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21 天正念练习:提升专注力,掌控生活
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21 天正念练习:提升专注力,掌控生活
作者:
赵安安
分类:
美文
状态:连载
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最新章节:
第 27 节 课程附赠 4:身心合一的呼吸
简介:
......
【展开】
【收起】
目录
共28章节
第 27 节 课程附赠 4:身心合一的呼吸
第 26 节 课程附赠 3:正念沙漏
第 25 节 课程附赠 2:与烦恼和平共处
第 24 节 课程附赠 1:正念伸展
第 23 节 课程总结:把正念变成习惯
第 22 节 释怀:放下负面思维,专注于行动
第 21 节 正念观虫日记:辨别和处理自己的负面念头
第 20 节 伴随练习音频 6:正念观声音与念头
第 19 节 负面念头干扰:念头里的思维误区
第 18 节 放下:不因为执着于情绪而分心
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