打破职场沟通困局：做会说话的职场达人 汤小洁 著
工作谈判、反馈、汇报、请示……职场沟通一网打尽。 说话，是一种技术，更是一门艺术。 管理大师德鲁克有言：「一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候说，一个人必须知道对谁说，一个人必须知道怎么说。」 作为职场「打工人」，你可能被贴过一些不会说话、不懂沟通的标签：「冷场王」、「闷葫芦」、「话题终结者」、「在线狂怼怼」、「不要你觉得，只要我觉得」…… 你或许也曾羡慕那些工作中的「说话达人」：出口成章的演说家、言之有物的推荐官、侃侃而谈的谈判员、因人施语的协调者…… 因此，充分了解语言的魅力，不断精进学习，打造一套属于你自己的「职场沟通术」，是很有必要的。 本课程特邀高级人力资源管理师汤小洁老师，结合她多年企业管理的经验，解决你的沟通「痛点」，提升你的说话水平和交际能力，打破职场说话困局，做会说话、懂沟通的职场达人。
懂点求职心理学：带你拿下心仪 offer 刘一凡 著
直击面试官内心深处，让你在求职中脱颖而出。 疫情＋裁员，每年都是「最难就业季」，就业机会越来越少。 作为应届毕业生的你，或者正在找工作的你，亦或是打算跳槽换工作的你，在简历和面试方面，有没有迷茫与困扰？ 网上一搜，简历模板那么多，能用吗？如果能用，怎么用才能用到位、用得好？ 为什么条件差不多，面试官却偏偏选了 TA ？已经尽力表现出最好的样子了，可依然得不到面试官的喜欢？ …… 学点求职心理学，知己知彼、投其所好，才能顺利斩获 offer。 本课程特邀高级职业心理学培训师刘一凡老师，训练你的面试思维和心理应变能力，带你直击面试官的内心深处，搞定面试难题，让你的面试惊艳全场。
明星形象导师的穿搭秘籍：升级你的魅力影响值 王沁云 著
覆盖多种场合的一站式形象改造，快速提升你的魅力值。 在讲求关系的中国社会，一个好形象就像活招牌，足以撬动广人脉、硬资源。 让形象走在行动前面，莫要尝尽苦头才想起用形象「开路」。 本专栏特邀为众多明星打造形象的私教王沁云老师，结合真实的素人案例对比，一站式完成穿搭改造，轻松应付多种不同场合。 从个人的实际情况入手，先找准适配的色彩和风格，瞄定闪光点。 提升形象不等于「买买买」，买对衣服、一衣多穿的同时有效修饰身材，不老气也不装嫩，贴合不同身份的女性形象塑造。 面对职场、约会、聚会、晚会等不同场合，如何让别人注意到你？让穿搭成为你的第一张名片。 除了基础穿搭外，通过放大胸针、丝巾、耳环等细节特征，是释放女性魅力的点睛之笔。
陆铭讲城市经济学：洞悉城市发展的逻辑 陆铭 著
房价、政策、投资、发展潜力……城市问题一网打尽。 在当下这个加速社会，许多人被迫卷入内耗性的竞争之中，却往往陷入茫然无措的境地： 是继续在一线城市当一枚辛苦的「打工人」，还是回到家乡过舒适却单调的小日子？ 到底如何才能在城市里站有自己的一席之地，未来城市还有那些发展机会？ 人口老龄化的趋势不可阻挡，这样的大背景下，城市房价还会继续涨吗？ …… 「内卷」、生存、人口、房价、城乡关系……这一切问题，都跟城市经济学密切相关。 本课程特邀上海交通大学安泰经济管理学院特聘教授陆铭老师，透过专业的经济学视角，结合大量经典或实时案例，带你了解城市发展现状，看清房价、政策、投资、发展潜力等城市各类问题背后的逻辑，获得精准的城市经济学知识。 希望你了解现状后再做决定，找到与自己相匹配的城市。
宝宝优质睡眠计划：让你和宝宝，都好好睡一觉 阮小芳 著
有效提升宝宝睡眠质量，妈妈也能一夜好眠。 奶睡、抱睡、摇睡……宝宝的入睡习惯带来的昼夜颠倒、频繁夜醒是很多妈妈的困扰。 谁说做了妈妈就不再拥有好睡眠？ 睡眠，不只是睡不好的问题。睡眠与宝宝的作息、营养、生长发育息息相关。 本专栏特邀阮小芳老师带你了解宝宝的睡眠规律，针对性调整作息，实现睡眠时长的进阶升级，根本上解决宝宝的睡眠问题。 从 0-2 岁婴幼儿的睡眠特征出发，搞清宝宝易惊醒的原因，为宝宝准备一个合适的睡眠环境。 分步骤解决宝宝睡眠问题，从调整作息到按需喂养、日间活动量安排，掌握安抚秘籍，训练宝宝自主入睡。 帮助宝宝戒掉夜奶、克服夜醒，实现连睡，并配和进食频次调整和食谱进阶，宝宝一夜好眠，妈妈也能轻松过夜。
喜欢藏不住 十二画 著
下一站，我们会不会遇见更好的人 黎晚毫无尊严的爱了薄昀衍十年。 在外人看来，她早已没了名字，现在的她不过是薄昀衍的附属品。 可惜，薄昀衍并不爱她，眼里也丝毫没有她的存在。 说不心酸是假的。 但是，这一次，她真的累了！
妖夫凶猛：妖本无害，人心祸端 渴雨 著
围绕都市男女展开的「中式」灵异故事。 事出反常必为妖。可有多少妖物祸端，是由人心滋生的。 本专栏都是男欢女爱，人心不甘，从而引出妖物祸端的故事。 有些人为达目的不择手段，为了逃避责任和罪过，寄希望于妖物、巫术、邪术，继而害人害己，惨遭报应。 某些篇章有些许重口，请大家注意绕行。 《狐魅人妻》 结婚后，发现老公林瀚云有病，他供了个狐仙像，把我献给狐仙，想借此来治他的病。 可他的一个死党突然死了，怀着孕的老婆找上了门，我才知道供狐仙，还要生小狐狸。 在我的逼迫下，林瀚云告诉我，他们当年虐杀一窝狐狸的事情，还威胁我，如果不生下小狐狸，我会死得比他更惨…… 《柳仙破巫》 小姑子未婚先孕，婆婆劝我把身份证和社保借小姑子住院，到时生下孩子出生证上就写我的名字，算我和老公生的，免得小姑子名声上不好听。 我不同意，便回了娘家，但在回去后，我下面出血不止，昏迷后送医院，说是子宫肌瘤，后期也可能会不孕，可我半年前体检都没有事。 我躺在病床上，老公和婆婆来看我，就又劝我，反正都可能不孕了，还不如直接养小姑子的孩子。 我当然不同意，婆婆阴恻恻地走了，当晚我在病床上痛得死去活来，可却查不出病因。 旁边一个守着孕妇的老太太，说看我这样子就是被咒了。我妈托关系找了个神婆帮我看，那神婆拿一根柳条，在我手腕上扎了一个环，那痛就消失了。 我还吐了很多像牙刷毛一样的东西出来，神婆说我这样子是被人用巫术扎咒了，她也解决不了，要想解决的话，就得去城北一棵千年大柳树下，请柳仙出手。 我找到小姑子，她一时得意告诉我是婆婆要咒死我，而我老公都是知道的，于是我开始了报复…… 更多故事解锁中……
上京悬疑录 孤独喵 著
热血女侠与高智商王爷携手破案，喜结良缘。 为查案卧底神秘组织的萧玉笙身份暴露，为求庇护和继续调查，她女扮男装成为三法司捕快，很快和志同道合的襄郡王一拍即合，一步一步搅动上京揭开少女失踪惊天大案……
应对高考焦虑：10 个科学好用的情绪调节工具 暂停实验室 著
应对高考焦虑：10 个科学好用的情绪调节工具 心态也是实力的一部分。 高考前保持一个好心态，尤其重要。良好的情绪状态不仅有利于考前高效复习，也有助于高考的稳定发挥。 可现实是，在重大考试面前，焦虑、紧张、烦躁、恐惧等负面情绪更容易伴随考生。 <em>「马上就高考，心态爆炸怎么办？」 </em> <em>「要么失眠、要么嗜睡，睡着又很自责，我要怎么办？」</em> <em>「考前正经历分手，怎么缓解情绪？」</em> <em>「明天就高考了，担心发挥不好，紧张到无法入睡，我该怎么办？」</em> <em>「考场上情绪崩溃了，怎么办？」</em> 如果你正面临这些问题，不要担心，负面情绪是可以通过科学有效的心理技术工具去调节的。 你要相信，情绪就像弹簧，低谷的 B 面是无限回弹的可能。 这正是本专栏存在的意义与作用机制。 本专栏是你的「坏情绪」小百科以及缓解技术支持手册，它将会从专业的角度为你说明典型负面情绪发生的机制。 一共 10 节，每一节都配有相应的心理状态干预实操音频工具，这些音频工具衍生于「正念」、「着陆」技术。 本专栏也将会是握在你手里的情绪调节器，你可以随取随用，应对各种情绪突发状况；也可以反复使用，持续锻炼和增强自己的「心理肌肉」。 我们将陪伴你渡过考前、考中 、考后的重要时刻，分别关照以下问题： 考前 - 紧张焦虑、情绪爆发、复习胡思乱想、注意力不集中、失眠/嗜睡、身心疲劳、突发创伤应对（分手等）、压力应对； 考中 - 临考情绪调节、考场情绪调节； 考后 - 应对结果不理想的可能； 本专栏的研发团队，是来自「暂停实验室」的主创们。ta 们毕业于北师大、北大等高校，全员科班心理学硕博出身，致力于设计科学的心理练习计划，帮助人们改善焦虑抑郁失眠困扰，提升幸福感，目前已服务超 4 万用户。 购买专栏加入书架，查收你的科学工具包，开启你的情绪调节之旅吧！ 最后，高考加油！ 必胜！ *注：本专栏设计的情绪调节工具也同样适用于其他考试，以及其他场景状况下的情绪问题。
治愈失眠：17 课还你高质量睡眠 马春树 著
经常失眠，导致黑眼圈重重，看着很不精神，体重也在不知不觉中增加，肥胖问题接踵而来。睡不好，问题不断，怎么办？每天抽出半小时，跟着马春树老师的训练课程，你将培养起一套终身受益的睡眠习惯，重拾安稳睡眠。 这套课程有哪些干货知识点？ 科学睡眠方法共享：针对 6 大失眠症状——失眠、睡前遐想、晚睡强迫、多梦易醒、深度睡眠不足、早醒无神，马春树老师运用国内外顶尖睡眠训练师常用的科学训练方法—— EMDR 眼动脱敏和再加工疗法、REM 快速眼球运动等——引导我们快速进入睡眠状态。 生活节奏调整指南：为什么节假日天天赖在床上，身体却更加疲倦？每天在什么时间段睡觉最合适？为了促进睡眠，该进行哪些生活自律行动？……马春树老师从理论经验讲起，调整好你的生活节奏。 睡眠误区纠正：暗示自己「不要失眠」，反而更容易失眠；经常在床上学习或者工作，也会从潜意识方面干扰到我们的正常睡眠……针对睡眠，马春树老师将从潜意识角度入手，纠正我们的睡眠误区，以更好地促进睡眠。 将解决哪些实在问题？ 半个小时就能进入睡眠状态：从调整生活状态，到睡前自我暗示，马春树老师在课程中分享了经过科学验证过的最佳生活节律，应用了国内外顶尖睡眠训练师常用方法，让你在半小时内就能进入睡眠，远离失眠困扰。 失眠引起的后患将得到改善：因为失眠而产生的提前衰老、脸色难看、体重上升、精力流失、情绪易失控等问题，将随着睡眠问题的改善，而得到极大改善。 本套课的优势有哪些？ 改善效果持久：相比药物、数绵羊、音乐等方法，睡眠训练调整的是潜意识基本反应能力，一旦训练完成，睡眠将成为我们的一项熟练技能，睡眠效果会更稳定。 毫无负作用：很多失眠者经常使用安眠药、褪黑素等药物来解决睡眠问题，虽见效快，却使身体承受着巨大的负担。而本套课程注重的是心理潜意识的训练，完全不存在负作用的危险。 睡眠训练搭配理论：通过睡眠训练与理论的结合，深入剖析睡眠的那些事，点出引起自己失眠的心理、身体等因素，然后通过睡眠训练，针对这些因素，一一解决。 ▍课程大纲： ▍关于课程的说明 1、课程收听要注意什么？ ? 睡眠训练音频在晚上睡觉前听最佳；每周更新的睡眠训练音频连续练习七天效果最好。 2、为什么一节睡眠训练音频听七天效果最佳？ ? 进行睡眠训练时，要让我们的意识不要过度活跃，同一节课收听七天的目的就在于此。这样才能有机会让潜意识发挥作用，达到意识和潜意识的整合和协调。 3、被睡眠训练之后会不会醒不来？ ? 不会，睡眠训练只是帮助你放松，进入类似睡眠的状态，更好的睡觉。 4、听完课之后，会达到什么样的状态？ ? 跟着老师的语音一起清空思绪，放松身心。只要坚持听下去，就会越来越放松，越来越舒服，越来越容易睡着，深度睡眠时间越来越长，睡好觉就变成了一件很容易的事了。 让我们坚持下去，还自己夜夜好眠。
女性安全防卫全攻略：加固人生的最后防线 韩婕 著
危机预判、危险急救、格斗防身三合一，为女性的安全加码。 女性生存安全一直是个有热度但未被足够重视的问题： 独自租房遇到不速之客，如何有效脱险；地铁上遇到「咸猪手」，不想忍气吞声；上下班被尾随，面对「色狼」又该如何自救；职场性骚扰如何让 TA 知难而退？ 除了身体上的弱势，在亲密关系中被 PUA、被冷暴力、被恶意中伤等，都是女性可能受到的伤害。 危险概率再小，发生的时候也是 100%。 本专栏特邀国内安全防卫领域先锋韩婕老师，集合危机预判法则、危险急救法和格斗防身，带来这套女性安全防卫全攻略。 掌握日常危险预判，把非礼、抢劫、诈骗等事故扼杀在摇篮中。 了解可疑人物识别，把职场性骚扰、孩子被拐、熟人作案等隐藏暴力悄悄化解。 被人掐脖子、从身后抱住、拿刀威胁，格斗防身术关键时刻能救命。 无论危险是否发生，自保招式都是为人生加固的最后一道防线。
4 分钟 Tabata 家庭极速燃脂训练计划 刘洹 著
「什么是 Tabata？」 Tabata 是一种高强度间歇式训练，它是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式训练的一种锻炼技术，是目前公认燃脂最快，最有效的训练之一。 「做 4 分钟的 Tabata 有什么注意事项？」 热身一定要充分，这样才能做到最大强度并且避免受伤，同时如果要高效燃脂，在 20 秒内必须使出全身力气不能慢下来。患有慢性病、膝盖有伤痛、孕妇等群体训练需咨询医生。 「我已经 30 多岁了，可以学习吗？」 当然可以，短短 4 分钟可以帮助你提高新陈代谢，提升心肺功能、肌力和爆发力，高效燃脂。
瓷器故事：天价文物背后的文明发展史 涂先生的瓷世界 著
本课程由陶瓷文化研究者涂睿明主讲，带你走近陶瓷，解读陶器背后的历史和变迁。本课程将用一个个的小故事，将历史、文化和工艺融为一体，让听众形象感受到瓷器的诞生、瓷器的成长，瓷器的故事。通过它，去了解中华文明的发展历程，中国传统美学的真正所在。 越地长歌不散，我翘首以盼重逢！ 没有多少东西，可以穿越时光，她可以。 远古沉船中的故事，新发掘墓葬中的遗物，纸张、绢帛，都已随岁月灰飞烟灭，唯有她依然留存。 她是穿越时光，带着先辈记忆，活在现代的传统文化！ 她是中国最有代表性的器物，唐诗宋词、明月汉关、江山万里如画，都在她的身体上栩栩如生。 乾隆的「花式」审美，雍正的简约「性冷淡」，所有先辈的故事，我们都可以通过她去找到痕迹。 她就是 CHINA，中国瓷！ 瓷器，为何千年来经久不衰？ 青瓷白瓷珐琅彩，制瓷工艺的变迁又记录了怎样的历史？ 为何我们说「纵有家财万贯，不如钧瓷一片」？ 景德镇的瓷器为什么会被称为「假玉器」？ …… 瓷器的身上，我们能读出太多。 一块瓷片，便能引出一段故事，一些知识，虽然只是一片片瓷器史的局部，但把它们拼起来，便是一部中国的文明发展史。 本课程将用一个个的小故事，将历史、文化和工艺融为一体，让听众形象感受到瓷器的诞生、瓷器的成长，瓷器的故事。通过它，去了解中华文明的发展历程，中国传统美学的真正所在。
教化与敬畏：那些恶魔何以成「魔」？ 王卡卡 著
人性的沉沦和堕落，往往只在一念之间。 人，首先有动物性，同时也是社会的产物。 然而有些人，在成长过程中缺乏来自社会和家庭的教化，失去对生命的敬畏之心，一步步堕入犯罪的深渊。 挥起屠刀之前，他们都是普通人，一念之差，让他们变成杀人不眨眼的恶魔： 恶魔夫妇残害四十余人，竟然只为了几百块钱？ 退岗教师自制 26 人死亡笔记，背后隐藏着什么样的深仇大恨？ 《解救吾先生》原型大案：三个家庭富裕的年轻人，为何在三里屯绑架劫财 300 多万？ 他们正是因为失去了教化和敬畏，才让恶念成了一根无法扑灭的导火索。 专栏作者王卡卡带你一起揭开这些底层「恶魔」的真相。
十分钟学会一项理财技能，让你的钱多起来 马红漫 著
每天忙忙碌碌，却还是没有赚到第一桶金？ 拼搏了几十年，也买不起一套房？ 手里有了钱，却不知道该怎么投资？ ...... 匆匆忙忙为生活奔波，却忘记了自己的梦想，还以为生活原本就是这样？不，掌握投资理财的方法，你也可以拥有不一样的人生。 马红漫博士通过十堂课手把手教你学习投资理财，看透财经本质，提升投资思维，把你沉睡在账户的钱唤醒，让钱生钱，利滚利。 不论你是学生、上班族还是创业者、企业主，你都能在这里，找到实现财富增值的方法。 <h2>*你将获得</h2> 实用理财技能，包括股票、基金、保险、房产等理财干货 提升你的投资思维，让你从理财小白变成理财达人 <h2>*适用人群</h2> 有投资理财需求的小白 渴望通过投资理财提升生活质量的人 追求财富增值的投资者
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