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《打造冻龄少女脸：轻松瘦脸去皱美肤淡斑》

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第 1 节【淡化皱纹】徒手扫除面部四大纹，告别妇女脸

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第 2 节【舒筋瘦脸】轻松按压揉摸，大饼脸变小 V 脸

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第 3 节【去黑眼圈】10 秒鬼脸操，赶走熊猫眼，焕发眼神

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第 4 节【消大眼袋】3 组蒙克脸练习，轻松改善眼角下垂

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第 5 节【弹眼角纹】活动眼周肌肉，让眼部重返年轻态

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第 6 节【祛鼻横纹】两步丰挺鼻梁，练出完美鼻形

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第 7 节【收缩毛孔】「王」微笑训练法，修炼 0 毛孔瓷肌

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第 8 节【紧致肌肤】增加面部弹性，皮肤更紧致

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第 9 节【减少脂肪】每天撅嘴 3 分钟，脸部赘肉不再有

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第 10 节【延缓松弛】午间 10 秒钟，预防皮肤下垂、皱巴巴

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第 11 节【面部排毒】早上 3 个小动作，改善皮肤暗淡有色斑

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第 12 节【时光驻颜】越长越好看的明星面部保养法

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