张琳琳，一个心理咨询师和心理培训师，我做了十年的心理咨询，为 500 多人提供过心理咨询服务，包括家长和孩子，见识过很多家庭的关系类型和形态，帮助他们改善和经营婚姻恋爱关系、亲子关系和职场关系。所以这门课程会讲到很多我做过的个案，当然我会把个性化信息都屏蔽掉，不会暴露来访者的隐私。同时，我也是一个妈妈，这里也会讲到我与孩子、家人相处的直接体验。
我相信，大家都非常关心「这门课到底是讲什么的，我为什么要上这门课」，在回答这个问题之前，我想先跟大家分享两个案例。
第一个个案，一个女孩 CC，她最开始咨询是因为在职场上特别容易紧张、很焦虑，每当领导批评她或者同事提出不同的意见时，她就会觉得特别有压力，焦虑到心神不安。她在一个公司工作了十年，还只是一个小组长，但其实她工作特别卖力，几乎所有的时间都花在了工作上，她不敢反驳领导、提出不同的意见，也不敢对组员提要求、不敢布置任务，很容易陷入到一种「我很差劲，我真没用」 「别人肯定特别看不起我」的想法里，情绪非常低落。
咨询过程中，她的特质和问题慢慢浮现出来，她的讨好倾向特别明显，非常在意别人对她的看法。在工作时，她并不关心这个事情要怎么做好，而是怎么可以让领导和同事对她满意，所以她在工作中的关注点和导向性是有问题的。并且，一旦遭遇批评和冲突，她就会认为自己没有能力、没有价值，所以她会表现得很乖，顺从别人，避免跟别人发生冲突，无论自己再怎么难受、再疲惫，也不敢表达自己的诉求，整个人就很拧巴。在婚姻中也是类似的，她渴望先生关注她，只要先生没有主动地关心她、让着她，哪怕一件小事她内心也会无限放大，非常生气和痛苦。
跟朋友相处时，她是大家调侃和开玩笑的对象，虽然很不舒服，但她只会跟着大家一起笑，内心却自己生闷气。
随着咨询的深入我们会发现，她之所以如此讨好，跟她从小的成长环境和生活经历有着直接关系。从小到大，她妈妈就以打骂的方式教育她，调皮捣蛋、顶嘴、成绩不好要打骂，做的好时也没有任何的鼓励和肯定，所以她一直没有被认可的感觉。并且爸妈关系不好，妈妈的情绪很不稳定，不知道什么时候心气不顺了，就会冲着她大吼大叫。
所以为了不被打骂，她会尽可能地安静、听话、不惹事，讨好爸妈，尤其是妈妈。这种讨好的倾向最开始只是一种在家庭里的生存策略，慢慢地成为了她习惯
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