你好，我是张昕，心理学博士，学习和研究心理学快 20 年了，现在是北京大学心理与认知科学学院的一名教师。
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如果我问你，你懂心理学吗？你可能会觉得，心理学很深奥，自己又没有专门学过，当然不懂。
其实，人人都是懂心理学的，人人都是朴素的心理学家。
比如，我们都知道，在人际交往中，第一印象很重要，这在心理学上叫作「首因效应」。
再比如，现在社会贫富差距越来越大，社会心理学中有一个词专门用来解释这个现象，这个词叫作「马太效应」，等等。这些我们习以为常的知识，其实都属于心理学范畴。
我把这种心理学叫作「人人都知道的心理学」。
这些心理学知识是依据我们的日常生活经验得出的，不需要专门看书或者上课学习也能掌握。然而，仅仅是了解这些我们都知道的心理学知识，也能给我们的生活带来巨大的帮助。
我们知道，第一次约会或者面试时，要好好打扮自己；商业界也会常常运用「马太效应」，比如在一开始就通过各种手段迅速抢占市场和用户，从而与竞争对手拉开差距，越做越大。
如果连这些最基本的心理学知识都不懂，我们可以想象后果会有多严重，往小了说，可能会导致一场约会或面试的失败；往大了说，可能会导致一个商业巨头的没落。
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当然，心理学不仅仅是这些，除了「人人都知道的心理学」之外，还有一种心理学，掌握它的人不多，但是了解之后，你就会立刻产生「原来如此」的感觉。
我把这种心理学叫作「高段位的心理学」。
这种心理学在我们日常生活中的应用非常广泛，单靠总结生活经验的话很难掌握，还需要系统地学习理论。
举一个很常见的例子：
你做好饭菜，等了男朋友一晚上，然而，男朋友在公司加班到晚上 10 点多才回来。这时，你可能一肚子委屈，抱怨地说：「你怎么才回来啊！」男朋友听了之后，肯定会不高兴，心想：我这么辛苦，加班到这么晚，回来还要被你责怪！其实，这时你可以换一种表达方式——「我等你一晚上了」。这时，男朋友听了就会理解你的感受，会向你解释，回来晚是因为工作忙。
不知你是否注意到，同样的情境
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