对心理咨询感兴趣的朋友们，我是心理咨询师赵悦辰，在心理行业已经工作了 10 多年，接待过 5000 多位来访者。
说到心理咨询，很多人都忍不住想问一个问题：心理咨询到底有用吗？。说到这个话题，我就想起当我要做心理咨询师的时候,我爸满脸疑惑地说：「说说话就能把人心里的病治好了?」我猜他心里还有半句话没说，就是：「怎么可能呢？」
人民群众对神秘的心理学一般有两类观点。
一类是贬低派：他们可能会说，真羡慕你，光靠聊天就能赚钱。在他们眼里，心理咨询几乎等同于「坑蒙拐骗」。
另一类是神秘派：他们说：「我知道你们心理咨询师都会读心术,太可怕了……」在他们眼里，心理咨询就等同于巫师做法。
先讲一个我跟同事的故事吧。
有位男同事是负责新媒体运营工作的，有一次开周总结会的时候，领导发现很多视频内容他没有及时在媒体平台推送出去。领导问起这件事，他是个很要面子的人，就想找了几个理由搪塞过去，但是领导没有听信他的说辞，就当众批评了他工作的失误，他觉得没面子，心里也感到特别郁闷。
在会上的这个过程我都看到了，第二天我把他叫到办公室商量稿子内容的事情，在这个过程中我发现他情绪挺低落的，我跟他说：「跟你一起工作几个月，我感觉你是个特别要强的人，对自己要求很高，特别期待自己是个很优秀的人，我想你也很难容忍自己工作失误，尤其是让领导当众批评。」
他看着我说：「是的。」
我说：「其实我也是个追求完美的人，原来也跟你一样特别难以面对自己做错事情。我想跟你说，追求完美的特质挺好的，可以让我们严格要求自己，认真努力，尽力把事情做好。所以你想追求完美，这很好，但是我们这类人必须修炼一种能力，就是能够勇敢面对自己的缺点、错误。如果我们不但能严格要求自己，追求完美，还能有勇气敢于面对自己的不足和问题，这样的我们才是更有力量的人。」
他看着我，眼睛从迷茫变得闪亮，他有些不好意思地说：「我父母就经常说我脸皮太薄，谁都说不得，一说就不高兴，我确实对自己有很高的期待，不过今天听您说了这些，我一下子觉得豁然开朗，的确有勇气承认自己缺点的人心理才是更强大的。谢谢您！」
我在跟他的交流中，首先，是能站在他的角度去理解他为什么想否认自己的工作问题。因为他要面子，因为他期
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