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《摆脱负面情绪：哈佛心理学博士刘轩教你理性面对焦虑》

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第1条 至 第50条
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第 1 节 如何面对不理性情绪？哈佛心理学博士教你情绪管理
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第 1 节 如何应对他人的消极性攻击行为？
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第 2 节 如何克服习惯性逃避的负面情绪？
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第 3 节 如何应对严苛的负面评价？
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第 4 节 玩手机社交软件，焦虑又上瘾怎么办？
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第 5 节 过度自我怀疑、缺乏自信怎么办？
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第 6 节 如何克服自己的玻璃心情绪？
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第 7 节 如何克服「吃不到葡萄就嫌葡萄酸」的不良情绪？
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第 8 节 你有洁癖、转圈等强迫症吗？
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第 9 节 如何理性应对突发的紧急状况？
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第 10 节 愤怒的时候就应该发泄出来吗？
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第 11 节 一遇挫折就疯狂检讨自己？千万别陷入恶循环
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第 12 节 如何面对情绪的暴躁、忧郁状态？
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第 13 节 如何走出忧郁症的情绪？
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第 14 节 如何应对网络暴力
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第 15 节 面对困难，如何自我调节不良的情绪？
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第 16 节 如何改善粗心大意的毛病？
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第 17 节 你犯了以偏概全、刻板印象的毛病吗？
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第 18 节 你是真的做不到，还是在自我否定？
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第 19 节 如何避免高估自己的能力，做出错误判断？
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第 20 节 如何提高你的专注力，避免分心？
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第 21 节 巧合还是迷信，如何理性面对「黑天鹅事件」？
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第 22 节 如何面对多重人格？
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第 23 节 为什么好事反而会勾起坏念头？
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第 24 节 太自恋了怎么办？
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第 25 节 为什么你总是在犯同样的错误？
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第 26 节 为什么你会沉迷于喜欢某件事物？
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第 27 节 想减肥却管不住嘴怎么办？
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第 28 节 如何有效地进行「断舍离」？
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第 29 节 为什么你交了学费，宁可躺在家也不去健身房？
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第 30 节 如何摆脱自暴自弃、越过越差的恶性循环？
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第 31 节 如何克服你的社交恐惧症？
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第 32 节 如何正确地跟别人开玩笑？
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第 33 节 五个方法帮助你增加职场好人缘
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第 34 节 学会这个友谊公式，陌生人从此变成好朋友
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第 35 节 你有从众行为吗？该如何理性面对？
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第 36 节 如何克服人际相处上的敏感情绪？
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第 37 节 遇到有困难的人，为什么人们会袖手旁观？
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第 38 节 好朋友这么多，为什么还会寂寞？
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第 39 节 面对情绪勒索，我们应该怎样处理？
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第 40 节 如何追求到理想中的恋爱对象？
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第 41 节 如何给对方留下深刻印象，并对你有好感？
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第 42 节 如何防范并摆脱精神控制？
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第 43 节 如何与难搞的家人相处？
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第 44 节 如何识别并摆脱电话诈骗的陷阱？
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第 45 节 如何破解「读心术」的套路？
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第 46 节 商家是如何操纵顾客潜意识，让他们消费的？
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第 47 节 面对变态狂，我们该如何保护自己？
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第 48 节 小心你身边隐藏的反社会人格障碍者
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第 49 节 为什么被害人会同情加害者？
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第1条 至 第50条
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