知识点
童年的不快乐经历包含 3 个层面：
- 童年挫折体验
- 童年真实发生的创伤性事件
- 以及童年心理创伤的状态
「心理修复力」是指每个人都具有的承受打击后反弹的力量，它是我们身上最神奇的能力之一。
内容精华
我们确实无法回到过去改变历史，直接抹掉创伤，但可以调整对创伤的理解。请你务必相信：对人生起决定作用的，是你看待这些经历的角度和你回应的方式。
修复力不是天生的能力，而是你选择的行动。你可以将它理解成一个过程。修复力其实是我们行动的结果，也就是说，它取决于你如何看待你的问题，你如何应对你周围的情况，你如何努力让自己成长为更好的人。
掌握修复力的方法包括调整思考问题的方式，或是习得更加积极的认知模式，又或者学习有意义的应对模式来追求生命的意义感等。
（本章节完结）
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