知识点
13 年循环周期理论：每过 13 年，我们的人生差不多都会进入到一个新的重要阶段：13 岁前后青春期开始，25、6 岁进入成年的早期，39 岁左右到中年，60 多岁退休，70 多岁正开始老年生活。
在这些人生的重要节点上，生活的变动都会给我们带来情绪等各方面的压力。虽然每个阶段展现出的问题不同，可实际上所有的人生改变都是因为，每一个新的 13 年，其实都是上一次循环遗留下来的问题的重复上演。
安全基地是人在婴儿期信任感和安全感的来源。如果一个人在婴儿期没有形成稳定的信任感和安全感，成年后将一直对世界和周遭的环境缺乏基本的信任。
建立安全基地主要靠抚触、回应、映照这 3 个途径。抚触，就是身体的触摸，触觉上的舒适是所有情感建立的基础。回应，就是父母积极的反馈，给它及时地喂食或者换尿片，他啊啊叫，就有人扭头微笑，或者轻声答应，久而久之，这个宝宝就知道，世界是安全的，自己的存在是有价值的。
映照是从英文 mirror 的动词属性翻译而来。你应该有过照镜子的经验吧，对于婴儿来讲，她与他照顾者的关系就像照镜子，从照料者的反应中感受到自己的存在。在婴儿期，感觉是首要的，成年的我们也许完全不记得婴儿期具体发生了什么事情，但感觉的记忆会陪伴我们一辈子。
内容精华
安全基地是人在婴儿期信任感和安全感的来源。如果一个人在婴儿期没有形成稳定的信任感和安全感，成年后将一直对世界和周遭的环境缺乏基本的信任，表现出比如抗拒成长、只会做自己、只会做没有自己想法的好孩子、对自己深感羞耻等等。
抚触带来的情感高潮是大脑和神经系统发育的基础，如果抚触被剥夺，人格中就没有温暖的载体，他的世界就会变得冷漠和不安，成年的他可能就不知道如何与人相处。甚至说当他被拥抱或者不得不抱别人时会觉得很难受。
如果一位成年人很难建立起亲密的关系，无法理解伴侣的感受和情感，总担心外部世界是有危险的，或者心中总有莫名的怒火发不出去，那说明婴儿期他没有得到足够的回应。与之相反人的攻击欲就是从缺乏回应的绝境中生出来的，攻击欲强的人会不断闹事只为争取到大家的关注。
内容扩展
1、恒河猴实验
1959 年，美国心理学家哈洛及其同事报告了一项研究。哈洛和
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