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《战胜中高考焦虑：让你弯道超车，实现超常发挥》

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第1条至第15条

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第 1 节焦虑是你的朋友：能激发潜力考高分的那种朋友

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第 2 节放大焦虑的念头：灾难报告法助你干掉这些纸老虎

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第 3 节过度焦虑并发症：你该进行一次全身心系统放松了

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第 4 节思绪纷杂的失眠：做不到没心没肺也能拥有优质睡眠

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第 5 节心情烦躁注意力不集中：坐不住就出去走走吧

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第 6 节焦虑症下的病态身体：放松一下紧绷的肌肉吧

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第 7 节不合理信念：3 步识破「你想的不一定就是对的」

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第 8 节灾难化想法的纠缠：先让想法只是想法，专注当下

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第 9 节复习效率焦虑：想提高效率，先定个小目标吧

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第 10 节执行力困难户：少胡思乱想，活在当下为所当为

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第 11 节专注力深度训练：感受一下熟悉又陌生的身体

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第 12 节考前情绪按摩：综合调动五感，用正念改变自己

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第 13 节心态糟糕缺自信：学霸也怕阴沟里翻船，要相信自己

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第 14 节考生超常发挥：弯道超车秘籍，决胜中高考

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