拨开情绪迷雾，实现情绪自由。
大家好，首先请允许我介绍一下自己，我叫张维扬，是一名心理咨询师，我每天的工作就是在聆听和见证一些生命的困顿和苦难。
在十余年的工作中，我的这些来访者，这些鲜活而真实的生命，可能遇到了各自迥异的疑惑、困境、甚至是创伤，但都有一个共同的特点：就是某个难受或者痛苦的情绪推动他们来到我的面前。
我逐渐意识到：我们遭遇的各种事情只是让我们产生情绪反应的刺激物，而情绪才是我们品尝的生活的味道本身。
我发现也许我们并不是生活在一个所谓客观的外在的物质的世界里，我们是完全生活在自己对物质世界的反应中，这种反应不仅仅是行为，更重要的是情绪。
或者可以这样说，正是因为你对外界的刺激产生了各种各样的情绪，而驱动你再进一步的产生各种各样的行为。
如果我们能稍微放下外面的事情，专注于情绪，就可以事半功倍，甚至是百倍地改善我们的生活，
更令人兴奋的是，只要你掌握了方法并不断地练习它，这个事情我们完全不需要依赖别人就可以做。
其实我们现在就可以开始一个小练习，你尝试去观察一下自己此刻的感觉，开心吗？放松吗？焦虑吗？其实我问的是大家的情绪状态。
然后我们可以感觉一下，观察一下，也许你就会发现，所谓的你过得好不好，就是指你当下所处的情绪状态。
也许你会认为是即将到来的元旦假期让你兴奋开心，或是男朋友忘了你的生日让你烦心，但不管原因如何，你总是浸泡在情绪的海洋中，紧贴着你的，不是假期和工作，而是 TA 们让你产生的情绪。
那么，这一事实就引发了一个根本性的问题：是否把握了情绪，我们就把握了生命的根本？
虽然在临床中我已经帮助不少人尝到了聚焦情绪并有效应对的甜头，但影响的人还是太少，这次有机缘借助武老师的平台，以这种线上课程的形式传播，我想会让更多的人了解并获益。
现在市面上的各种课程很多，那么咱们这个课有哪些不同或者说能给大家带来什么呢？
首先要说说它的新。虽然现在讲情绪的课也不少，其他的课程里涉及到情绪的就更多，但我们的课无论结构布局、核心理念或者是实践方法都有很多原创的、特别的内容。
其次，我们这套课特别注重实用性。再好的东西你用不了也是枉然，我们并不是
（本章节未完结，点击下一页翻页继续阅读）
正在加载...