作为过来人，我本人深刻地理解各位妈妈们在产后所经历的一切。
其中，产后妈妈们最直接感受到的就是私密处的一些变化。比如说漏尿、子宫膨出、脱垂、性生活质量下降等等。有些妈妈认为这是自然衰老过程的必经之路，也有些妈妈认为这可能是因为自己「月子没有做好」。
其实说到底，这些症状都跟产后盆底肌会有一定的功能障碍有关。而有些妈妈在生产的时候还会遭遇侧切或者阴道撕裂，私密处会出现不同程度的损伤，这对我们的盆底肌也会带来不小的问题。
为了大家能够更加从容地面对产后私密处的变化，调整好心态应对产后修复，本节课我会帮助大家了解产后私密处可能出现的一些变化，以及我们应该如何处理和修复。
首先，我们来讲一下盆底肌是什么。可能跟大家想象的不太一样，盆底肌实际上并不是一块特定的肌肉，而是几块不同的肌肉组成的肌群组织，因此我们也叫它们盆底肌群。
这些肌肉像吊网一样，连接支撑着我们的尿道、阴道、肛门等器官，也存在与我们的骨盆周围。正是因为它的支撑作用，我们下部的器官能够维持在一个正常的位置，充分发挥彼此的功能：比如控制排泄的功能、比如提升性快感的功能。
如果盆底肌出现了一些问题，比如说出现了松弛、受损等情况，就会导致漏尿、性生活不协调等现象。那这个时候妈妈们最直观的感受，就是感觉到自己的阴道好像松了一些。
妈妈们在生产以后，会感觉到自己的阴道松弛了，其实就是盆底肌功能障碍的一种表现现象。
我们孕育生命的过程中，一方面在怀孕期间，我们体内会分泌一种激素使肌肉松弛，为生产做准备，那么盆底肌肉受到这种激素的影响，会在怀孕期间出现正常的生理性松弛；另一方面，由于胎儿的不断生长结合重力因素，孕妈妈的脏器位置会发生变化，盆底肌肉的压力自然也会增大，进一步加剧了松弛的程度。
所以说，无论你是顺产还是剖宫产，只要你经历了十月怀胎，盆底肌都会出现不同程度的损伤，并导致一系列的或轻或重的症状。
漏尿、尿失禁只能说是比较轻微的症状，很多妈妈说自己在生产以后、甚至是怀孕的后期，可能打个喷嚏、大笑两声、或者蹦跳两下就会有漏尿，有些严重的妈妈甚至会出现站立也有漏尿的情况，这都跟盆底肌功能障碍有关系。
有些妈妈会发现产后自己的阴道有时会发出奇怪的声响，也就是我们俗称的
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