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《54 节心理课：帮你走出童年阴影》

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第1条 至 第50条
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第 1 节 面对童年创伤，做生活的勇士
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第 2 节 【新】番外一：辨别童年问题对现在的影响
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第 3 节 【新】番外二：怎样才能打赢与「内心小孩」的战争？
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第 4 节 【新】番外三：受过伤的我，还能好好被爱吗？
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第 5 节 【新】番外四：相信自己的内在潜能
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第 6 节 童年经历如何影响成年生活？
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第 7 节 十种常见的童年逆境（上）
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第 8 节 十种常见的童年逆境（下）
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第 9 节 看清童年创伤：婴儿期
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第 10 节 看清童年的创伤：幼儿期
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第 11 节 看清童年的创伤：学前期
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第 12 节 看清童年创伤：学龄期
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第 13 节 看清童年创伤：青春期
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第 14 节 羞耻感（上）：我不想被任何人看见
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第 15 节 羞耻感（下）：训练自我悲悯意识
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第 16 节 信任感（上）：对全世界丧失信任的背后
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第 17 节 信任感（下）：试着建立动情关系
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第 18 节 忽略感（上）：为何总是感到被忽略
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第 19 节 忽略感（下）：尝试「充满爱且坚定」的自我对话
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第 20 节 空虚感（上）：为何感到生活毫无意义
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第 21 节 空虚感（下）：如何才能不再自我逃避
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第 22 节 完美主义（上）：被完美主义绑架的爱
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第 23 节 完美主义（下）：「烂」是剂好解药
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第 24 节 悲观主义（上）：我和这世界都注定不会好？
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第 25 节 悲观主义（下）：我有乐观者没有的优势
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第 26 节 霸凌（上）：被霸凌者竟然也霸凌别人
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第 27 节 霸凌（中）：孩子被霸凌，我该怎么办？
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第 28 节 霸凌（下）：修复曾经的霸凌创伤
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第 29 节 社交焦虑（上）：害怕和人接触怎么办？
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第 30 节 社交焦虑（下）：找到社交的舒适区
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第 31 节 过度依赖（上）：让别人为我做决定
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第 32 节 过度依赖（下）：拒绝「巨婴」 建立适度依赖
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第 33 节 习得性无助（上）：为什么我总做不好？
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第 34 节 习得性无助（下）：缓解无力感的五个步骤
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第 35 节 假性自我（上）：不敢对别人说不
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第 36 节 假性自我（下）：学会友善而坚定的拒绝
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第 37 节 特权感（上）：洞察特权感的来源
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第 38 节 特权感（下）：如何识别、调节特权感
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第 39 节 体象障碍（上）：总觉得自己太难看
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第 40 节 体象障碍（下）：3 步解决对身体的不满
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第 41 节 自控力（上）：自我控制的四个要素
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第 42 节 自控力（下）：让你不再「失控」
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第 43 节 权威观（上）：仇视或服从
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第 44 节 权威观（下）：四步解决相处时的 bug
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第 45 节 圣母情结（上）：为何有人喜欢自我牺牲？
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第 46 节 圣母情结（下）：让自己不再无谓付出
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第 47 节 述情障碍（上）：如何顺畅、准确的表达情绪？
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第 48 节 述情障碍（上）：避免成为情感上的「色盲」
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第 49 节 施受虐（上）：无法逃脱进入一段施受虐关系
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第 50 节 施受虐（下）：走出悲剧性循环
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