本课程由明星张歆艺亲授,包含了备孕,怀孕情绪管理,营养美食,运动旅行,隔代话题,亲密关系 6 大方面,全面分享了怀孕各个时期可能遇到的问题。同时本课程还邀请专业孕期普拉提教练助阵,为你提供张歆艺同款孕期普拉提动作指导,简单易学,让你在孕期和张歆艺一样做美丽辣妈。 为什么女明星怀孕还能那么美? 如何复制女明星的美丽孕期? 如何在怀孕期间也活得精彩幸福? 这些问题,美丽辣妈张歆艺都能为你解答。 本课程中,明星张歆艺将亲自为你分享她孕期美丽的秘密,包含了备孕,怀孕情绪管理,营养美食,运动旅行,隔代话题,亲密关系 6 大方面,全面分享了新手妈妈孕育中各个时期可能遇到的问题。 同时,张歆艺推荐了 4 道自己最喜欢的孕期营养美食,营养解馋,还能缓解孕期水肿等问题。 此外,张歆艺邀请其孕期普拉提指导教练三三老师,教会你 10 招简单易学的孕期普拉提动作,让孕期运动更安全、更轻松。 女明星的美丽孕期,你也可以复制。
本课程由清华大学特聘讲师任建业老师主讲,旨在教你成为一个会制定目标、执行目标、达成目标的人。课程中任建业老师会从清晰目标、制定目标、目标分解、目标执行、效果评估 5 大模块出发,共计总结 14 个实用技巧,为你指明自我管理及领导力提升方面的修炼方向。 你是否想要制定目标,却又不知如何着手? 或者制定好了目标,却无法持续坚持达成,半途而废? 抑或是执行了目标,却无法达成预期效果? 如果是这样,那么本课程将是你的福音。本课程由清华大学特聘讲师任建业老师主讲,教你成为一个会制定目标、执行目标、达成目标的人。 任老师实战经验丰富,授课专业、活泼、幽默,启发性强。注重学员即学即用的能力培养。 同时任老师拥有 20 年资深企业管理培训经验,曾服务几十个行业知名企业,口碑众多企业一致高评价。 本课程分为清晰目标、制定目标、目标分解、目标执行、效果评估 5 大模块出发,共计 14 项实用技巧,课程互动性强、操作性强、实践性强。 让你学完之后,快速上手,提升执行能力,高效达成目标。
本课程由 500 强企业家魅力提升顾问王一伊主讲,教你提升自身气场,增强个人魅力,在任何场合都能自带光芒,碾压全场。 「你的气场,就是你的命运」 ——世界级畅销书《秘密》 作者朗达?拜恩 一个人的气场,往往会影响他的人生境遇: 气场强,影响力就强让你做起事来事半功倍。 气场强,吸引力就强,更易结交更多良师益友。 气场强,女性魅力就强,也会随着岁月而增。 那么,普通的我们,可以做到吗? 气场女神王一伊,教你提升魅力值的气场修炼术,让你: 仪态身姿挺拔自信; 举手投足魅力加分; 言行谈吐得体从容; 沟通表达感染力强; 处理关系更加自如。 让普通的我们都能拥有魅力气场。
初级知识点清晰拆分、字母读写模块化讲解、碎片化学习减少惰性、知识吸收更得心应手。 你知道阿拉伯文 ????/????? 是从右往左读? 你是否想知道这些奇怪的线条和点究竟是什么含义? 你是否想要去迪拜旅游时,用阿拉伯语跟当地富豪们打招呼? 一带一路的推进,对阿拉伯语人才的需求也越加广泛。掌握阿拉伯语也许会为你开启一扇新的大门。 本堂课由沪江阿拉伯语人气名师巴希莱老师主讲,为你带来生动有趣的课程内容,用较为清晰、容易理解的方式,助力你的阿语学习之路。
本专栏每一节将从一种常见的「食物」入手,牵扯出一段精彩的历史。 鳕鱼——地处偏远又刚刚独立的小国冰岛,为了鳕鱼,竟然挺起腰板对前世界霸主英国说了「不」,更蹊跷的是,在和英国的三次硬碰硬抗衡中,小小的冰岛居然连连得胜。是什么促使冰岛人选择和强敌「硬刚」?又是什么让冰岛笑到了最后? 鲱鱼——从渔夫手中的一把小刀开始,荷兰这个低洼之国,逐步巩固了海上贸易优势,摇身变成「海上马车夫」。这个世界性大国是如何崛起的?它与英国之间的几次战争又是因何而起?又是什么让这个如日中天的大国跌落神坛呢? 香料——对于迫切需要香料的中世纪欧洲来说,崛起的奥斯曼帝国切断了久远的商路,他们该如何获取遥远东方的香料?人类大航海时代的第一程是何等艰难?三百年间各大海洋帝国之间的战事为何愈演愈烈? …… 8 种食物,8 场「战争」,让我们见证一段段绚烂的人类文明史。
你是否对德语充满着喜爱,对德语各领域文化充满好奇?通过本门课的学习,你能够掌握 30 个德语字母,学习 200 多个德语单词,浏览 10 多个德语城市,掌握 20 多句求生口语,成功开启通往德语世界的大门。 你是否对德语充满着喜爱,对德语各领域文化充满好奇? 你是否喜欢中欧,想要一睹中欧各国的风采? 你是否想要进入德企,享受福利高、工资高、加班少? 那么,德语是一门必修课。德语其实是一门简单易学的语言、没有音标,只要掌握基础的发音,就能轻松拼读出所有德语发音。 通过本门课的学习,你能够掌握 30 个德语字母,学习 200 多个德语单词,浏览 10 多个德语城市,掌握 20 多句求生口语,成功开启通往德语世界的大门。
作家盛文强,从古代志怪、野史、方志中打捞出海盗碎片,拼接重构成《中国海盗奇谭》,让你重温海盗精神、领略万里海疆风云。 这张画看起来,是不是很劲爆!一位海盗和一群官兵抡刀互砍。官兵这边已经倒下了一个,剩下的几位直往后缩,脸上写满了恐惧。海盗呢?神情自若,从容不迫。马上,画上就该倒下一片了。 这么猛的人,到底是谁啊?ta 的名气那可大了去了。 所有的『最凶残海盗』排行榜,必然占据一席之地; 曾经把清、葡、英三方海军耍得团团转,杀得片甲不留; 在西方世界家喻户晓,《加勒比海盗》也安排了角色; 是《文明 6》的 11 位中华伟人之一,和孔子、屈原、李白并列。 最为传奇的是,ta 是个女人,叫郑一嫂。做海盗前,是个妓女。 这就让人惊讶了: 史上最凶残的海盗,居然是个中国女人? 她比绝大多数男人活得更传奇,怎么没写在历史书里? 中华伟人何其多,《文明 6》怎么偏偏选中了她? <strong style="">被埋没的「中国海贼王」,可不止郑一嫂一个。 明朝大海盗王直,最早把火炮传入日本,并在萨摩洲称王开府; 郑成功的父亲郑芝龙,会五国语言、能和「佛郎机人」高谈阔论,广阔的东海是他家的游泳池; 张保仔,从海盗头子的男宠到朝廷二品大员,最后得以善终。 他们曾在漫长的海岸线巡游,乘潮水上下。他们一度强大到不可战胜,组织和装备远比朝廷水师精良,甚至令西方殖民者也望风披靡。他们身上的叛逆、个性、自由、放荡不羁,乃至契约精神,与西方同行相比,毫不逊色。 可是,中国没有留下一本以海盗为主题的专著。正史上也没有他们的位置。中国海盗故事,一直都隐而不彰。 作家盛文强,从古代志怪、野史、方志等文献中打捞出海盗故事的碎片,拼接重构成《中国海盗奇谭》。 在这套课中, 你将走进海盗们的日常,全景扫描生活细节的方方面面: <strong style="">海盗们怎么拿到赎金,并分配赎金的? <strong style="">为什么海盗船忌讳带女人? <strong style="">为什么海盗喜欢蒙上一只眼睛? 你将旁观海贼王们的传奇,在波浪翻涌的海里,与他们同呼吸共命运; 你还会在一面海盗旗前伫立良久,因为它暗含着中国海盗兴衰的秘密。 <strong style="">土地的尽头,是雄心与梦想的开端;风云变幻的海上,要担负起新奇的考验。 请打开《中国海盗奇谭》,敲开历史的彩蛋,告别繁复的日常,自由、不羁、冒险、进取,你值得拥有。
西语是足球世界当之无愧的第一语言,你是否有兴趣掌握这门语言,打开西语的世界?本堂课由沪江西语人气名师 Anita 主讲,为你带来生动有趣的课程内容,亲自用口型示范发音,让你更直观的、更有兴趣学习西语,轻松成为西语小达人。 你觉得西班牙语是小语种嘛? 其实西班牙语是世界第二大语言,仅次于汉语。使用者除了西班牙本土和拉丁美洲国家,甚至还有美国,美国总统奥巴马在大选前以及就职后都曾发表西语演说。 西班牙语除了是世界第二大语言,更是足球世界当之无愧的第一语言。但在中国,100w 人中可能仅有 17 人会讲西班牙语。 西国文化丰富多彩,掌握西班牙语能够为你开启一个全新世界的大门。 西语不仅有用而且简单易学,西语没有音标且字母发音都是固定的,跟汉语拼音极其相似。 但面对良师难寻、网上参考资料不成系统的情况,我们该如何学习西语? 本堂课由沪江西语人气名师 Anita 主讲,为你带来生动有趣的课程内容,亲自用口型示范发音,让你更直观的、更有兴趣学习西语,轻松成为西语小达人。 <strong style="">注:本课程内容为录播形式,不支持配套练习和其他教学服务。
本课程由动漫设计专业讲师-桃子老师主讲,他将用通俗易懂的语言和教学方法,让你能快速掌握简笔画中卡通人物的绘画技巧;卡通简笔画入门后,想要深入学习的你一定不要错过。 简笔画中最受欢迎的卡通人物画法来了 桃子老师在一个个栩栩如生的形象表达中 从专业的角度传授给大家 人物部位细节,不同角度,正确比例等 线稿上色的表现技巧,满满干货 让你能够掌握技巧,举一反三,甚至自行创作 用简笔画在工作笔记、PPT 中增添色彩 一起来提高自己的审美水平吧
这是一套以设计为中心,而非以操作为中心的平面设计课。不仅教你学设计,更让你做出好设计。不仅做出好设计,还能懂得什么才是好设计。 学习这堂课,让你做有灵魂的设计师。
马甲线:就是腹直肌和腹外斜肌交接形成的线条,或者也可以叫川字腹肌,要想拥有清晰马甲线,必须长期保持低体脂率、系统健身至少半年以上、做有针对性的腹部训练。本课程是为没有时间健身的人士专门打造,让你足不出户练出马甲线。 想摆脱顽固体重,健康减脂?想打造维密身材,完美体形?没时间去健身房,更请不了健身教练,在家就像锻炼? 本套课程是一套在家即可完成的高效腹肌马甲线训练,该课程总共有 14 节课,6 节动作示范+8 节答疑解惑,运动训练从简到难,从腹部核心稳定性的建立开始,逐渐进阶到腹部核心力量和爆发力。课程中包含便获多样的动作和训练内容,拒绝枯燥,更容易养成长期坚持运动的习惯,收到极佳的健身效果。由专业老师亲自编排并拍摄讲解,无须器材,方便省时。
从小培养孩子的艺术素养,和孩子共同成长,让探索艺术和追寻美成为家庭教育的必修课。购买课程的用户将享受配套服务,请添加课程助理微信(详见购买须知),享受专属课程老师组织学习、和其他高品质父母一起交流美育心得。
如何把生活过成诗?一屋,两人,三餐,四季,想要的生活就藏在这些怦然心动的时刻里。 生活美学家唐七,将用 14 支制作精良的视频教会你:如何毫不费力地打造好吃、好玩、好看、好拍的一餐,用仪式感点亮生活。 为什么有的人并不富裕,却把生活过得有滋有味? 为什么有的人闺蜜不多,却相处得越来越交心? 为什么有的夫妻结婚多年,还依然恩爱如初? 为什么有的家庭烦心事多,却一家人其乐融融? 因为 TA 们都心存仪式感。仪式感,代表着你对生活的热爱,对幸福的重视,对身边人的关心。它让生活成为生活,而不是生存。 而生活中那些无趣、委屈、丧、一潭死水,其实是因为缺少了仪式感。 《小王子》里这么形容「仪式感」:「它就是使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。」 而「餐桌美学」就是创造仪式感最好的方式。 <code> 餐桌美学 ≠ 我的杯子是不是漂亮 ≠ 我的桌子是不是华丽 ≠ 我做的菜是不是好吃 餐桌美学 = 通过餐桌来表示我很在乎你 = 打造专属于伴侣、家人的时光 = 创造一段难忘的幸福回忆</code></pre> 这门视频课程,你将轻松掌握从烹饪到进餐的仪式感: ★ 唾手可得的选材:水杯、树枝、野草、蛋壳、居家小物... 不拘泥于花材与食材,用最常见的物品让餐桌别开生面。 ★ 一站式的解决方案:从烹饪到摆盘,从食物到器皿,从花卉到灯光... 提供可复制全套流程。 ★ 掌握多种场合的搭配:1 人食、2 人世界、3-5 人闺蜜下午茶、同事聚餐、多人家宴... 针对性提供烹饪&摆盘方案。 ★ 从构思到执行:先分享灵感,后示范操作,让你能够将巧思「迁移」到各种不同场合。 ★ 技能点打包:每节课程后呈现操作步骤文字总结,并附暖心小贴士。 <hr/> 主讲人唐七是谁? 十年前,资深媒体人唐七已做到《周末画报》城市版副主编、《优家画报》创刊副主编。为了让生活张弛有度,能更专注在美学领域,她选择进入自由职业状态,成为独立的美学生活探索者。并在「美」的多个领域达到专业水准,形成自己独特的美学风格。 个人风格逐渐成熟的花艺师唐七,受邀成为巴黎之花、monbento 等各大品牌力邀的花艺师。 策展人唐七擅长用食物作为媒介,创造有情趣有气氛的生活场景。她是国际高端厨具品牌Miele /双立人/ Le crust / kitchenAid 等长期项目合作伙伴。 生活方式博主唐七是「共享住宿」品牌 Airbnb 合作生活家,为其制作全球范围的「在地旅行」体验内容。她也是是香奈儿品牌「Outside Chanel - 中国独立女性代表」。 唐七虽涉猎领域多元,但万变之宗是,她呈现的所有美,都「很唐七」。 投入地对待身边的器物、空间、关系、气氛,成为她的日常习惯,并逐渐生成独特的生活哲学。一个破碎的鸡蛋壳,一片羽毛,一束杂草......都能变为营造美的利器。 让我们跟随唐七一起,把朴素的生活过成赞美诗。
二级建造师考试如何备考?今年的考试重点是什么?这门课通通为你解答。 本课程由拥有多年建造师考试培训经验的资深名师主讲,内容涵盖考试的内容细分、科目的特点解读、出题的规律套路、学习的方法推荐以及考点的记忆技巧等方面。帮你根据个人情况尽快确定备考方向,理清复习顺序,抓住科目重点,快速提高分数,让建造师考试顺利通过。 二级建造师考试相对一级建造师来说通过率更高,难度也有所降低,选择考取二级建造师资格证书不失为一个好选择。随着建筑市场逐步规范,建造师考试的通过率也在逐年降低。那么如何高效科学地备考,如何准确细致地把握考试知识是每一个备考者不得不仔细考量的问题。 因为不了解考试的内容细分,而没有明确的备考方向? 因为不清楚自身的备考状态,而对考试知识无从下手? 又或者不明白试题的逻辑套路,而空有知识不会答题? 这门课,让建造师考试变得得心应手。 本课程由拥有多年建造师考试培训经验的资深名师主讲,内容涵盖考试的内容细分、科目的特点解读、出题的规律套路、学习的方法推荐以及考点的记忆技巧等方面。授课内容条理清晰,重难点突出,尤其注重基础与习题相结合,总结历年考试规律,为备考提供细致高效的辅导。通过对知识与考点的系统讲解,帮你根据个人情况尽快确定备考方向,理清复习顺序,抓住科目重点,快速提高分数,让建造师考试顺利通过。
总是一身怪味的男孩,告诉我说青蛙的叫声有形状,他能踩着那叫声去偷西瓜; 喜欢坐在船锚上玩耍的小姑娘,一出生,指甲就是绿色的; 脸上带着一枚小小蜻蜓刺青的无端儿,却是天生杀手,以刺青为武器,以白骨为车; 得了软骨病只能困守家中的男孩,却能养出世界上最完美无瑕的鸽子; 被欺负的孤独孩子,终于交到了保护他的挚友——名为「夜叉」的怪物; 年过 40,害怕结婚害怕恋爱的「我」,突然发现「我」原来有一个「看不见的孩子」; …… 在骑桶人的奇幻世界里,即使是最平凡的小生命也能展开华丽无比的想象之旅,最微不足道的小人物也拥有绚烂的奇迹瞬间。不可思议的奇幻外衣之下,是平淡安静的人世百态,恋恋不舍的亲情、友谊与爱意。 内文摘录 <h2>01 归墟</h2> 竟连那天上的银河之水,也是灌到这归墟里去的 <blockquote>他说星星并不是星星,而是花,是一种名叫龙骨星兰的花,它们生长在银河里,一亿年一开花,一亿年一结果,在花丛之间,生活着一种寿命漫长的人类,他们骑着巨鲸在银河里游弋,一亿年对他们而言,只是像春天或秋天这样的一个季节罢了…… </blockquote> <h2>02 夜叉</h2> 突然从灯影里探出一只手,哀求道:「给我一块肉吃吧!」 <blockquote>怪物和我成了朋友。它说它是夜叉,我问夜叉是什么?它说夜叉什么也不是,夜叉就是怪物。 </blockquote><blockquote>班里有一个同学叫张伟的,以前总喜欢捏我的脸蛋欺负我,我就叫夜叉把张伟拎起来放在高高的树梢上,张伟吓得大哭,还尿了裤子。从此以后,再也没有人敢欺负我了,当然也没有人敢接近我,不过反正我并不在乎。 </blockquote> <h2>03 春之牙</h2> 那女人的血是白色的,从伤口汩汩流出,如同牛乳…… <blockquote>她躺在孝明帝腐烂的尸身旁,肌肤光洁如玉,脸上带着神圣的微笑,周身发出洁白的毫光。尔朱菩提从此放弃了挖掘坟墓的嗜好,他把兰撒露抱回自己的府第,放在自己的床上,为了对这个不会走路不会说话甚至也不会呼吸的美人表达自己狗一样的爱意,他把以前娶的十几个女人全都杀了。</blockquote><h2> </h2><h2> 04 无端儿</h2> 八岁的时候,他就可以把针从嘴里吐出来,把苍蝇钉在墙上 <blockquote>他更喜欢用蝙蝠杀人:……它不会留下哪怕一滴血,每一个被蝙蝠杀死的人皮肤都比雪还白……</blockquote><blockquote>他用蚯蚓杀人:……它们喜欢从死者的肚脐眼钻进去,在里面播下植物的种子,于是这些死者的墓上总是会长出莫名其妙的植物……</blockquote><blockquote>他用黄蜂杀人:九只黄蜂,……被它们的毒针刺死的人会变得肿胀异常,浑身的皮肤也会变得乌黑,仿佛一个充满气的黑球,有时尸体甚至飘浮起来……</blockquote><blockquote>他用蜈蚣杀人:两只四眼蜈蚣,平常也总是形影不离,它们有无数的脚,走起路来就像在跳漫长的舞,它们就这样一路跳着舞去杀人……</blockquote> ……
本课程由历史作家汪衍振主讲,为你解密晚清四大名臣之一的李鸿章。李鸿章为官 40 年,深受慈禧太后信任,并且在多达八百余次的弹劾中,稳如泰山,在直隶总督兼北洋大臣的宝座上一坐 25 年,呼风唤雨的。本课程就将为你解密李鸿章的为官之道。 李鸿章从政 40 年,曾遭遇创纪录的 800 多次弹劾。 有的是小人告密,有的是上司打压,有的是亲信背叛,有的是政敌陷害,有的是捕风捉影,有的是证据确凿。 面对无数或明或暗的对手,一次又一次的政治风暴,李鸿章总能从容地走到安全的地方,一直被弹劾,谁也扳不倒。 在复杂险恶的政局中,他总能准确嗅出决定自己命运的关键人物,并让对方心甘情愿地成为自己的保护人。 在直隶总督兼北洋大臣的宝座上一坐 25 年,呼风唤雨,权倾天下。 他究竟是倚靠着什么样为官之道一次次的化险为夷的呢? 本课程汪衍振老师将为您全面解密大清权臣李鸿章,如何运用他炉火纯青的权术谋略,纵横捭阖,力挽狂澜,突破晚清军事、经济、外交的困局,成为让慈禧太后赞为「再造玄黄」的官场不倒翁。
建筑从业人员人数众多,而一级建造师却人数寥寥。随着建筑市场逐步规范,每个建造师只能接受一家单位的聘请,使得一建证书含金量大大增加。而建造师考试通过率逐年降低,那么对于每一个有志于拿到建造师证书的从业者来讲,备考可能是最大的难题。 因为不了解考试的内容细分,而没有明确的备考方向? 因为不清楚自身的备考状态,而对考试知识无从下手? 又或者不明白试题的逻辑套路,而空有知识不会答题? 这门课,让建造师考试变得得心应手。 本课程由拥有多年建造师考试培训经验的资深名师主讲,内容涵盖考试的内容细分、科目的特点解读、出题的规律套路、学习的方法推荐以及考点的记忆技巧等方面。授课内容条理清晰,重难点突出,尤其注重基础与习题相结合,总结历年考试规律,为备考提供细致高效的辅导。通过对知识与考点的系统讲解,帮你根据个人情况尽快确定备考方向,理清复习顺序,抓住科目重点,快速提高分数,让建造师考试顺利通过。
步入婚姻的女性大都会遇到很多问题,心态剧变、夫妻矛盾、婆媳关系、消费观念、生活平淡等无一不让人苦恼。如何调整心态,尽快适应角色,找到应对婚姻中出现的问题的对策呢?请跟着这门课,去了解婚姻问题产生的原因,改变受限的思维,用充满智慧的应对方法,做自己幸福婚姻的主宰者。
通过生活场景学习地道日语表达,让零基础的你也能开口说日语。 对于外语学习者来说,能和新朋友搭话,能跟客户谈生意,才是「会说话」。 想和日本朋友聊天时不再说一些不合时宜的话题,不再只是机械地背诵书上的例句? 本专栏将教你从零开口说日语,让你不但能说出口,还会看人看事看情景地说。课程由中教、外教搭班,对话模式,在各种有趣好玩的场景中教大家地道的日语表达,做到真正地「会说话」。 更有大量的语音训练和老师指导,帮助有效纠正发音,练习口语。
本课程由育学园儿科诊所药房主任、药剂专家逄毅主讲,资深护士陈伊欣做护理示范,带你全方位了解儿童常见疾病,以及相应的用药标准与禁忌,理论与实际相结合,简单易懂,带出健康宝宝。 你是否尝试过给宝宝用偏方? 你是否用过朋友圈都说「有用」的海淘药? 宝宝高烧不退,你用的是美林和泰诺林? 据统计,我国 180 余万的聋哑儿童中,由药物引起的耳聋占 60 % ! 儿童用药不当造成的危害堪称触目惊心。 怎样才能避开儿童用药雷区,带出一个健康的宝宝? 本课程一共分为 10 节,由育学园儿科诊所药房主任、药剂专家逄毅将带你深入学习婴幼儿在遇见发烧、腹泻、便秘、鼻塞等常见症状时,以及遇见烫伤、划伤、坠床等常见意外伤害时的的护理和用药方法。 由资深护士陈伊欣亲自示范,拍背咳痰、护理湿疹等 8 大护理手法视频指导,步骤清晰,易学易懂,学会即用。 让你娃儿病了也不慌张,心里有数,行动有方法。