简介:
重视身体预警，「吃」出免疫力，把疾病扼杀在摇篮里。 有些人「百......【展开】
重视身体预警，「吃」出免疫力，把疾病扼杀在摇篮里。 有些人「百毒不侵」，有些人「一触即溃」，其实都与身体免疫力息息相关。
对于人体来说，免疫力是一种防御机制，它能识别和消灭外来异物，是抵御病毒的最强武器。
增强免疫力的法宝是营养和运动，而不是药物和保健品。只有我们身体免疫力提高了，才能远离病毒带来的疾病。
这些身体的预警，你中了几条？
久坐不动，腰酸背痛；身体浮肿，肤色暗沉，过敏体质，失眠健忘；情绪低落，胡吃海塞......
免疫力水平的高低，和我们的生活习惯、饮食习惯息息相关。大部分人因生活忙碌而丝毫不在意，殊不知这是在一步步瓦解我们抵御病毒最重要的防线。从膳食入手提高身体免疫力，「怎么吃」最关键。
本课程明星营养专家傅国翔打造全心全意「吃」出免疫力的饮食法，教你吃对一日三餐，合理搭配全家人的营养，做自己的营养师，培养正确的生活方式与饮食习惯，让疾病绕道而行。
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