要了解如何进行很好的精力管理，首先要对自己的精力状态有个识别，今天就请大家跟我一起来观察一下自己，有哪些消耗你精力的沼泽？而你的精力管理处于哪个阶段？
我们首先来看大家在工作生活中经常遇到什么样的精力消耗性沼泽，我在下面为大家罗列了一些：
? 长时间刷朋友圈、微博、浏览网页，刷完又疲惫又后悔
? 打游戏，一边愧疚一边停不下来
? 与朋友随时随地、漫无边际、家长里短的电话聊天，耽误正事
? 工作压力大，KPI 一大堆，焦虑、失眠、晚上睡不着
? 经常为小事的抉择而纠结、缠绕
? 想要学习，却这个也想学那个也想学，各种来回游荡，白白浪费了时间
? 想运动，想增加一点活力，但是总觉得工作太忙，家庭事务有多，没有时间健身、减肥
等等
可见，你在精力沼泽里越陷越深越迷茫！针对这类行为和精神状态，精力条件，到底要怎么办才能改变？
我们说精力管理有四个阶段，大家可以自检一下，你处于哪个阶段？
第一阶段——混乱期。
这一阶段的特点是：拖延，疲劳，忙乱累，身边人都不满意，自己也很沮丧。
第二阶段：觉察和妄图改善期。
这个阶段的朋友已经意识到自己精力安排有问题，特别想改变，却无从寻找可行的解决方案。
接下来一个阶段就是初步秩序期，学习了一些精力管理方法并有感觉，但还需要有人带，特别是在关键的点被指点迷津。
而处在最后一个阶段的朋友，生活井然有序，各方面相对游刃有余，工作生活高效却并不心累，相对比较舒适。
小伙伴们可以看一下自己处于哪个阶段呢。
我知道听课的朋友有些还在第一、二个阶段挣扎，也有一些处于第三或者第四阶段。
不用担心，好的方法和导师会带你将第二、第三阶段加速，直接进入第四阶段。
敢这么说，是因为，在精力管理学习的路径中 4 个阶段我都经历了，2014 年我的关键词就可以说是混乱，2015 年到 2016 年是焦灼摸索和学习无门的阶段，在 2017 年初遇到贵人投入学习，整个 2017 年是理论联系实际渐入佳境的阶段，2018 年自己开创了很多工具，加速度井喷达到巅峰好的，并自己整
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