版手机摄影畅销书籍；《时尚芭莎》御用摄影师回归生活之作，人人都能听得懂的专业的手机摄影课。 <ol> <li style=""> </ol> 系统：3 大模块，32 节精美视频，从最小白的认识相机到构图、用光、取景再到后期修图，在这里，你能学会所有「拍好照片」的核心技术。 <ol> <li style=""> </ol> 易学：0 基础学起来也毫无压力，拒绝一切专业术语，用最简单的语言拆解手机摄影的思路和步骤，简单实用接地气。 <ol> <li style=""> </ol> 实用：25 年专业摄影经验总结，不仅教你拍好照片，还能教你锻炼「摄影眼」；课程采取问答形式，大树老师根据每位学员最关心的内容，解决痛点快、准、狠。 <ol> <li style=""> </ol> 趣味：多种场景模拟训练，不仅涵盖我们生活的方方面面，而且会告诉你拍摄的思路、运用的技巧、和简单实用的小窍门；三亚、北京两地取景，真人示范，生动有趣。
往事如烟：那些被风吹散的爱情 深夜情感研究所 著
胖姑娘的青春，一定是残酷的吗？ 穷小子，就不配拥有爱情吗？ 最初的激情，一定会被现实消磨干净吗？ 不是同一类人的恋爱，注定没有好结果吗？ 来点故事吧。
耶鲁脑科博士后的高效休息法：科学放松让你效能翻倍 姚乃琳 著
高度集中的学习和工作会让我们精神变得紧张，从而带来精神不足、情绪敏感、记忆力下降等问题。耶鲁大学精神医学博士后带来一套科学放松大脑的方式，让你在繁忙的工作之后也能迅速补充活力。 繁忙的学习和工作，是不是让你经常感到： 忘性很大，粗心大意，交代的事情转身就忘记； 哈气连天，脑袋昏昏沉沉记不住东西，经常感觉到很疲惫； 做事心急压力大，总会乱发脾气，焦虑感倍增； 一闭眼就满脑子乱想，入睡困难，总是失眠睡不着； ...... 大脑只占了我们总体重的 2%，但却要消耗总能量的 20%，是十足的「大胃王」。 本课程带来耶鲁大学精神医学博士后的科学大脑放松方式，让你轻松消除疲劳，缓解失眠，恢复高效能状态，给大脑补充活力的同时，提高你的记忆能力。
语文作文高分秘诀：北京名师手把手教你作文通关 陈年年 著
语文作文总是写不好？备考没方法，提分不明显，考场没思路，缺乏真情实感，缺乏思维深度，缺乏方式方法……本专栏特邀北京顶级语文名师陈年年，带你学习高效的语文写作方法，打造三段进阶式写作训练体系，高分作文「三步走」，打通高分作文进阶路径。 为什么语文作文总是写不好？备考没方法，提分不明显，时间不够用，考场没思路。 另外，大概也是因为缺少正确的写作技巧，缺乏真情实感、思维深度、思路框架。 语文考试中的作文部分，以下问题你是否曾经想过： 如何在 10s 之内抓住阅卷老师的心？得高分的核心除了立意和语言，还有什么？ 如何把握高考作文题目的审题技巧和规律？50 分钟内完成作文，如何快速构思成文？ …… 本专栏特邀北京顶级语文名师陈年年，带你学习高效的语文写作方法，打造三段进阶式写作训练体系，高分作文「三步走」，打通高分作文进阶路径。 另外，陈老师细致观客，捕捉日常写作到考场作文的细微变化，讲透从宏观到微观的写作方法，给学生最实用的方法，帮学生储备有质量的素材，让学生的写作返瑾归直，直达作文自由之境界。
29 天亲子蜕变计划：让孩子从优秀到卓越 有书 著
孩子缺乏勇气，性格孤僻怎么办？孩子依赖性过强，生活能力差怎么办？孩子叛逆，总和父母对着干怎么办？我家的孩子还能变得更优秀吗？当然可以，只需要专心，耐心和细心。本堂课将从 7 本书入手，多维度改善亲子关系，让父母更懂孩子、孩子更爱父母。 优秀的孩子，是什么样的? 学习优秀，关系和谐，专注自律，自爱自立。 而孩子的优秀与父母的教导是分不开的。 《中毒的爱》里，你是否也是「中毒父母」中的一员？ 《正面管教》下，如何赢得孩子与父母和老师的合作? 《窗边的小豆豆》提醒你每个孩子都是独一无二的。 还有《不管教的勇气》《掌控习惯》《优秀的绵羊》《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》…… 本堂课将深度解读以上 7 本育儿经典，从习惯养成到时间管理，从独立意识到和谐关系，多维度改善亲子关系，纵深提高孩子的综合素质，纠正父母对孩子的偏见。 有了健康的亲子关系，孩子才能更好地走向卓越。 不做 60% 的优秀，而成为 10% 的卓越。
职商笔记四：跳槽的正确打开方式 Larry Wang王承伦 著
对现在的工作不满意？ 认为现在的职务不适合自己， 想要跳槽或者转行， 但是又不知道怎么选择正确的、合适自己的工作？ 真是太难了， 不要急，《职商笔记》来帮忙。 第四课《跳槽的正确打开方式》，更快实现职业目标： 初阶版给你基础的概念指导以及实用的技巧，可以帮助你实现一直想要的跳槽。 高阶版将给你更深入的指导以及更详细的方法，帮助你成功实现职业转变。
提升写作力：大咖文案背后的技巧 鱼樵 著
提笔就难如何做?快速入门，教你写出有逻辑、有条理的好文章。 内容非原创怎么办?「知识搬运工」也能写出影响力。 文章很平淡如何做?玩转情节与结构，被你写出「会咬人」的精彩故事 小白无影响力怎么破?撬动用户心石，学会包装自己，打造个人品牌。 内容好却不带货如何做?本期专栏让你的创意更有黏性，用户迫不及待为你下单。
初级魔方技巧：《最强大脑》人气选手带你玩魔方 孙虹烨 著
如何用普通方法处理魔方所有的特殊情况？ 如何运用魔方三角换公式提速？ 如何复原带图案的三阶魔方？ 孙老师用 17 节课细致讲解魔方的复原手法和思路，教大家以最简单的方法复原三阶魔方。并在此基础上介绍提速的方法，让你最快可以在 30 秒以内甚至使用更短的时间复原三阶魔方。 本专栏另附赠 12 节彩蛋内容，让你在玩转三阶魔方的同时，接触二阶魔方、空心魔方等特殊魔方，一起感受魔方世界的无穷奥妙。
趣说历史之奇人轶事：盘点那些留名史册的奇葩怪事 铁扇 著
每个学不好历史的人，背后或许都有一个让人昏昏欲睡的历史老师。在很多人眼中，历史只是枯燥无味的事件记录，或是一些老生常谈的兴衰道理，实在让人无法提起兴趣。 但其实，历史作为几千年人类智慧的结晶，其中饱藏着各种各样我们生活的映射和社会的缩影。光怪陆离的传奇故事、曲折离奇的爱恨情仇、尔虞我诈的权利纷争，都充满着人性的色彩和光辉。 那如何愉快不枯燥的了解历史呢？这门课程来帮你。 趣说历史课程由知名历史杂谈讲师「铁扇」老师主讲，以风趣幽默的叙述、妙趣横生的语言和引人入胜的故事，形象生动的讲述中华上下五千年的奇人和趣事。从娇柔抚媚的乱世红颜，到开疆辟土的传奇帝王;从吟诗作画的骚人墨客，到英勇善战的三国群雄。发掘每个历史人物背后鲜为人知的一面，还原一个比正史更加精彩的历史真相，让你在轻松愉快的氛围里感受历史的魅力。 本课程为趣说历史系列课程的第二弹，主要讲述的是历史上的那些奇闻趣事，这里有我们熟悉的千古名人，也有昙花一现的时代风流人物；有令人捧腹不已的奇葩趣闻，也有离奇难解的历史迷案。这么多浓墨重彩的猎奇故事，总有一个能重新激发你对历史的兴趣，如此有趣的历史，又怎么能不令人心向往之呢。
投资心理学指南：在投资中立于「不败之地」 小乘学堂 著
知人方能善任，识人方能左右逢源。从古至今，识人都十分重要，懂得复杂的人心，才能有更好的生活。人和人之间差别最大的，不是性格和兴趣爱好，而是思维方式。提升思维，了解人性，才能更好地处理人际关系。 一个人的思考方式和投资判断能力，对人生有巨大的影响。 让你在生活中辨别真情实意和假仁假义； 在职场中轻松识别不同的上司与同事，快速生成相应的相处模式； 在商业中准确无误地明白客户的意思与需求； 在爱情中找到真正适合自己的人； ...... 在日常生活和工作中，能力和努力固然重要，可更重要的，是具有正确的思维方式。 本专栏投资人谭文清结合 20 年从业经验，教你脱离认知层面，学会如何从不同的方面看出一个人的内心，摸透老板的脉，把握客户的心，赢得同事的尊重。
区块链风云 澈言 著
莫飞是当代创业者的典型代表，他曾无限接近成功，却遭人陷害，被逐出了自己的公司。几年后，他再次创业，成立新脑公司，并拿到了美国投行的融资邀约。 可融资的前提，要求他去四川的深山密林里，拿下一笔巨额的商业订单。莫飞沿着 GPS，寻找到一座废弃水坝，正当他要解开这里的秘密时，北京警方却在他家楼下，发现了一具尸体。而这具尸体，竟跟水坝有着千丝万缕的联系。 同一时间，新脑公司遭受了大量的网络攻击，而攻击的源头，居然来自于一个由点对点组成的、去中心化的区块链网络。祸不单行，一家名为 Swiftly 的创业公司横空出世，可它的系统、算法、甚至源代码都和新脑如出一辙…… 多重打击之下，莫飞面前只有一条路：拿下订单，完成融资，为公司续命。 就在他突破重重阻碍，即将交付订单时，忽然，他主导的开发基地里，发生了一场惊天的爆炸…… 来自暗网的神秘少年、操纵比特币的幕后之手、代表着未来的区块链，正义与邪恶、死亡与复活，环环相扣，重重计谋，跨国互联网之战，一触即发，他如何才能赢得胜利？ 我要声明：我不鼓励大家在区块链上花一分钱。在这场击鼓传花的游戏中，希望你不要成为食物链底层，珍爱生命，远离数字货币。
有故事的平凡人：知乎故事大赛第三季获奖作品 邢二狗 著
本专栏收录获奖作品 26 篇，每一页经历，都是人生力量。 或许你认为自己属于芸芸众生， 一个低调的标签：平凡人。 而标签背后写满了未为人知的不凡经历。 关于职业与理想、成长与青春、家庭与回忆..... 每一段都是值得讲述的独特传记， 每一页都能为亿万知友带来人生力量。
用性别之尺丈量世界：解读女性问题 豆瓣时间 著
「女生节」、「女神节」为何仍让许多人感到冒犯？ 「小鲜肉」、「穿衣自由」的争议点到底在哪里？ 「女科学家」、「女导演」的成为为何让人无法接受？ 在这门课中，我们将带领大家回到女性权利意识觉醒的时刻，帮助大家理解近现代女权运动的诉求和背景，同时追溯性别文化的发展，搭建理论体系。 用性别的尺子丈量世界时，会发现那么多僵化的陈规和观念。两位主讲人将从哲学、人类学、社会学的角度讲述女性主义，分析性别问题，一起探讨性别故事的起源，搭建一个认识性别的理论框架。
让经典说话：《诗经》 为你读诗 BE MY GUEST 著
<strong style="">在《诗经》中，你可以看见这样的凄苦和无奈： <blockquote> 遵彼汝坟，伐其条枚。未见君子，惄如调饥。</blockquote> ——汝水涛涛，旷广的河堤上一位凄苦的女子步履蹒跚，她正拿着斧头砍伐树木的枝条，砍樵伐薪这样辛苦的劳作，本是丈夫的职责，为何这位理应在室织作的女子要如此辛苦呢？ <strong style="">也可以看见这样的热闹与喧嚣： <blockquote>呦呦鹿鸣，食野之苹。我有嘉宾，鼓瑟吹笙。吹笙鼓簧，承筐是将。人之好我，示我周行。</blockquote> ——一群鹿儿呦呦叫，在那原野吃艾蒿。我有一批好宾客,弹琴吹笙奏乐调。一吹笙管振簧片，捧筐献礼礼周到。人们待我真友善，指示大道乐遵照。是什么样的乐事，让主人有这等兴致与人庆祝呢？ <strong style="">还可以看到这样的倾慕与爱恋： <blockquote>月出皎兮，佼人僚兮。舒窈纠兮，劳心悄兮。</blockquote> ——月亮出来多明亮，美人仪容真漂亮。身姿窈窕步轻盈，让我思念心烦忧。是怎样的一个美人，让男子如此魂不守舍，他们之间又有怎样的一段故事？ 让我们跟随本专栏的 30 篇作品，打开诗经里的故事，领略《诗经》的美。 专栏特色 <li style="">卫东倾情朗读：由中央人民广播电台播音指导、「金话筒」奖获得者卫东老师独家倾情朗读。 <li style="">严谨易懂的深度解析：在原文之外，还配有深度解析。内容严谨、易于理解。在体会古典原文美感之外，了解古典文学知识、写作背景、诗人生平、常识典故、诗歌意象等基本文学素养。
发现你的优势：开掘潜力的优势打造攻略 Alicia 王玉婷 著
每天忙碌，但成果有限？付出和收入不成正比？没有特长，迷失方向？频繁跳槽，转型难？对目前的工作提不起劲来？不知道自己真正的天赋和热情？……帮助过近千位职场人的优势教练王玉婷，提炼于 N 个真实案例，给你带来一套优势打造三部曲：认知自我、了解自己，作出正确的职业选择；找到优势、释放潜能，在职场竞争中脱颖而出；发挥优势、顺势而为，转化为切实的职场竞争力。 工作上，你是否有遇到下面的情况： 每天忙碌，但成果有限？付出和收入不成正比？ 没有特长，迷失方向？频繁跳槽，转型难？ 对目前的工作提不起劲来？不知道自己真正的天赋和热情？ 管理大师彼得·德鲁克曾说：「一个人要有所作为，只能靠发挥自己的优势。」每一个开挂的人生，都是从找到自己优势开始。 马云能说会道口才好，具有领导力优势，创造了阿里巴巴帝国；李嘉诚商业嗅觉灵敏，具有洞察力优势，才能成为亚洲地产大亨…… 这告诉我们，与其恶补短处，不如发挥长处，找对优势，精准努力，避免勤奋无效的漩涡，让你的努力事半功倍。 帮助过近千位职场人的优势教练王玉婷，提炼于 N 个真实案例，用积极视角+科学测评工具，给你带来一套优势打造三部曲：认知自我、了解自己，作出正确的职业选择；找到优势、释放潜能，在职场竞争中脱颖而出；发挥优势、顺势而为，转化为切实的职场竞争力。 找准优势、善用优势，普通人也能反败为胜，实现高效逆袭。
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