你一定经历过这样的状况：刚开始做一件事的时候，列目标、定计划，觉得所有事情尽在掌握。然而在具体实操的过程中，却经常会因为一些突发事件：比如临时安排的出差，意想不到的生病等等打乱自己的计划，导致原来的安排很难再进行下去。
我们在实施 30 天自律计划的时候，不可避免也会出现一些这样的突发事件，那如何才能不被突发事件打乱计划呢？我会从以下三个部分来为你讲解：
第一部分，我们需要从自律计划本身入手，设置一个原则，那就是给自己留有余地；
第二部分，进入计划执行阶段，我们一起来学习实践一个方法，叫做 ABC 计划法；
第三部分，也是比较容易忽略的一部分，就是如何从心态层面来应对这些突发状况，运用理性的力量让事情回到正轨。
一、做计划要留有「缓冲余地」
我们先来讲第一部分内容。
在我接触过的一些学员中，我发现了一个很有意思的现象：很多人做计划时，特别喜欢满打满算、事无巨细。当然，一定情况下这是好事。但是，普遍状况下，满打满算的计划往往很容易落空。
这是为什么呢？
我想给你分享一个英国当代雕塑家安尼什·卡普尔的故事：
有一次，《星期天泰晤士报》采访了因雕塑《坠入地狱》而一举成名的雕塑家安尼什·卡普尔，记者就问他当一位好雕塑家的秘诀是什么。
安尼什·卡普尔回答说：「要当好一名雕像师，只要做到两点就行：第一是要把鼻子雕大一点；第二是要把眼睛雕小一点。」
这句话什么意思呢？
就是说，在雕塑这件事上，把鼻子做大，把眼睛做小，就是为修改留有余地。因为鼻子做大，还可以往小了改，眼睛做小，还可以往大了改。如果一开始鼻子雕小、或者眼睛雕大，要再修改就非常困难了。
这个故事告诉了我们什么道理呢？就是说我们做事要学会给自己留有余地。
同样的，我们制定 30 天自律计划的时候，也要学会给自己留有余地。
此时可能你会反驳我，制定计划难道不应该事无巨细才会更高效吗？
牛津大学教授蒂姆·哈福德在《混乱》这本书里描述了一个实验：研究人员安排三组学生学习一门课，其中一组简单安排学习计划，另一组按月定计划，还有一组按天定计划。
大家可以猜一下，这三组学生的表
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