中高考即将来临，大家都开始感觉到有点压力了吧？一般来说，考试的临场发挥有三种状态：失常发挥、正常发挥、超常发挥。所谓失常发挥，就是学的多，答出来的少，所用到的知识只是平时所学的 10~30%，考试状态不好；正常发挥，就是用到的知识是平时所学的 60~80%，也就是说平时所学的知识，考试中基本都用上了，那就是相当不错了；所谓超常发挥，就是考试时答出来的比学的还多，临场发挥好，调动了大脑的潜能，在考场上创造了奇迹！
从心理学的角度，超常发挥就是考生处在一个高度心理流畅的状态，它极大地激发考生答题的热情和能力，考生达到高度享受整个考试过程的境界，也就是处在一种「思维如泉涌，下笔如有神」状态。考试超常发挥就是一种「我来了、我看见了、我征服了」的豪情，是一种高度自信的感觉！
我们特别邀请了中科院心理研究所、北京师范大学的心理学专家，为考生制作了 21 天决胜中高考这样一套课程，每天十几分钟的时间，帮助你用科学的方法、系统的训练，有效缓解考试焦虑，树立坚定的信念，学会快速放松方法，实现在考场上的超常发挥！
心理学家认为，考试的超常发挥也是源于积极心态的作用。一个考生的焦虑程度过高和过低也影响着考试的发挥，只有适度的焦虑可以产生一种激励作用，如调适得当，将会产生神奇的力量，帮助你考试成功。
但对于很多人来说，考试焦虑严重影响着考试状态，所以接下来，我们先聊聊考试焦虑的问题。
在平时的学习中，你是否经常感到紧张、不安，甚至有些恐惧的情绪，这些都说明你可能正处于焦虑状态中。尤其是考试临近的时候，这种焦虑状态可能就会越强烈。
你有没有时常感到紧张，感到压力太大，感到不安和担心？你有没有在晚上会失眠，做恶梦，梦见赶不上火车、跌落、打架或战争？你有没有在考场上提笔忘字，越紧张越想不起来，越想不起来越紧张？如果你有这些表现，说明你可能处在考试焦虑中。
当然，这也是正常表现，因为在我国如今的教育体制下，考试是学生学习生活中必不可少的重要内容。而在考试成绩背后，则隐含着家长的期望、未来的升学就业等多重因素。
特别是中高考，这对于迎考学生来说是寒窗苦读的一次重要检阅，所以很多学生都在考试前、考试中出现考试焦虑的现象。
听到这里，你是不是已经有点焦虑了呢？你是不是希望
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