你还记得我那个想开服装店的朋友贝丝吗？她向银行提出了贷款申请，并按照要求写好了商业计划书。但是因为太害怕了，贝丝迟迟没有把计划书交给银行，她说：「我不再只是嘴上说说，我采取了行动……但是现在，我很害怕失败，也许我应该把开店的想法再捂上几年。」
我想，贝丝遇到的问题，我们每个人肯定都遇到过：在某些关键节点上，我们自己忽然变怂了，害怕失败、畏惧、退缩、想放弃……头脑中充满了消极的想法。这些消极想法的可怕之处在于：它们带有强烈的自我实现的趋势。就像有句话说的那样：你怎么想，事情往往就怎么发生。当你被消极想法控制时，不仅行动坚持不下去，而且人也不快乐。所以这节课，我们来讲「如何应对消极想法」，我会分享效果显著的 3 个步骤，帮你赶走消极，坚定信心。这 3 个步骤分别是：第 1 步，找到脑海中的消极想法是什么；第 2 步，把你和你的消极想法分开；第 3 步，注入积极想法。
第 1 步：找到脑海中的消极想法是什么。
在关键时刻，你得知道自己脑子里到底在想什么。说到这里，我想到一个形象恰当的比喻：我们的头脑就像是一个大花园，里面开满了鲜花，同时也长了不少杂草。鲜花代表好的、积极的思想，能驱使你展开行动、坚持到底；而杂草则代表了消极：「我不行」「我真没用」「结果肯定会失败」……作为园丁，你需要接受「鲜花和杂草并存」的现实，经常打理花园，拔除杂草。
让我来举个运动员马克的例子吧！他必须在极短的时间内，顶着巨大压力，把球踢进对方球门。「不中——不中——不中」，观众席中传来了唱反调的声音，有人甚至吹起了口哨。马克感到自己的情绪开始泛起波澜。「我真希望自己这一脚不会射偏了……尤其是今年，我和球队的合同即将到期了，我可能会失业，我的运动生涯可以因为这一脚而彻底断送。」现在，他的大脑中已经被消极想法占满。但是，马克毕竟是运动员，他接受过严格的精神控制训练。很快，他就意识到了自己大脑中的消极想法一个接一个地出现了。对马克来讲，观众的喝倒彩就像火上浇油，让他的消极想法越烧越旺。「我不应该过分在意球迷的举动、我对自己踢球的技术不自信、我觉得赛前准备不充分、我担心合同的事儿——这些消极想法正在影响我的发挥，它们都是应该拔除的杂草。」
这就是第 1 步，很简单但是很重要。你如果意识不到，就很有可能深陷消极而不可自拔；如果很晚才
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