第 8 节 十种常见的童年逆境（下）

知识点

童年逆境体验指那些让你感受到生命和安全受到威胁的情况，这里说的安全包括人身安全和心理安全。

常见的童年创伤一共有 10 种，本节将介绍剩余 5 种。

6、肢体暴力：

逆境体验层面上的挨打，是指一些比较严重的暴力现象，包括高频次和情节严重的情况。这样的体验会带来很多情感层面的创伤和记忆。

7、家庭成年人之间的肢体暴力：

在这种逆境体验里，孩子虽然不是暴力的直接目标，但是由于长时间处在恐惧和无助中，就会导致其成年之后喜欢退缩、过度戒备、不信任他人以及易怒等问题。

8、家庭极度贫困：

对于生存的担忧，是一个人最原始的焦虑。当长时间处在物质匮乏环境的小孩成年之后，他们会更加关注外表，注重社会地位、家庭背景、社交人脉等。

9、成瘾行为：

与任何一种能，变迁心境，却有损，生命事物之间的病态连接。就是说我们依赖于某种事物，来改变，或者回避，当下糟糕的情绪和上瘾的行为。

10、父母离异或分居：

孩子有可能体验到以上所有的逆境体验。

内容精华

对于孩子来说，这些合理化的中心就是——我不好，所以我该打，从而在潜意识中感觉到一些希望和力量。因为只有这样，孩子才会觉得，如果是我不好被打，那么如果我足够努力的话，或许我的父母就不打我了，我就可以获得保护和关心了。因此我们会发现，很多经历过身体暴力或者虐待的孩子，成年之后都容易形成低自尊的问题，在人际交往中，也会用讨好、自我牺牲的方式处理。

虽然人们成年之后很多情绪的问题以及疾病，都可能会和童年的一些经历有关，但是不是所有的逆境体验都会发展成为创伤。实际上，没有任何人是拥有完美的童年的，虽然有些时候，我们会遭遇到痛苦，但是那些痛苦的经验，也往往会成为我们成长的动力。

牛津大学教授布莱恩·利特（Brian Little）认为，我们每个人都至少有三个自我，一个是由基因决定的自我，一个是在环境与文化影响下的自我，第三个是由所追求的人生目标和价值去定义的自我，也是最重要的、完全属于你自己的自我。每个人的出生不同，基因不同，环境不同，可是我们都有机会再去选择，活出什么样的自我，成为一个什么样的人。
（本章节完结）