简介:
追求上进、高效的生活，又总因无法摆脱懒癌和拖延症而暗自悔恨？
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追求上进、高效的生活，又总因无法摆脱懒癌和拖延症而暗自悔恨？
每天为工作忙碌、为家人付出，却没有时间留给自己？
好不容易有了宝贵的闲暇时间，却又无法好好放松自己？
或许「时间禅」可以给你解药。「时间禅」是一种管理自我时间的方法论，它将我们的时间分为工作时间和自我时间，而且旗帜鲜明地指出自我时间的管理远比工作时间的管理更重要：
关注当下：既不活在过去，也不为未来忧虑，而是享受当下。
强调觉察：在当下所做的每一件事情中，深入地沉浸其中，全身心地去感受。
观照自己的生命：对于外物的觉察，能够反观自己的生命，进而提升自己的生活智慧。
因此，「时间禅」不仅仅是一门管理自我时间的方法论，更是一种强调体验生命、重新链接自我与生活的全新时间观与生命观。
「时间禅」可以帮助我们：
全方位地激发时间潜能；
重新链接自我与生活；
获得更深层次的快乐与更充盈的体验。
让我们一起跟随孙研老师的亲切讲述，用「时间禅」重新链接自己。
【收起】
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