简介:
同时掌握理疗瑜伽的理论和实践，消灭身体各种小毛病。 都说现代人......【展开】
同时掌握理疗瑜伽的理论和实践，消灭身体各种小毛病。 都说现代人十人九「病」，手机电脑给我们带来乐趣的同时，也带来了压力、亚健康：
富贵包、颈椎病、腰酸背痛、关节痛……各种小毛病越来越低龄化，不再是六七十岁人群的常见困扰，也成为了二十岁出头年轻人的烦恼。
所以简单和缓的理疗瑜伽对于男女老少都非常必要，但如果缺乏正确的指导，理疗效果不仅不佳，还可能伤到自己。
本专栏特邀理疗专家周永基老师结合专业知识和近 20 年的教学经验，细致讲解全身综合理疗的系统知识，快速入门理疗瑜伽。
并针对身体不同区域部位（包括肩颈、上肢、下背部、髋关节、膝关节、足踝等），讲解常见的运动损伤与慢性疼痛的关系，分析身体机构与运动原理，并提供简单有效的训练方案。
了解身体与运动之间的联系，在练习体式时也能很好地根据自身情况，调整动作，让练习达到事半功倍的效果。
【收起】
正在加载...