白熊实验还有一段非常有哲理的论述，讲的是如果我们仅仅是因为不去想白熊，压抑一个不去想不想想的想法的时候，我们选择了分心物，这个时候会使我们没有办法成为真实的自我，我们并不知道我们是谁，不知道我们想要的是什么，我们的生活就是一个备胎。这一段话非常有哲理，而且非常有意义。我给大家稍微地翻译解释一下它在说什么意思。
假设我现在就是不想呆在上海，因为我觉得上海的竞争太激烈了，压力太大了，房子我也买不起，生活节奏我也受不了，所以我就不想呆在上海。于是我就来到了高铁站，上面有几千趟列车都是拉着我离开上海的，所以我就随便买了一张票。到北京有票，还有座，好，我就买了一张去北京的票，然后我就坐上去北京的列车。然后我就到了北京，在北京生活了下来。
那这就是说我为什么生活在北京呢？是因为我仅仅不想生活在上海，所以生活在北京不是我真实的需要。我真实的需要是不生活在上海，所以北京根本不重要，我也可以生活在西安，可以生活在成都，可以生活在济南，可以生活在深圳，可以生活在广州，没有区别。所以这个时候，如果我在北京生活了一辈子，那我就没有一个真实的自我，所有在北京的生活都只是一个备胎，只是为了解决我不想呆在上海这样一个问题。我不知道这样说能不能表达清楚，就是如果是这样的话，我们根本不知道自己想要的是什么。所以我们这辈子就等于在一个虚假的、一个替代性的生活。
另外一种情况，假设我不想生活在上海，我就想生活在北京。我喜欢北京的文化，我喜欢北京的氛围，我喜欢北京的历史的沉淀，我喜欢北京人说话的口音、方式，我喜欢北京的饮食，我喜欢北京所有的一切，所以我不想呆在上海，我就想待在北京。所以我买了一张火车票来到北京，并在北京生活了一辈子。这个时候你看看，我在北京的生活，它就是我真实的生活，而不是作为一种备胎，不是作为上海的替代品，不是为逃离上海，而是因为我就要生活在北京。
两种情况都是生活在北京，但是它对于我们人生而言却是差距巨大，这点非常重要。一种是让我们的人生成为一种替代品，一种是我们在过一种属于我自己的、我自己想要的生活。
那么，白熊实验前面那一段话告诉我们的就是我们要选择后者，而不是选择前者，不要把北京当为上海的替代品，而是因为我就喜欢待在北京。所以在第二种情况下，北京和西安、成都、广州、济南、深圳这些都是不同的，但是在第一种
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