「成年人」这个词就像是个紧箍咒，可以回想一下，你是否经历过这样的场景：
一大早，让你清醒的不是闹钟，而是微信工作群里的一条接一条的新需求，来不及反应，赶紧回复一个「好的」，毕竟没了需求就没了饭碗。凌晨 2 点，回到家，准备躺下睡觉，老板一连串的语音信息，回还是不回，算得上人生最难的选择题。
在恋爱关系中，常常因为芝麻小事争吵，你为了减少言语冲突，保住关系，选择了沉默，咽下所有的情绪，换来的却是对方那句「你倒是说话啊！」你以为稳定关系的方法似乎错了。
下班路上，接到老妈的安慰电话，每次都不敢实话实说自己过得不好，害怕她会跟着担心，再犯了老毛病。
面对快乐，成年人也会选择忍着，毕竟「乐极会生悲」，我们不配放纵地大笑。
成年人的世界，似乎有一条不成文的规定，你必须要冷静、淡定、克制，不能有情绪，这样才显得自己状态好、情商高，一个微笑背后，是咽下无数找不到出口的情绪。
可是，你真的能抗住吗？
想必大家一定都知道，前阵子杭州一个小伙子逆行，被交警拦下来，给女朋友打了电话之后，摔了手机，情绪崩溃，痛哭失态。来自工作的压力和女友的催促，让小伙瞬间崩了。
这看似极端，但是真实地反映了年轻人遇到的情绪问题：：
职场中，不敢表露自己的情绪，想要大声说「不」却变成「好的」，害怕自己的脆弱情绪被别人知道，害怕被贴上弱者的标签，更害怕失去一份谋生的工作。
在处理各类亲密关系中，找不到合适的情绪调适方法，要么一味地压抑，对不起自己，要么不断向周围人发泄情绪，伤害别人也伤害自己，始终找不到一种平衡情绪的方法，消极情绪远多于积极情绪。
为了承担工作、家庭、关系责任，成年人的世界，不敢有意外，情绪一直积压，可能明天一件芝麻小事，比如被桌子磕到了脚，或者地铁上别人的一句「你挤到我了」，都会让你抱头痛哭或者破口大骂。
失态事小，身体健康事大，积压的情绪可能会造成身体的疾病，也可能患上心理顽症。
所以，面对这些情绪问题，每个成年人都应该学一些基本的调节方法，找到适用于不同情绪的解决办法，获得面对艰难生活的勇气，毕竟成年人的字典中，没有「容易」二字。
我这套课程专为受到情绪困扰又无力排解的人开设，它不是鸡汤
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