学会冥想：重建宁静的内心世界

　　 快节奏的都市生活和碎片化的互联网信息，使得现代人的精神世界纷繁浮躁。......【展开】

　　 快节奏的都市生活和碎片化的互联网信息，使得现代人的精神世界纷繁浮躁。通过冥想，你可以抚平思绪、认识自我、体察周遭，提升生活的秩序感和幸福感。 「简史三部曲」即《人类简史》、《未来简史》、《今日简史》的作者赫拉利在接受采访时曾经提到，自己每天会花两个小时的时间进行冥想，并且每年会花一到两个月的时间进行隐居修行。正是冥想带给他的专注、平静以及对世界的洞察，才让他写出如此深刻的作品。 赫拉利提到的这几种品质，正是现代人所缺少的。在快节奏的生活中，人们被逼迫着前行，精神世界浮躁而焦虑，很难有机会短暂驻足，发掘内心、调适自我。而在信息爆炸的时代，人们在互联网中接触着碎片化的海量信息，也很少静下心来，感知和体察外部世界。或许我们都需要一场冥想，来找寻纯净的心灵海洋。 「心灵之缘电台」创始人宏亮，将带我们在冥想中回归内心，点亮生命。 【收起】