第 23 节 《心理营养》：一生幸福的底层代码（第1页）

思维导图

关于本书

《心理营养》的作者给我们阐述了「心理营养」的内容和理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。作者结合「心理营养」的理念和气质理论，从 12 个方面回答了父母育儿中的常见问题。另外还告诉了我们生命中的五朵金花：爱的能力；独立自主；联结；价值感和安全感。

关于作者

林文采博士，马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国 NLP 学院萨提亚首席专业导师。

从事辅导 25 年，担任广播电台心理辅导节目主持人 15 年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。伍娜，自由撰稿人，长期为《父母必读》、《父母世界》、《我和宝贝》、《好主妇》、《妈咪宝贝》、《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。

本书金句

1.正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理的强大必须获取足够的心理营养，在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。

2.孩子在 0-7 岁时，父母要做的最重要的事情就是给孩子足够的心理营养，让孩子的生命得以最充分的生长与绽放。

3.爱的能力、独立自主、联结、价值感和安全感，这生命中的五朵金花一定能在他们的人生旅程中悄然绽放。

4.温和而坚持的教育，对于孩子来说是最合适的方式。

5.世界上没有一种叫作「非如此不可」的事，尤其是时间、金钱，完全是选择问题。

核心内容

一、把孩子 0-7 岁分为五大心理营养因素来培养

1.无条件地接纳

0-3 个月的孩子非常脆弱，不能自己表达什么需求，只能用哭来提醒家长。对这么弱小的孩子所能做的就是无条件的爱与接纳。

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