在这个网络发达的自媒体时代，几乎人人都有个社群账号，用来和朋友互动，接收新知，也用来工作。社交媒体就像空气一样，已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。
但最近《哈佛商业评论》发表了一个研究：经过对于 5000 多位用户的观察，使用脸书的时间越长，人就越不开心。虽然这个研究是针对 Facebook，但其他的平台，也都大同小异，一样有个不断更新的墙面，不断出现亲人，好友同事、点头之交、根本不认识的明星……各种生活分享。
举例来说，我有个朋友小文，长得很漂亮，也在经营自己的社群网站版面。一有时间她就在刷手机，自拍、贴图，上传贴文，再查看自己的贴文，获得了几个赞，也看其他朋友的贴文。 不久之前，小文问我：「为什么别人的生活总是那么多彩多姿，而我自己的生活，总是那么单调无趣？」
「不会啊！」我跟她说：「每次看你的分享都觉得你超会过日子的！」这让她开心了一下，但接着，她又皱起眉头：「人家的照片都可以拍得好美喔！不知道他们花了多少时间修图？我光修一张图就快烦死了！」
你看，多奇怪，多不理性？明明觉得烦，但还是不停地做，这是什么心理状态？而且，如果看别人过得好，会觉得吃味儿，那为什么还是一直要看呢？
要了解这一点，首先，我们要知道人类是群聚动物，我们的大脑会特别注意其他人的状态，尤其如果是认识的人。这自古以来是我们的生存条件，为了自保，我们一定要知道朋友和敌人是谁，久而久之，这种对同类的好奇，已经成为了本能。
当我们获得同伴的肯定时，会觉得快乐，这也是本能。根据心理学家马斯洛的需求金字塔，自尊和归属感，都是人的基本心理需求。
科学家在让人上社群网站时，给他们做脑部扫描，就发现，每当人获得一个「赞」的时候，大脑的内部反应，就好比获得了一个拥抱，这就是一个奖励。
这就好像心理学经典的巴夫洛夫实验，当我们给狗狗食物之前，先摇一下铃铛，反复几次之后，下次再摇铃铛，就算没有给食物，狗狗仍然会分泌口水，因为狗狗的大脑已经把铃铛声与获得食物两件事情绑在一起了，铃铛声，让它开始期待食物出现。
同样的，每次你的手机一响：你的大脑就知道：有新讯息了！不知道是谁？他们会给我一个赞吗？他们又有什么新鲜事发生了？刷一下手机，获得一点精神奖励，多巴胺的快感，闪过心头。
（本章节未完结，点击下一页翻页继续阅读）
正在加载...