解决孕期贫血问题：营养科医师带你补铁、补血 伍佩英 著
怀孕时查出缺铁性贫血、地中海贫血怎么办？ 孕期贫血其实是挺常见的现象，我国约 1/3 的未孕、未哺乳女性患有贫血，而哺乳及孕期女性近 50% 都有贫血。 虽说常见，但是孕妈可千万不能大意，觉得贫血是小事一桩，对自己和宝宝都不会有太大的影响，这种想法是非常错误的。 其实从怀孕到宝宝出生，胎儿和孕妈妈对铁的需求都是很大的，如果在饮食上不加以注意，很容易就患上了「缺铁性贫血」。 或许你认为这并不是什么大事儿，多吃点红枣、红豆、红糖就能很快补起来，可这样真的能补血吗？还有孕期贫血的危害，你了解多少呢？你知道它可能会影响宝宝一生吗？ 另外，有的孕妈妈表示铁补充剂真的非常难闻、难以下咽，那么还有其他有效的补血方法吗？传说中的「地中海贫血」真那么可怕？孕期得了它，又该怎么办？ 别慌，本课程特邀上海第一人民医院营养科副主任医师伍佩英，将为你详细解答上述问题。希望能给你带来有关于孕期贫血不一样的新知识，助你尽快「脱贫」，孕育一个健康可爱的乖宝宝。
哭泣金三角2：诈骗、网贷与时代赌徒 全民故事计划 著
金三角是个绝望之地。 处在风暴中心的人有责任讲述。 这有着数量庞大的电信诈骗犯、网贷不法分子和赌徒，背负着秘密、罪恶、家乡或亲情的人们在这挣扎寻觅，贫瘠之地浇灌出一朵朵罪恶之花。 我叫黑叶，在金三角落后地区志愿支教。 我的日常工作不止是讲课，还包括随身带着匕首和枪支，防止疯魔的毒贩和瘾君子靠近学校，拿着麻袋去镇上给大家乞讨粮油米面，出门吃饭前检查有没有罂粟壳。 我将继续讲述在这里遇到的普通人，那些湮灭在这个绝望之地发不出声音的她或他。 曾有人说：「只要有一个人失声痛哭，这世界便值得推倒重来。」 我相信听见哭声是开始。
空气吉他 邵栋 著
我是不以为耻地承认，自己正在假装生活。 9 种「空气生活」，直指城市人内心的悬浮真相。 每个故事都围绕一件日常物品或一个随处可见的场所发生开来。 早熟的少女从喜爱的小说中窥探未来；平凡的青年在防疫糖丸里咂摸过去的错误和快乐；困窘的打工者因一台旧冰箱，体会到一丝欢欣；丢失的钻石戒指见证了感情的变迁和遗憾……
如何成为人像高手：妩媚和服写真 老纳 著
以和服写真为例，传授室内风情服饰写真要诀。 无论是日本旅拍，还是国内影棚创作，和服写真在近年来逐渐热门。 那么，和服写真怎么拍好看？ 光线：自然光、灯光、反光板——室内光线怎么调整？ 构图：全身照、特写照、细节照——不同景别怎么呈现？ 调色：如何调出温暖梦幻的色调？ 后期：如何将模特变成二次元少女？ 本课程将以和服写真为例，传授室内风情服饰写真要诀。我们特邀蜂鸟微课堂首席资深讲师老纳全程讲解，摄影师和模特亲身示范拍摄全过程，实景教学，手把手教你营造和风写真氛围，实地告知摄影参数，轻松掌握 M 档不抓瞎。 跟随本课程的 5 小节视频课，开始你的和服摄影之旅吧！
倾国 山楂薄荷糖 著
祸国妖妃倾世虐恋。 蜀郡的阿姜被楚国人称为祸国妖妃，死后下了十八层地狱，其实她本来只是个普通的女子。 阿姜小时候父母双亡，被相国府收为养女，蜀国与楚国发生战争，蜀国打败，男主沈安宁被活捉，阿姜生的国色天香，被送往楚国，做为停战礼物。 楚王并不喜欢阿姜，他喜欢的是王后，但楚王要利用阿姜，于是表面喜欢她，但久而久之，楚王也对阿姜产生了感情。 蜀国在沈安宁的率领下，重新向楚国发起战争，这次蜀国大败楚国，阿姜被楚王宫做为替罪羊，被宣传成祸国妖妃，且被毒杀。 直到死前，阿姜才见到沈安宁一面，以往的误解消除。 沈安宁为了寻找阿姜，放弃成仙，每次轮回都会在地府游荡，最终只寻得一缕孤魂。
旅行摄影指南：玩转海岛度假 老纳 著
从基础知识带外景实战，带你轻松拍摄海岛风光。 蔚蓝的天、碧绿的水、金色的落日、五彩的水下世界…… 美丽的海岛风景，如何用相机记录？ 需要「下饺子」一般的海水浴场，怎么拍出度假感？ 人烟植被稀少的海滩，怎么拍才会不过于单调？ 剪影、水下照、家庭照……海边人像有哪些拍法？ 本课程特邀资深摄影师老纳，从器材、场景、摆姿、构图等多方面切入，结合实际旅拍案例，手把手教大家简单实用的海岛休闲风拍摄技巧，带你轻松拍摄海岛风光与精美人像。
看见恶魔：梦游插画师与邻家兄弟联手勘破迷局 佚名 著
一场场匪夷所思的案件背后，是一个个古老而难以置信的凶影。梦游的美术老师、奇异的邻家兄弟，他们能否成功勘破迷局，找到那些隐藏在人群中的恶魔。 朱离是一所中学的美术老师，也是兼职插画师，这次将画稿交给印刷后，却被说「这次的画有点儿诡异啊！看起来……有一股死亡的味道。」 朱离愕然，视线不知不觉又回到那幅画上。酒红色的夕阳照在一个少年的身上，他的眼睛很黑，眼神很暗。身后天边的云彩却在酒红里映射出微微的紫色。猛一看很华丽的色彩。不知是不是受了白晓的影响，再仔细看看，她也隐隐感觉到一种令人不安的血腥气息。 朱离困惑地摸了摸自己的额头，忽然发现自己对这幅画竟然一点儿印象都没有……
高情商九步沟通工作法：轻松读懂老板 董如峰 著
善用不同的沟通方式，简短的工作汇报也能让上司最快听明白你说的话。 身处职场，看清自己、尤其是别人眼中的自己很重要。 你的实际工作表现如何？ 为什么工作汇报常被打断？ 明明做了很多事情，但仍渴望得到肯定？ ...... 你可能不知道，错误的工作汇报方法正在扼杀你的前途。 本课程浓缩 13 年职场心理学研究成果，提炼百位企业高管用人心理，教你轻松读懂老板，有效汇报工作。能够精准展示工作成果，快速得到领导信任和认可，化被动为主动，掌握与领导相处的模式。
如何更有效地拉伸身体？ 明威老师康复 著
拉伸越来越多的被人们所熟知，我们经常会看到大叔大妈在公园拉伸，办公累了伸个懒腰，运动后进行拉伸放松等等。拉伸也有很多好处，比如增加组织温度，改善体态，提高软组织柔韧性，较少疼痛等等，老祖宗还说过「筋长一寸，寿延十年」给予了「拉伸」高度的评价。 但是，大家对拉伸也会存在很多疑问，比如拉伸真的可以把肌肉拉长吗？什么情况下适合做拉伸呢？拉伸是多多益善吗？如何拉伸才是最科学有效的呢？那这次视频版的知乎 Live 会更直观具体地帮助到你！ ＊ 20:00 —— 20:05 什么是拉伸？拉伸的好处有哪些？ ＊ 20:05 —— 20:15 大家对拉伸经常有哪些误区和问题？ ＊ 20:15 —— 20:50 结合我们平时经常出现的问题。 比如颈痛、腰痛、运动如何放松等，给大家分享更巧妙有效的拉伸肌肉的动作。这些肌肉包括：斜方肌，斜角肌，胸锁乳突肌，胸大肌，胸小肌，背阔肌，腰方肌，髂腰肌，臀大肌，髋外旋肌，股四头肌，阔筋膜张肌、腘绳肌、腓肠肌和比目鱼肌。 ＊ 20:50 —— 21:00 答疑互动 您需要准备：瑜伽垫（在床上也 OK ）、轻便运动装、休息充分的身体。 课程亮点：视频直播分享，能让你更直观了解动作的细节；一起做的同时你会找到自己的问题，并能及时解决。
焦虑的互联网人未来该怎么办？ lukehou 著
2017 年互联网人显然更焦虑。流量红利消失、用户增长乏力、职业边际模糊、旧有职业不断消失、人工智能、区块链等新技术的涌现让我们焦虑不安。慢慢地我们发现，信息越多越焦虑、能力越多越淡定！我们一起去寻找互联网人焦虑的底层原因，不断重塑自己的职业价值，寻找到最终克服焦虑的「未来3年规划」，找到属于你的“成功模式”。 今天的「芝士大爆炸」我们请到三节课创始人兼 CEO Luke 老师，试着寻找互联网人焦虑的底层原因，通过职业生命周期的分析找到每个阶段的核心关注点，从而不断重塑自己的职业价值，寻找到最终克服焦虑的「未来 3 年规划」。 2017 年，互联网人为什么会焦虑？ 我们焦虑的根本原因是什么？ 如何才能保持自己的价值稳步提升？ 缓解互联网人焦虑的 3 个方法与工具。
碳交易系统操作指引：了解碳 K 线的市场规律 黄屾 著
学会看碳盘，避开碳市场的坑。 碳交易系统，全称为碳排放交易系统（ETS），是建立在温室气体减排量基础上，将排放权作为商品流通的交易市场，有助于利用市场机制更有效地配置资源，从而控制碳排放、实现生态保护。 「碳 K 线」，能够直观反映碳交易的行情与走势，是个人或企业进入碳交易领域必须要学习的图表。只有看懂碳 K 线涨跌背后的规律，才能玩转碳市场和碳交易。 本课程主要根据湖北碳排放权交易系统操作界面，通过多年的湖北碳交中心的信息化系统建设及实操经验，实际剖析了个人交易、企业交易的规则及碳 K 线要点，帮助你解决碳交易实操中的疑难问题。
深夜诡话：它在暗处注视着你 咕咚怪 著
诡异气氛拉满，演绎在身边的中式恐怖故事。 《纸婴》 我妈怀孕之后，算命的告诉她是龙凤胎。 为了保住男胎，她用土方法害死了女胎。 出声那天，随着男胎出生的，还有一张薄薄的人皮。 并且男胎脑后还有一张小小的人脸。
奋斗与冒险：6 个时代浪潮下的打工者 筱泓 等 著
改革开放后，南下打工、出国淘金……这些在时代浪潮中翻滚扑腾的人，一次次被裹挟在各种骗局中，一次次面临人性和观念的冲击，甚至一次次行走在生死边缘。改革开放，是中国历史的转折点，也是中国百姓生活和命运的转折点。从 90 年代至今，我们身边很多人，为了养家，为了改变现状，开始了背井离乡的冒险之旅。 1995 年，刚满 16 岁的曹阿秀，在去广州打工的路上，被人拐卖到一个贵州的小山沟里做媳妇。一天夜里，还怀着身孕的曹阿秀，一把火烧掉了这个「家」。 2000 年，福建人阿弟给蛇头 2 万定金，打算偷渡去英国淘金。说好的全程坐飞机，原来只是从国内飞到塞尔维亚，剩下的路程是真正的偷越国境。在被装进面包车的夹缝中运走的路上，阿弟感觉有上万只蚂蚁在啮咬着他，慢慢地，他开始意识模糊。 2004 年，不米离开老家去成都的夜店当 DJ，但当地人更崇拜国外 ?DJ，觉得他们的音乐更「嗨」。后来不米才知道这都是因为国外 ?DJ 大多在暗中吸毒。身处这个圈子，不米也靠着吸毒带来的灵感，慢慢晋升为专为港澳台旅行团和明星们打碟的顶级 DJ。一次，在包房打碟时，他被警察当场抓获。 在日本打工，为了避免被遣送回国，花了几十万日元和一个日本人假结婚，第二年就再也联系不到这个人。 去深圳闯荡，出了火车站被一位自称老乡的男人骗上一辆大巴，一路上被几波社会青年层层盘剥，最后被扔到荒郊野外。 …… 这 6 个关于奋斗、勇气、骗局、梦想的真实故事，在个体的苦涩与荣光中，见证了时代的变迁。 谨以此献给所有在异国他乡打拼、奋力生活的人。
留学第一关：语言考试，轻松过！ Sindy May 等 著
学习没有捷径，但考试一定有技巧雅思如何自学？ 托福怎么快速提分？ 如何 7 天快速提升写作分数？ 我口语不好，有什么可以快速通过口语考试的方法？ 无论是准备出国留学，还是希望用语言考试的成绩来证明自己的英语能力，雅思、托福、GRE 都是考生们绕不过去的一环。 本专栏从实用出发，选取学长、学姐们的成功经验，帮助所有急需通过语言考试的考生们，专项突破、全面提分。
踏血寻痕：一个痕检师的离奇现场实录 天才捕手计划等 著
但凡发生，可能不被发现，但不可能毫无痕迹。探寻「无声言证」，正是痕检师存在的意义。 作者刘神隐是一位痕迹检验工程师，从业 7 年，他是站在警察背后的男人，为警察提供痕迹检验专业领域的帮助，频繁出入各种极端现场，专门处理无解的疑难杂案。 别人一辈子遇见的离奇现场，没有他一年见得多。这个系列记录了他参与破获的真实案件，大多围绕现场勘察的铁律「触物留痕」展开。 接触的命案多了，刘神隐渐渐发现，痕迹和凶手之间还有一段路最幽暗最、漫长——通往人心之路。
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