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《强迫症自救指南：别再当停不下来的人》

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第1条 至 第14条
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第 1 节 白熊实验与强迫症
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第 2 节 强迫症的诊断标准
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第 3 节 强迫症的 12 类临床表现
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第 4 节 强迫症形成原因：创伤和压抑
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第 5 节 强迫症形成原因：核心自我
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第 6 节 如何干预强迫症（上）
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第 7 节 如何干预强迫症（下）
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第 8 节 想法不等于事实
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第 9 节 如何处理强迫性想法？
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第 10 节 焦虑不等于危险
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第 11 节 如何处理情绪？
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第 12 节 注意力的转移：自我分心
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第 13 节 注意力的回归：活在当下
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