我们都知道，将太阳的光线聚焦在一张纸上将会发生什么？是的，集中的热量会让纸燃烧起来。当你把自己所有的注意力都集中在某个任务上时，同样的事情将会发生。我观察了很多成功人士，当他们集中注意力的时候，会非常地专心致志。那么今天的主题，我们就来讲注意力。下面我会讲到 3 个基本原则：第 1 个原则是，一次只做 1 件事；第 2 个原则是，主动远离干扰源；第 3 个原则是，专注于高价值的 20% 。
我们先来讲第 1 个原则：一次只做 1 件事。
有一天晚上，我收拾桌子的时候，把 5 个盘子摞在一起，想一次端走，然后，啪的一声，盘子全摔碎了！这让我悟出一个道理：很多时候，时间和效率是违反直觉的。你想一下子做很多，但其实能做好的很少。
效率专家利奥?巴伯塔说：「完成一件事情最好的方法，就是专注于这件事，直到将它完成。并且，只有到那时，才开始着手另一件事。」
当你同时处理多件事情时，别以为你能专心致志。关于同时做多件事，让我说得更清楚些：你其实削弱了正在做的、每一件事情的有效性。那些一心二用，并认为每件事情自己都能做好的人，不过是在自欺欺人而已。大卫?洛克——著名的神经领导力研究所主任说过：「即使你的大脑一次能够容纳几大组信息群，你也难以在同一时间，对多个信息群进行意识清晰的处理……虽然从生理角度来说，有时可以做到一次性从事几种不同的脑力劳动，但是精确性和效果将会大打折扣。」比如你一边听音乐一边看书，往往很难真的看进去什么；一边打电话一边开车，更是容易发生危险。所以，如果准确性对你来说更重要的话，那么就不要分散你的注意力。
同时做多件事的人，是在用混乱代替专注。而实际上，当你真的将自己的全部创造力、全部能量都集中在一件事情上，并且只此一件事情上时，你可以取得的成就将会是无限的。让我来给你多举些例子，看看在令人难以置信的短暂时间内，当人们用所有精力去应对一个挑战时，他们都获得了怎样巨大的成果：毕加索在两个月内画出了他最著名的画作《格尔尼卡》；史泰龙在三天之内写出了 1977 年最杰出的电影剧本《洛奇》——正是这部电影，使史泰龙一跃成为国际巨星，他的整个人生就在那 3 天内瞬间改变；还有 1993 年那场令人震惊的美国橄榄球联盟赛，在最后 27 分钟时，水牛城比尔队连得 38 分，最终赢得比赛！
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