上节课，我和你分享了怎样激发和维护我们的正面情绪，这一讲， 我们来聊一聊怎样增强你的心理耐受力。
「水性格」的人最受欢迎
先请你回想一下，你身边哪些人最后欢迎？他们身上具备什么性格呢？是乐于助人的？还是很幽默的？或者是一本正经的。一定都不是，最受人欢迎的是那些，在待人处事上及其和蔼可亲，但是内心刚毅坚韧，遇事镇定自若，沉着应对的人。
最重要的是，这类人的性格就像水一样：表面看上去很平淡，几乎不会有情绪波动。毫无个性可言，但其实他们灵巧无比，足智多谋。可以包罗万象，变化多端，与人打交道时，可以根据对方的不同性格而不断变换。哪怕与再难相处的人共事也游刃有余，因此也最容易赢得他人的器重和喜爱。
这些人才是管理情绪的高手，因为他们的心理承受力足够强大， 对自己的定位与需求都了然于胸。对他们而言，情绪就像在口袋里，想要哪一种，就可掏出来。
你可能会有疑问：这种能力会不会是与生俱来的？是一种天赋？ 不是的，这种能力是可以培养的，只要你想，你也可以。
我建议你在以下五个方面去提升，它们不仅可以让你控制情绪， 对于你的整个人生，也有莫大的帮助。
自我提升的五个方面
一：克服 4 种心理偏见
如果你想要在为人处世中，变得成熟稳重，首先要克服四种心理偏见：
第 1 种，首因效应。就是说在很多场合里，我们都喜欢凭第一印象来认识别人。由于第一印象先入为主的影响，使你往后对他人的观察与了解都产生了认知偏差。
第 2 种，晕轮效应。在人际交往中，我们常常会因为某个人的某项性格十分令人讨厌，就将他个人也会被列入社交的黑名单中。就如同月亮周围有时会出现的晕轮一样，从一个中心点向外逐步扩散，逐渐形成越来越大的圆圈。心理学家称这种错觉现象为晕轮效应。
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