明星妈妈们最爱的亲子瑜伽：让宝宝快乐、自信又专注 湘颐 著
宝妈们，你是否也有很多这样的苦恼？ - 孩子干啥都不专心，好动坐不住，学什么都三分钟热度； - 稍有不如意，孩子就大发脾气，乱扔东西，情绪表现很强烈； - 不知如何跟孩子互动，看到别人花式陪娃欢声笑语，你却只能拿手机来应对 - 产后时间不够用，顾得了娃顾不了自己，瘦瘦美美离自己越来越远； 或许你尝试了很多方法，但效果都不好；那到底有没有一种方式，能解决以上所有的问题呢？ 有，那就是亲子瑜伽！明星妈妈们最爱的亲子相处模式！ 本课程邀请了著名的明星瑜伽私教——湘颐老师，结合孩子的身体发育和心理特点，总结了 15 年的教学经验，特别制作这套亲子瑜伽课程。 课程特色： 1 课程趣味性十足，不用担心孩子不配合 在练习中，老师会用孩子喜欢的常用玩具、充满想象的故事情节、好玩的游戏和音乐，将整个课程串联起来，带着孩子和爸爸妈妈们，一起体验棉花糖式热身、乘坐飞机去往理想国、像鸟儿一样展翅飞翔等奇妙的体验。 2 课程设计会循序渐进，让效果看得见 课程从呼吸开始，逐步达到减压、提升专注力、舒缓情绪的效果。宝宝也会在这一个个练习的过程中，越发快乐和自信。 3 课程融入了当下非常流行的正念理念 正念的练习，增强孩子和妈妈的觉察力，增加孩子和妈妈之间的信任和默契度，使亲子关系更有爱。 4 动作简单，零基础妈妈易上手 设计的动作非常适合小孩子学习，简单安全，零基础也能轻松上手。
成人边界力：掌握解决问题的关键 Momself 著
行为拖延，控制不住自己，明知道事情紧急却一拖再拖怎么办？ 情绪敏感，对方一个不耐烦的眼神，就反复在想是不是惹人不满？ 主见缺乏，遇事犹豫，迟迟不能决断，一纠结就一晚上怎么办？ 不敢拒绝，碍于工作不敢拒绝帮忙，自己总是熬夜加班怎么办？ 安全感缺失，在亲密关系中总是患得患失，怎么找到安全感？ 时间、精力、情绪常常在拉扯，所以优秀的人总是精力充沛，平凡的人总是又忙又累。很多人常常会误认为是自己情商的工作能力差、不擅长沟通。 看起来问题很复杂，其实边界力才是解决所有问题的核心关键，人类一切痛苦的根源都源于缺乏边界感。
职商笔记七：如何培养领导力 Larry Wang王承伦 著
你不需要一个经理头衔来锻炼你的领导力， 或是通过领导他人来培养你的领导力。 如果你想在未来担当领导角色， 从今天开始，你可以做很多事情来学习如何像领导者一样思考和行动。 第七课《如何培养领导力》，学会做领导： 初阶版给你基础的概念指导和实用的方法，帮助你挖掘自身的领导潜力。 高阶版将为你理解领导力概念，发展领导力提供更深入的指导和更具体的方法。
争做人上人：女主她恃宠生娇 Yue Yang月牙 著
《王妃是个打工人》 我是一个侧妃，但正妃之位空悬。 眼瞧着头上有一个正职的空位，我这个副职要不要努力一把以求晋升呢？ 当然是要啦！ 扶正以后，什么月俸翻倍呀，下属仆人增加呀，年节的福利提升一个档次呀，这都不重要。 重要的是，当了正妃就直接进阶了管理层啊！ 想想看，以后王府里所有的侧妃儒人，有一个算一个，只要生了孩子，都能挂在我名下。 我不用亲自生，但孩子们都要叫我妈妈。 这叫什么，这叫商誉入股啊！ 这个正妃的职位，我争定了！ 《皇后她是个工具人》 我，林知夏，当了皇后，却只想做条咸鱼。 为啥？听说皇上他不喜欢女子！ 「爹，你和皇上爱而不得，所以我来当替身？」 「皇后你污我清白！」 「陆相，你和皇上重金求子，所以我是个工具人？」 「皇后你不要碰瓷！」 算了，原因不重要，皇上，咱俩赶快办正事吧！ 皇上攥紧了被角：「皇后，原因很重要的，你给朕好好想！」 「林知夏你住手！不要碰朕，把朕的扣子给朕系上！」
身临其境：唐诗宋词背后的风流往事 周公子 著
读过那么多唐诗宋词，你对诗人的真实人生了解有多少？从小死记硬背学诗词，诗歌背后的真意你都了解吗？……本专栏用 200 多首经典诗词的创作情境还原，带你穿越唐宋，如临其境；15 位唐宋名家的人生「大电影」，走进千古风流人物；600 年唐宋家国事，给你一份行走在诗词中的历史百科。 【读过那么多唐诗宋词，你对诗人的真实人生了解有多少】 忧国忧民的诗圣杜甫，也曾是意气风发的「高富帅」？一心要做「帝王师」的诗仙李白，还有个打打杀杀的江湖侠客梦？古今第一全才的苏东坡，一辈子起起落落都是因为那张嘴？…… 【从小死记硬背学诗词，诗歌背后的真意你都了解吗】 《滕王阁序》原来是王勃杀人入狱、死里逃生后的命运嗟叹？《长恨歌》为何是白居易自身悲情苦恋的真实写照？《夜雨寄北》是李商隐是写给友人的问候之语，还是怀念亡妻的深情之作？…… 【你知道如何将诗词和历史如何结合学习，事半功倍吗】 安史之乱中，李白、杜甫、王维谁最遭殃？永贞革新如何让刘禹锡、柳宗元的人生深陷泥潭？李清照颠沛流离的后半生和靖康之难有哪些千丝万缕的联系？….. 本专栏用 200 多首经典诗词的创作情境还原，带你穿越唐宋，如临其境；15 位唐宋名家的人生「大电影」，走进千古风流人物；600 年唐宋家国事，给你一份行走在诗词中的历史百科。 诗人生平、经典古诗词与历史事件的完美融合，让孩子听故事、学诗词，打破学不懂、记不住的魔咒，让家长和孩子一起博古通今，共享美妙亲子时光，让老人晚年的精神世界更丰富，多一份陪伴和消遣，成为「爱诗歌、懂文学、通历史」的书香家庭。
借命：勿近女色 小白 著
我家有一个别人带来的香炉，从来不灭…… 我爷是个老花鬼，听说年轻的时候就跟隔壁村寡妇滚过茅草堆，还差点让人打断了腿。 如果不是我爹还小，再加上那会儿不兴离婚，我奶指不定早就跟我爷掰了。不过自打那以后他俩还是分了房，一直都没和好。 我奶身子不行，在我十二岁那年她就去世了。谁知道没多久，我爷往家里带回来一个女人。 女人叫张清，跟我妈差不多年纪。她长得很漂亮，皮肤也白白嫩嫩的。 张清像似信佛，来的时候还自带着香炉，到家的第一天她就点上了一炷香。 奇怪的是案上也不见摆佛像，就光溜溜一只香炉，里边独香一柱。也不见张清换过香，可香火却从未灭过……
碧落山庄连环杀人事件 夜落孤城 著
密室连环杀人事件：富丽堂皇的山庄，意外出现离奇的凶案现场和恐怖尸体，顿时让山庄宾客们陷入密室杀人的阴影下。随着时间的推移，宾客们一个个被离奇杀害，到底谁是凶手？ 2055 年一天，我收到大学闺蜜林梦雪的电话邀请： 说她父亲几年前便计划耗资数十亿美元建造的碧落山庄终于建成了，又因有事所托以及承诺大学期间曾说过的话，便很有诚意的邀请我和我的男朋友——陈墨怀（身份是神探），一起到碧落山庄小住一周，并顺便给她掌掌眼，帮她看看她父亲为她择选的相亲对象里有没有可以托付终身的。 几天后我跟墨怀一同前往碧落山庄。 碧落山庄选址在崇山峻岭的大兴安岭深处。其山庄建造在四面都有陡峭悬崖的碧灵山的山顶上，碧灵山西侧是瑞雪峰，东侧是寒凛峰。山庄唯有西侧断崖有一木栈吊桥与瑞雪峰相接。我们走过木栈吊桥来到瑞雪峰，乘缆车上到瑞雪峰山顶，便可以滑雪。碧灵山西侧一面的瑞雪峰山坡被建成了滑雪场。且山庄地处深山，没有信号，物需供给充足，所以只要将山庄唯一与外界相接的木栈吊桥烧毁，那么整个山庄就变成了一个巨大的密室。由此，整个山庄展开了一场我们意想不到的连环杀人事件。
影视剧解读实操攻略：普通人的副业新锚点 全网红说 著
历史故事、荒野求生、知识科普、影视解说……这些视频都有个共同点：都是复刻的横板中视频。你知道它们是如何产生收益的吗？答案是利用平台流量分成，有播放量就能进账。本堂课内含 5 大中视频玩法，适合全平台热门短视频平台，零基础也能听了就会用。 自抖音、西瓜、头条都推出了「中长视频伙伴计划」，中视频成为普通人扩展副业的最佳机会。 你可能会担心： 在短视频平台发布中视频真的能分成吗？ 新手发布中视频会不会一直没有播放量？ 作为新手从来没有接触过短视频，真的能学会吗？ 本专栏特邀全权老师专门为零基础学员定制，从素挖掘材、拍摄技巧到账号运营、IP 塑造，都有充分全面的实操演练。 懂我星球创始人全权老师成功孵化过多个短视频项目，风格轻松幽默，零基础学员也能轻松掌握混剪，制作出「吸金」视频。
这恋爱超纲了 十二画 著
闪婚的甜，吃过才知道~ 被劈腿，被催婚后相亲无果的宋梨闪婚了。 对方是个医生，也是大学学长，家境清贫，大学期间勤学苦读，是她暗恋的对象。 长得也很帅。 突然有一天，宋梨发现总公司的大老板和自家老公长得一模一样啊。
狐不归：妖帝有个小作精 洛未央 著
天残狐妖与仇人之子的旷世奇恋 我是一只妖。 当年，我纵横九州的时候，结下了无数仇家，大部分仇家被我一刀砍了。 但我忘了斩草要除根，他们就春风吹又生。 许多年后，仇人们的儿子长大了。 他们组成了一个父仇者联盟，抢着要为他们的爸爸报仇。 而我，一只绝世大妖，怎么可能那么轻易地让他们报仇，我揭了他们爸爸的老底，将他们的脸打得红肿。 不过，我还是栽了。 我爱上了一个仇人的儿子。
欲望都市：情场玩家的真爱与反杀 暮山溪 著
原本都不是白莲花，何必呢？ 当女海王碰上男绿茶， 当鉴婊能力满分的情场老妖怪，遭遇万念俱灰只想暴富的捞女…… 顶级高手对线，到底谁的武功更高？ 好深的心思，好精的算计 可如果把心头贪婪的野望掐灭， ta 留的那些后手也没什么用了。
红色硬核狠案：以信仰之名，点亮黎明 紫芒果 著
黎明前，誓与敌人斗争到底。 在本专栏中，你将读到建党百年来那些令人拍案叫绝的红色奇案。 他们是散落于历史尘埃中的理想主义者，他们走上革命之路的那一刻，便做好了随时随地为信仰而牺牲的准备—— 1931 年，七个中共地下交通员执行绝密任务，从苏区瑞金运送黄金到上海，不料最后一环失败。此案让中央记挂 18 年。真相揭开，一段隐姓埋名的地下党传奇往事被世人所知； 1935 年，300 名红军士兵越过六盘山，却在一夜间离奇失踪。苦苦追查了 57 年真相的中央，在得知战士们死因的一刻，无不潸然泪下…… 1940 年，毛主席的秘书沈辉潜逃，三十年后，一个叫沈之岳的「特务之王」在台湾公之于众，将曾经发生在延安的惊心动魄间谍案揭秘。 1934 年，一个衰弱的叫花子抵达中共中央驻地瑞金，倒下前仅凭最后的意志把四本字典交给联络人。收到字典后，中央连夜部署人员将字典里潜藏的密码字誊抄出来。当四本字典全部誊抄完毕，一个偌大的围剿计划浮现。 ……
宝宝优质睡眠计划：让你和宝宝，都好好睡一觉 阮小芳 著
有效提升宝宝睡眠质量，妈妈也能一夜好眠。 奶睡、抱睡、摇睡……宝宝的入睡习惯带来的昼夜颠倒、频繁夜醒是很多妈妈的困扰。 谁说做了妈妈就不再拥有好睡眠？ 睡眠，不只是睡不好的问题。睡眠与宝宝的作息、营养、生长发育息息相关。 本专栏特邀阮小芳老师带你了解宝宝的睡眠规律，针对性调整作息，实现睡眠时长的进阶升级，根本上解决宝宝的睡眠问题。 从 0-2 岁婴幼儿的睡眠特征出发，搞清宝宝易惊醒的原因，为宝宝准备一个合适的睡眠环境。 分步骤解决宝宝睡眠问题，从调整作息到按需喂养、日间活动量安排，掌握安抚秘籍，训练宝宝自主入睡。 帮助宝宝戒掉夜奶、克服夜醒，实现连睡，并配和进食频次调整和食谱进阶，宝宝一夜好眠，妈妈也能轻松过夜。
PPT 演讲力：关键时刻，不要输在表达上 Sophie 著
从 定位、方式、逻辑等维度全面提升 PPT 演讲表达力。 做了一个非常漂亮精致的 PPT，临到场了却讲不出来，这是一件很令人恼火的事情。 那么，PPT 演讲，提前要做哪些准备工作？如何把握观众心理，定位演讲主题？ 本课程用 10 个小节的内容，从 PPT 演讲的定位、方式、逻辑等各个方面，提升你的 PPT 演讲力，让你在关键时刻不掉链子，不输在表达的细节上。 带来 PPT 演讲的通用逻辑，「凤肚、猪头、豹尾」，三段式让你的演讲别出心裁、引人入胜。 「HIT」大法让你的演讲兼具幽默感、画面感，通过转折抓住听众注意力。 面对演讲时的突发状况，系列技巧将为你保驾护航。 从演讲主题的选择、编排到演讲时的调动全场，再到演讲后的影响力扩散，让演讲力贯穿全程。
吃出免疫力：健康饮食提高身体素质 傅国翔 著
重视身体预警，「吃」出免疫力，把疾病扼杀在摇篮里。 有些人「百毒不侵」，有些人「一触即溃」，其实都与身体免疫力息息相关。 对于人体来说，免疫力是一种防御机制，它能识别和消灭外来异物，是抵御病毒的最强武器。 增强免疫力的法宝是营养和运动，而不是药物和保健品。只有我们身体免疫力提高了，才能远离病毒带来的疾病。 这些身体的预警，你中了几条？ 久坐不动，腰酸背痛；身体浮肿，肤色暗沉，过敏体质，失眠健忘；情绪低落，胡吃海塞...... 免疫力水平的高低，和我们的生活习惯、饮食习惯息息相关。大部分人因生活忙碌而丝毫不在意，殊不知这是在一步步瓦解我们抵御病毒最重要的防线。从膳食入手提高身体免疫力，「怎么吃」最关键。 本课程明星营养专家傅国翔打造全心全意「吃」出免疫力的饮食法，教你吃对一日三餐，合理搭配全家人的营养，做自己的营养师，培养正确的生活方式与饮食习惯，让疾病绕道而行。
这个明朝真好玩儿 占芳 著
幽默风趣、鲜活有料，带你走进一个别样的明朝。 在明朝穿错衣服会有牢狱之灾；在明朝请吃饭必须发书面请帖；在明朝土豪们也流行貂皮大衣；在明朝黄花梨木家具是低档货。 本专栏带你品鉴明朝人的生活趣味，领略鲜活新奇的明代生活画卷。从江湖到庙堂，从风俗礼仪到社会众生相。
修仙第一剑，先斩意中人 尽阳 著
他的赤诚为她点亮了人性之光，她的爱意为他穿上铠甲。 我穿进一本小说中，爱上书中尚未黑化的男主。书中男主修炼无情道，一杀小师妹，杀妻证道；二杀二师妹，取血铸剑；三杀师尊，毁天灭地。现实是，我从未见过这样的人，纯粹，赤诚，一腔孤勇。即使知道将来他会要我的命，此刻我也忍不住要爱他。
倒卖凶宅那几年·第一卷 奇迹小恐龙 著
凶宅索命，胆小勿入！ 人们谈凶宅而色变，而我却以此为业，机缘巧合之下，成为了一个倒卖凶宅的商人。 男主角李阳，在爷爷临死之前，被喷了一口「殃气」，并因此遭殃，命在旦夕。多亏家族三叔李洞宾所救。但是李阳却被这殃气所累，诸事不顺，背运缠身，外债累累。在混迹不下去的时候，接到了远在深圳的三叔的邀约电话，不得不南下深圳，跟着三叔以倒卖凶宅为生，开始了一场坎坷曲折的离奇经历。 每一座凶宅背后，都有一段惊悚隐秘的故事。而那五帝王钱的秘密，也距离他们越来越近……
浪漫说明书：你是我草莓味的希望 佚名 著
最好的爱情，就是你看向他时，他也正注视着你。一组温馨浪漫的甜蜜故事，希望为你的生活，带来一点点快乐。 《朝朝暮暮，首席执行官的套路》 我的舍友是总裁。 他龟毛又变态，挚爱之物竟然是一盆仙人掌。 最气人的是，他居然给仙人掌起了我的名字？ 《医生轻点，我可是你未来老婆》 摔到腿之后，师兄介绍了一位陶陶医生给我。 这么可爱的名字，一定是位温柔的女医生吧！ 完没想到，对方居然是个大帅哥。 他还说，「陶陶」这个名字，只有他未来的老婆能叫……
格局打开：正道的光照在大地上 花狸 著
摘面具，剥画皮。 罗刹海市里千般鬼怪，都曾在故事里以最光鲜的面目示人。 他们是太子。他们是佛子。 她们是公主。她们是娇妻。 那些光鲜的，下了神坛，不如猪狗。 那些靓丽的，拔了尾毛，不如草鸡。 有力量的是人民，有未来的还是人民，是每一个手机前的你。 《姥姥暴打京圈太子》 人们都说，京圈太子为了一个女服务生，一夜间像变了个人。 门当户对的婚约，退了。 视若珍宝的佛珠，扔了。 逢场作戏的花局，停了。 所有人都在议论，此女何德何能？ 只是如此，便要大惊小怪吗？ 毕竟我们曾经付出全部热忱和生命，就是为了让这天下不再有「太子」。 更多故事解锁中……
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