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《极简行动力训练：让你重塑效率「想到做到」》

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第 1 节【大咖推荐】《奇葩说》熊浩推荐语

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第 2 节极简目标设定法，强化目标提高 80% 成功率

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第 3 节目标分割术，化繁为简逐个攻克「小目标」

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第 4 节「时间日志」三部曲，「时」半功倍很轻松

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第 5 节碎片时间整理术，帮你每天多省出 3 小时

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第 6 节 3 招破除拖延惯性，翻倍提高行动速度

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第 7 节 3 步聚焦法，清除杂乱琐事的打扰

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第 8 节优先管理法，清晰明了地有效处理多个任务

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第 9 节私藏专注训练法，美国总统的「1 秒收心」法则

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第 10 节持久坚持有方法：90% 成功人士的 4 条坚持秘读

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第 11 节巧用惯性法则：3 招轻松养成自律习惯

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第 12 节轻松强化毅力：4 步让你 100% 抵抗诱惑

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第 13 节迅速赶走消极：顶级运动员的 3 条抗压法则

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