- 14 天手把手教你瑜伽肩颈理疗
- 作者:冰心
- 分类:美文
- 状态:连载
简介:
在本次课程中，你将得到： 资深瑜伽教练的专业指导 作......【展开】
- 长期伏案且缺乏锻炼的白领
长时间玩手机的低头族
含胸驼背耸肩的年轻人
饱受肩周炎之苦的人
渴望身材挺拔气质出众的人
- 第 14 节 第 14 天：加速经络循环，打造挺拔气质体态
- 第 13 节 第 13 天 :极速塑形肩背 ，立显迷人脊柱沟
- 第 12 节 第 12 天：正确抬头挺胸，远离「富贵包」问题
- 第 11 节 第 11 天：唤醒核心力量，轻松改善十年肩周炎
- 第 10 节 第 10 天：颈椎日常保养，和脖子前倾 say goodbye
- 第 9 节 第 9 天：释放肩颈压力，再现优雅天鹅颈
- 第 8 节 第 8 天：肩颈肌肉矫正，手机族告别含胸驼背
- 第 7 节 第 7天：理疗兼顾瘦身，和「拜拜肉」说再见
- 第 6 节 第 6 天：强化背面肌群，轻松雕刻蝴蝶骨
- 第 5 节 第5天：激活肩背区域 ，缓解十年肩周炎
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