独创正念体悟疗法,提升 9 种心理免疫力。 决心和意愿、觉察力、看清想法的能力、离开想法的能力、专注当下的能力、愿意经历的能力、持续实践价值观的能力、与过去和解的能力、对变化的了知和接纳能力。 一切强迫症都是纸老虎。 当你具备所有战胜强迫症的内部资源,看清想法、选择行为、经历情绪,记住这三句话,你的强迫症就能好。
20 世纪初,美国传教士永伟里来到中国云南的澜沧县糯福乡,他假借一百多年前的云南佛教传说(救世主会降临),自诩为当地拉祜人的救世主,迅速在云南拉祜族地区建立了一个宗教国家。 永家在与云南政府和土司家族的斡旋中,步步获利,逐渐成为当地权势最大的一股力量。 而他万没有想到的是,正当自己的势力达到巅峰时,一个被国民党驱逐到云南糯福的共产党员,凭借高超的语言天赋,在逃亡之路上,习得傣语、拉祜语、佤语、英语,最终在永家的政权边,悄悄地栖息下来。 他叫李晓村,他的信仰很简单:推翻旧社会的势力,为父亲和生活在底层的所有穷苦农民复仇。 仅凭一己之力,二十年间,他在边境隐秘地组织起了武装力量。1948 年,在与党组织重新搭线成功后,他制作了详细周密的计划,最终一举端掉了永家。 与永家一同被李晓村驱逐出边境的,还有世袭大土司家族。 这是共产党员李晓村的故事,也是一个语言学天才兼流亡者的复仇之歌。
数学底子太差怎么办?高中的教学进度往往比初中快很多,稍不留神就会跟不上。高中数学知识又多又杂,难以全面理清,总有遗漏掉的知识点。这就导致数学基础掌握不扎实,在考试中经常遇到「拦路虎」,成为数学高分的阻碍。 学数学时,你是否有以下这些问题? 即将进入高中,中考数学成绩失利,想提前预习高中数学,却不知从何学起? 学了一年,高中数学还是没有入门,成绩维持在 50 分到 80 分之间,学完新知识,又忘了旧知识; 马上就高三了,已经学完所有数学课程,但基础太差,对于很多知识点仍一知半解; 艺考生,数学文化课底子不好,集训前学过的知识全忘了,考试成绩越来越差; ...... 高中数学该如何拯救?本专栏北大学霸为你系统梳理高中数学的基础知识,理清高中数学知识点与考点,提高数学学习效率,实现高分突破。
短视频拥有百亿级变现风口,普通人也可能通过一条视频一炮而红。零基础如何快速上手视频剪辑?Pr 软件如何进行操作训练?多久才能真正掌握?本专栏特邀设计师、剪辑师冯阳阳,为你拆解案例,揭秘爆款逻辑,做出人生第一个视频,带你赚到第一桶金。即便零基础,也能轻松掌握 Pr,做出影视级大片。 毫无疑问,短视频将变成下一个趋势风口。 百亿级变现风口下,普通人也可能通过一条视频一炮而红。 你是要继续当刷视频的人,还是改变自己参与进时代变局? 那么,你可能会担心:短视频是很火,但做视频是一件很难的事。真是如此吗? 零基础如何快速上手视频制作剪辑?Pr 软件如何进行操作训练?多久才能真正掌握? 其实以上问题都不难,一台电脑+一个高效软件+一位资深视频制作导师指引,一切都能迎刃而解。 本专栏从基础工具到案例变现,涵盖了在短视频火爆的当下,做爆款视频的所有操作,让你站在风口改变自己。 另外,特邀设计师、剪辑师冯阳阳,手把手教你高效解决视频问题,为你拆解案例,揭秘爆款逻辑,做出人生第一个视频,带你赚到第一桶金。 即便零基础,也能轻松掌握 Pr,做出影视级大片。
如果世界不过是众神的竞技场,如果凡人不过是理想的薪柴,真正的英雄会如何面对爱恨情仇?我是末世龙裔,是冷血杀手,也是魔法天才。我可以是三个人,也可以是一个神,撕裂又统一的战神!(已停更) 横中文网
格局打开,恋爱其实很简单。 我叫白暖。 我娘是狼,我爹是萨摩耶。 作为一个串儿,我继承了父母的优点,在人类社会混得风生水起,在修炼 400 年后终于完成了梦想,成为了一只光荣的……警犬。 1 魔都的物价高得离谱,为了省钱,我化成原形睡在公园的长椅上。 好在是夏天,不冷。 下山这几个月以来,我都是这么干的。 谁曾想,这么一睡就睡出了问题,我被偷了。 偷我的不是别人,正是隔壁小区的一位不知名帅哥。 ??? 这就离谱,一个修炼了 400 多年的妖精就这么被偷了,你敢信? 要说我为什么知道是他,因为他是我所在片区的刑警,我经常遇见他。 他身上有一股清冷的松香,一嗅就忘却不了的那种。 当初我还狠狠羡慕过他的工作,可是他现在成了偷狗贼。 我怀疑他是垂涎于我的美貌,想把我偷回家酱酱酿酿。 因为我娘当年也是这么对我爹的。 母胎 Solo 了 400 多年的我以为自己终要打破这个魔咒。 谁曾想,这个偷狗的老六车头一转,竟然带我来到了宠物医院。 我亲耳听到偷狗的老六用他那低沉磁性的声音说出了惨绝人寰的话。 「请帮它洗个澡,然后再做个绝育手术,谢谢了!」
繁星已经抵达特定的位置,旧日支配者即将重现人间!! - 最后的祭品 - 我是一名对神话和民间传说颇有研究的作家,非常擅长写有些恐怖的奇幻小说。 有一天编辑约我吃饭,上车后才发现不是他,是几个我不认识的男人。 领头的人在车上表明了身份,原来他是警察,约我是想拜托我做一件事。 他告诉我,半年前有一家四口神秘失踪,只剩下二十二岁的孙子。 - 白噪音 - 雷雨夜后,胖子在楼下屋子的角落里发现了精神失常的女人阿青。 房子闲置多年,其主人早已搬去国外销声匿迹, 但在女人阿青的记忆里,雷雨那夜被屋子「吃掉」的, 除了租房给自己的神秘房东,还有她的老公赵楠, 一个根本不存在的男人...... - 模因 - 这个世界病了。 2023 年,一种病毒突然出现。 或者这并不是病毒,更准确的说法,它叫做「模因」。 一开始,受到感染的是猫、狗、鸟、宠物,后来是高山、深海、房屋、树木,乃至你手中的汉堡、身上的衬衫,所有被感染的对象都显示出了一种「生命」的特性, 而本就具有生命的动物,则表现出了更高的智力,但却并不遵循人类的沟通逻辑…… 唯一的病毒绝缘体,是人类本身。 可惜的是,人类本身并不知道这一点。 …… 更多神秘故事,静待解锁!
浴血归来,野蛮生长。 《破茧》 嫂嫂生病了,她忘了她要和我哥离婚的事情。 在我的记忆里,我哥老是让嫂嫂哭,说巴不得她去死,还带别的女人回家。 可是嫂嫂失忆后,他却威胁我不准告诉她实话。 ——更多优质故事陆续解锁
<blockquote>「一场话剧表演,给了我接近他的机会,我没能守住身体的界限,轻易地答应了他。正是花季年龄,可医生说,我的生育能力有了残缺。」 「我至今都恨那个第一次带我去酒吧的男孩,如果不是那一次失去了最珍贵的东西,我不会越走越远。」 「我追了很久才把她追到手,但当发现她不是处女时,我马上就放弃了。」 「我觉得作为一个女孩,活得一点尊严、一点被爱护的感觉都没有了,这样真的很累。」 「初三的时候,我爱上了自己的英语老师,她比我大六岁,却承诺和我白头到老。」</blockquote> …… 有人说无知者无畏是一种智慧,可如果面对性,无知而无畏的是青春期的少男少女,那恐怕他们要面对的将会是一场灾难。 这里有十位青春期的少男少女,因为性知识匮乏,不得不面对人生中的第一场灾难。好奇、缺爱、无知无畏,在性教育空白的背景下,都成了危险因素。 本专栏基于真实故事改编。以下,是他们的故事。 本专栏根据纪实文学《危险青春》,由于秀授权动词文化改编。
现在人们看宫斗剧,都说自己活不过第一集,是不是古代的妃子们都要成天琢磨怎么耍阴谋诡计? 未必,你且看这历史长河中,既有那心狠手辣,千古毒妇吕雉;也有那沉鱼落雁,忍辱蛰伏敌国的西施;还有那杰出的政治家、女英雄妇好…… 后妃作为封建君主专制制度下的特殊人物,她们的人生遭遇和一般的古代女子有相同也有不同。随着封建君主专制制度的消亡,她们也早已成为历史的陈迹。但历史是一面镜子,我们可以从她们的故事中窥见时代的变迁,岁月的积淀,也可以看到现代社会的缩影。 后妃秘事系列课程由超人气主播一颉老师主讲,他将用抑扬顿挫的语调,引人入胜的故事带你探秘古代后妃们的传奇。从战火纷争的乱世到繁荣兴旺的盛世,从地位低微的妃子到母仪天下的皇后,她们的故事等你来倾听。 本课程为后妃秘事系列第五弹,主要讲述的是三国时期后妃们的精彩故事。在这里,你将会看到曹操的正妻,从倡女翻身成枭雄皇后的卞氏;刘禅生母,数次逢凶化吉的昭烈皇后;貌若神女,却为人阴险狠毒的潘氏……让我们一起溯古怀今,在历史中品味多样的人生。
有一类弱势群体,全中国有 8500 万,由于出行不便,他们很少在公众场合露面,他们就是残疾人群体。 残疾人的江湖世界,是人性考验的实验场。一个天生就弱势的群体,你是伸手救助,还是趁机占便宜?不同的人选择截然不同。 一个母亲为了给智障的女儿追凶,不惜一切代价找到了那个强奸她女儿的凶手。原来,凶手就在身边; 一个哑巴姑娘,被父母遗弃给奶奶。缺爱的她因为痴迷偷盗团伙头目的虎豹哥哥,误入团伙参与偷盗。期间她多次间接帮助了团伙犯罪; 一个残疾家庭出身的姑娘,考上大学、参与工作,与同为智障家庭出身的丈夫结婚,可因为二人的家庭阴影,导致婚姻的诸多摩擦; 敏感而心思细腻的残疾人,更能感受人间的辛酸苦辣。 也许,他们更有机会窥见这个世界的真相和人性的善恶。 本专栏里多个故事皆为当事人亲自口述后整理,为保护隐私,已作化名处理。
二战时期有哪些让人惊叹的神操作?关于二战,我们并不陌生。 但如果深究,总会有各种各样的疑问。 二战,是 20 世纪极为重大的历史事件。 那些发生在西欧战场、苏德战场、太平洋战场和北非战场的经典战役,影响了世界格局,改变了历史进程。 让我们跟随赵利剑老师,以时间为线,重回战火年代,感受大浩劫下人类的真实面孔。
分手后,我不再恨自己。亲爱的小伙伴,我知道你分手了。 我还知道,你可能正处于茶饭不思、情绪崩溃、满脑子都是想挽回的状态,那么我告诉你,你现在的状态很危险,我必须要先给你按下一个暂停键。 ?? 不要顺着情绪本能去胡搅蛮缠,用卖惨、打扰、纠缠等行为强行让对方关注自己; ?? 也不要病急乱投医,找一些市面上打着挽回旗号的情感机构,花大价钱「买套路」解决,大部分挽回机构中的老师没有任何专业资质,甚至有些是专业的销售人员出身,对他们来说,最重要的工作就是摸清你每一个阶段的情绪触发点,用各种话术一步一步留住你为自己的冲动一次又一次地付费。 每一次分手,无论对方回不回来,你都应该以建立新的健康平等的长期关系为最终目的的。 这段新的健康平等的关系,可以是跟那个你放不下的 ta,也可以跟一个新的爱人。 在这个专栏中,我不仅会和你分享分手后,治愈自己的实操步骤,还会带你深入到「自我认识」「自我成长」的层面,并以此为立足点,学习长期关系的底层逻辑,用一个全新的更好的自己去爱一个人,让一段关系获得新生。 我知道,和所爱的人分手可以说是一场酷刑,你可能正带着焦虑和抑郁在阅读这个专栏,觉得自己的生活已经支离破碎了,不知道怎么去重新捡起乱七八糟的生活。希望这个专栏可以陪着你走过这一段最黑暗的时光。 我希望通过这个专栏的学习可以让你: 判断关系是否值得修复,对不值得的关系及时止损; 掌握重建自我的正确方向和实操步骤,不走弯路; 明白如何科学地爱一个人,让未来的关系健康可持续发展; 处理好自己和自己的关系,随时有勇气重新出发。 为了共同达成这些目标,我也需要你的积极配合并且为此付出真正的努力,那就是:在学习本专栏分享的原则和策略的基础上,根据自己的实际情况进行独立思考,并且把思考结果真正付诸行动。 如果你准备好了,我们就开始吧。
我可以重新追求你吗?《我跟高冷霸总破镜重圆》 「我怎么会喜欢上一个佣人的女儿,玩玩而已。」 不远处觥筹交错,被簇拥在中间的男子清冷高贵,表情漫不经心地撂下这句话。 我玩不起这场恋爱游戏,抱着廉价的生日礼物悄然离场。 两年后,他却紧抓着我的手,矜贵不再,面露哀求:「穗穗,别再丢下我了。」
为什么有人何时何地都不平凡,展示出领导者光环? 为什么有人看待问题一针见血,思维方式清晰有条理? 为什么有人善于包装工作结果,也善于营销自己? 为什么有人说什么都使人信服,谈判从不吃亏? 哪有那么多高远格局的商界奇才,多得是你看不见的刻苦充电。在急速变化的市场环境里,每个人都需要读一次体系化的工商管理(MBA)课程,用商业、管理、金融知识武装自己,提升商业认知,提升个人卓越领导力,开阔眼界格局,应对无处不在的职场挑战,向市场证明你的成功。 <li style=""> <li style=""> <li style=""><strong style="">市场营销策略 <li style=""> <li style=""> 五门世界顶级商学院课程精讲,围绕 MBA 核心内容,帮你构建完整商业知识体系。 <h1 style="font-size: 20px; line-height: 28px; text-align: left; letter-spacing: 0.4px">为什么要学习市场营销? <strong style="">掌握营销技能 在这个自我营销的时代,酒香也怕巷子深。不止职业经理人需要推销自己的产品,创业者需要营销企业形象,每一个人都应该掌握营销知识,将自己作为一个产品去推广和营销。 <strong style="">避免掉入营销陷阱 广告五花八门,营销形形色色,如何辨认商家的套路,避免落入营销陷阱?知己知彼,方能避坑。作为消费者,了解营销知识,拒绝盲目「剁手」。 <h1 style="font-size: 20px; line-height: 28px; text-align: left; letter-spacing: 0.4px">你将获得: <li style="">与 MBA 毕业生相同的商业思考力 <li style="">管理者必备的市场营销能力 <li style="">高效的市场营销组合策略 <li style="">了解营销套路,避开消费陷阱 <h1 style="font-size: 20px; line-height: 28px; text-align: left; letter-spacing: 0.4px">适用人群: <li style="">想要提升商业素养的职场白领; <li style="">企业中高层企业管理者; <li style="">想要自主创业的人; <li style="">对商业知识感兴趣的人。
命运也许给你一副烂牌,但那不要紧。有一群手握烂牌的美强惨誓要打出王炸。拒绝玛丽苏,没有金手指,中途拐个男神做队友,一路笑闹走到顶峰。1. 今天选秀教母作妖了吗 她一路打拼,成了被无数人骂的选秀教母,一手带出中国最能塌房的男团。一次车祸,她穿越到了古代,被提示要支持正确的人角逐皇位,才有可能回到现代。 于是,她在古代大搞男团选秀,疯狂捞金。丫鬟叫翠果,助理叫宋之,楼名干脆改叫翊坤楼。信女愿荤素搭配,换男团生意大发! 她赚得盆满钵满,又网罗出情报小王子、杀人小天才等若干人才,打造了一批造反预备军。 但她很久之后才发现,暗恋她的那个 C 位,似乎有着不同寻常的故事…… 2. 今天琵琶精报恩成功了吗 她是游荡在人间的琵琶精,一念成神,一念成魔。 四百年前,因为他一捧心头血,她有了形体,有了魂魄。为了报恩,她失去大半法力,被仇人抽筋拔骨,却在临死前意识到,她认错了人。 那一夜,她死去,又重生成仇人的女儿。背叛之苦、拔骨之痛,她一一奉还。 只是,心心念念了四百年的你啊,究竟在哪里? 3. 今天小宫女宠冠六宫了吗 她是卑微低贱的宫女,却也是皇帝求而不得的心上人。十三岁时她救下了一只黑猫,从此也爱上了黑猫的主人。 黑猫的主人死了,她的心也跟着死了。她活在世上的目标,便成了替心爱的人报仇。 她从暗卫变成宫女,用暗香蛊惑皇帝。猎人设下了圈套,猎物乖乖走入。她永远也不会知道,所有的不加防备,原来是因为用情至深。 爱到了最后,究竟谁是猎物,谁是猎人? 更多内容,持续更新中……