简介:
本专栏将从睡眠、熬夜、失眠三个大家最为关心的「睡觉问题」切入，深度剖......【展开】
本专栏将从睡眠、熬夜、失眠三个大家最为关心的「睡觉问题」切入，深度剖析「睡眠那些事」，帮助大家摆脱睡眠焦虑，睡个真正的好觉。 脱发、口腔溃疡和熬夜，堪称现代年轻人的三大「上瘾性行为」。
人的一生有三分之一的时间都在睡觉，因此，如果睡眠没有一个绝对关键的功能，那就成了我们进化路上最大的败笔了。
跟「睡觉」有关的，还有许多有趣的问题：
「鬼压床」到底是什么「鬼」在作妖？
婴儿睡觉昼夜不分，上了年纪越睡越少越起越早，是什么在其中「做文章」？
早上起床并非意志力不够，应该怪基因才对？
成为学霸的秘密，其实藏在睡眠里？
……
睡觉是对身体最好的治愈，高质量的睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。睡不好，暴露出的是你的人生状态，年轻时熬的夜，老了可是要用智商来还的。
但是，我们也不需要过分担心「如何睡个好觉」的问题——人类有饥荒饿死的、有失温冻死的，但至今为止，可并没有谁因为缺觉而困死，所以，如果实在睡不着也不用过于焦虑。
本专栏由医学博士周倩从睡眠、熬夜、失眠三个角度，从专业的角度和大家聊聊关于睡觉的那些事，帮助大家科学了解睡眠，警惕熬夜，缓解失眠困扰。
希望大家都能睡个好觉！
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