你好，我是艺蓝。欢迎来到《活出自在的心理成长课》。
我和心理学的缘分已经持续了 20 年，2010 年，我从中国科学院心理研究所，拿到了心理学的博士学位，之后，又从事了两年临床心理学的博士后研究。现在，我是大学心理系的副教授，同时也是一位心理咨询师。
很多人都觉得我很幸运，因为我可以从事自己真心热爱的工作，享受自由的工作时间，而且很多人还说，我看起来好像比真实年龄小 10 岁。如果说幸运的话，我觉得这个幸运的起点就是心理学。这一切，实际上都是我运用心理学，主动选择的结果。因为我选择疼爱自己，过一种自在的生活。
- 倾听你内心的困惑 -
在十几年的心理咨询工作中，我听了几千个故事，累计的咨询时长，超过了 3,000 个小时。在这些故事里，我听到了许许多多的困惑：
? 20 岁的大学生，看似轻松，身边的同学各有各的活法，但却不知道自己该选一份怎么样的工作；
? 25 岁的都市白领，在别人眼里自信独立，却常常在深夜加班时问自己，到底什么时候才能过上自己想要的生活；
? 30 岁，人情世故一下子就复杂起来了，应酬越来越多，孤单也越来越多；回到家里，爸妈不是催婚，就是催生；当初那个理想的自己，已经渐行渐远。
我发现，在各种困惑的背后，有一种状态非常相似：生活越来越乏味，开心的时间越来越少，总觉得自己被生活推着往前走，但又不知道会被推到哪里；既迷茫，又焦虑，哪里还谈得上自在呢。
我们的内心，偶尔也会闪现这样的场景：悠闲地品尝一顿美食，有充裕的时间去读一本好书，和最爱的人在一起，体验一次难忘的旅行。我们总是很羡慕那些人生赢家，他们好像有一种特别的能力，把日子过得平衡而滋润，丰富而精彩。同时，我们又一遍一遍地告诉自己：这样的生活离我太远了，先过好眼前再说吧。
在我看来，不管你现在的生活是什么样子，只要你感到困惑、或者不满，这就是一个非常重要的信号。它提醒你停下来，看看自己，也问问自己：
? 这是我真正想要的生活吗？
? 我在做我自己吗？
? 我有多久，没有体验过从容自在的感觉了？
- 心理学：开启自在生活的钥匙-
其实，每个人的生活，就像一面镜子，它照出的
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