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《亲密关系情绪课：在情绪冲突中赢得更好的关系》

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第1条 至 第26条
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第 1 节 发刊词：如何让老公不要总抱手机，抱我！
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第 2 节 抱怨另一个名字叫：求抱抱
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第 3 节 如何让老公不要忽略我的感受
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第 4 节 小心情绪的炸药包——易激怒
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第 5 节 如何把老公培养成「家务小能手」
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第 6 节 如何在伤心中自我成长
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第 7 节 如何让夫妻关系越吵越亲密
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第 8 节 如何处理情绪残渣让自己满血复活
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第 9 节 处理亲密关系的核心原则是沉一层
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第 10 节 加餐：董老师带你读懂《爱的艺术》
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第 11 节 如何在孩子面前正确的吵架
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第 12 节 内疚，一把你不了解的双刃剑
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第 13 节 孩子磨蹭拖拉，怎么办？
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第 14 节 如何跟焦虑做朋友？
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第 15 节 孩子不规律吃饭睡觉，怎么办？
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第 16 节 如何给孩子营造不纠结的成长环境
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第 17 节 如何维护家长和孩子的边界
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第 18 节 处理亲子关系的核心原则是停一下
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第 19 节 加餐：董老师带你读懂《小欢喜》
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第 20 节 价值感和安全感是情绪的根源
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第 21 节 怎样才能变得独立、智慧、优雅
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第 22 节 处理好当下的情绪冲突就是在改命
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第 23 节 零基础就可以学会的情绪修炼手册
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第 24 节 每一个自己都值得被拥抱
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第 25 节 加餐：解读《一本小小的情绪管理书》
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