好，大家看这位学员，左图呢脸部皱纹是非常多的，她没有把脸部肌肉进行发力，就会把脸的皮肤肌肉感觉很松。那么右图呢是通过练习我们的去皱纹的鬼脸瑜伽改善的明显效果，面部肌肉紧致了，讨厌的皱纹也消失了。
面部出现假性的皱纹，也可以借助我们的手指 来达到理想的功效。
其实根据身体状况以及肌肤的变化，可以随时随地地做一做鬼脸动作，你「可以一心两用，在做其他事情时也可以做的鬼脸瑜伽」便可以拯救你的皱纹问题。
根据一天的身体状况以及肌肤的变化，来养成面部保养的习惯吧。
（解决问题）
本节课重点为大家解决三大区域的皱纹问题：
一、额头皱纹 二、眉间皱纹 三、眼周皱纹
图片
我们先来看 如何改善额头皱纹
额头在我们的脸部占了很大一块领地。因为非常显眼所以我们更要好好地进行保养啊!额头出现皱纹，说明你的前头肌和后头肌已经不能保持平衡
锻炼部位：前头肌·后头肌
动作步骤
1 双手食指放在眉毛与眼睛中间
2 眉毛上扬，瞪大眼睛 5 秒钟，眉毛上方的肌肉用力
3 慢慢将眉毛和眼睛还原，轻轻闭上眼睛。
4 慢慢恢复到自然表情。
重复此动作 5-8 次，
注意
视线太往下的话会很难睁大眼睛
好了，这个动作可以很好的锻炼到额头肌肉的力量，预防额头纹的功效。
解决了额头皱纹，接下来是眉间皱纹的方法。
2.预防改善眉间纵纹
动作功效
头痛、肚子痛，或者正在为人际关系、恋爱烦恼时，我们都会习惯性地皱紧眉头。但如果你的皱眉肌正在逐渐失去力量，那么这种动作，就很容易产生皱纹了，这个动作可以锻炼到皱眉肌。
动作讲解
1 眯起眼睛，皱起眉头 5 秒钟
2
（本章节未完结，点击下一页翻页继续阅读）
正在加载...