可复制的自律蜕变指南：从懒癌晚期到主动自律

　　 年初计划 1 年读完 50 本书，半年过去了，第一本的折页还停在序言......【展开】

　　 年初计划 1 年读完 50 本书，半年过去了，第一本的折页还停在序言。 发誓这个夏天要么瘦要么死，练了 3 天，然后就没然后了。 立了 flag 要早睡早起，前天刷手机看剧有多爽，第 2 天打脸就有多疼。 网上称这一类人为「积极废人」，虽然心态上积极向上，但因为缺乏自律力，往往难以采取实际行动。更糟糕的是，这种无法掌控自己的状态会让这些人彻底陷入挫败、焦虑、自我贬低等负面情绪。 自律力是人生最大的能力，具备自律力往往能达到事半功倍的效果。但自律说起来容易做起来很难，因为人人往往会陷入「伪自律」的状态，比如：自虐性自律、跟风性自律、摆拍式自律等。 Kris 依靠自己的自律力创造了更多可能，他更愿意将自己的自律故事帮助更多人养成自律。本专刊将更加科学化的从认知、思维、行动、习惯、行为设计、终身成长等角度帮你养成自律；Kris 老师将企业目标管理方法 OKR，升级优化为个人成长管理工具，强调要从「学到」到「做到」，让你对自己的工作、生活更加聚焦，有的放矢。 【收起】