理想身高指南：青春期孩子的身高发育秘诀

　　 青春期是孩子身高发育的黄金时期，不要寄希望于「晚长」「窜个」，骨骼一......【展开】

　　 青春期是孩子身高发育的黄金时期，不要寄希望于「晚长」「窜个」，骨骼一旦闭合，再无长高可能。本专栏特邀北京协和医院主任医师潘慧教授，从饮食、睡眠、运动、情绪四个方面出发，以最贴近日常生活的口吻，手把手帮助家长做好青春期孩子的身高管理，突破遗传限制，长到理想身高。 为什么父母如此迫不及待，想让孩子长成一个大高个儿？ ——心理更健康、更自信，就业择业更具优势，从事高薪职业几率大，找女朋友成功率更高。 可是，说到身高管理，很多家长还是深陷误区，如比较典型的「爸妈个子高，孩子矮不了」、「爸妈个子小，孩子高不了」等论调。 其实孩子的身高发育，70% 来自遗传，30% 则来自后天的干预。而家长的误解和疏忽，会直接影响到孩子 30% 的身高发育潜力是否能完全发挥。 随意吃补品，容易导致肥胖；随便用增高药，会加大性早熟的风险；而有些更离谱的长高偏方，就更是白花钱了。 青春期（8-14 岁）是孩子最黄金也是最高效的长高机会，千万不要寄希望于「晚长」「窜个」，骨骼一旦闭合，将再无长高可能。 所以，家长朋友们不仅需要及时关注孩子的身高问题，更加要掌握科学合理的方式方法。 本专栏特邀北京协和医院主任医师潘慧教授，从饮食、睡眠、运动、情绪四个方面出发，以最贴近日常生活的口吻，手把手帮助家长做好青春期孩子的身高管理，突破遗传限制，长到理想身高。 【收起】