简介:
护肤、纤体、抗衰、预防疾病，健康美丽吃出来。 女性对美的追求永......【展开】
护肤、纤体、抗衰、预防疾病，健康美丽吃出来。 女性对美的追求永远离不开身体的健康，节食、医美、化妆品等费时费力却收效甚微。
熬夜加班皮肤蜡黄，怎样快速恢复精气神？情绪低落脸色差，会影响乳房健康吗？女人的更年期为什么会提前？
其实变美并不难，除了基本的健康知识，运用食补调理身体，健康美丽吃出来。
本专栏特邀中国营养学会注册营养师于仁文老师，结合 20 余年的营养管理经验，分别围绕美颜护肤、纤体瘦身、抗衰老三大变美问题提供相应的营养参考，由内而外地唤醒身体活力。
于老师还曾荣获全国首届妇幼膳食和月子餐设计营养大赛特等奖、一等奖，针对乳腺、卵巢、月经等大部分女性高发疾病提供营养方案，呵护不同年龄段的女性身体健康。
还有备孕期、孕期和产后、焦虑期等特殊期女性预防和呵护，教你产前「长胎不长肉」，产后快速恢复身材。
并独创 21 首朗朗上口的饮食歌，轻松易记，变美可以唱出来。
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