返回

《理性情绪行为疗法 ：摆脱负面情绪，把握幸福人生》

导航
上一页
第1条 至 第50条
下一页
免费
第 1 节 课程简介
免费
第 2 节 什么是理性情绪行为疗法 ?
免费
第 3 节 人类与生俱来的能力
免费
第 4 节 理性情绪行为疗法发展史
免费
第 5 节 理性情绪行为疗法与认知行为疗法的区别
免费
第 6 节 如何使用这门课程
免费
第 7 节 教练：理性情绪行为疗法的指导原则
免费
第 8 节 教练：规划教练课程体系
免费
第 9 节 教练：理性情绪行为疗法指导的过程
免费
第 10 节 识别问题领域
免费
第 11 节 作业：一份可执行的生活计划
免费
第 12 节 思维、情绪与行为的原理
免费
第 13 节 我们都有非理性思维
免费
第 14 节 理性：理性信念与非理性信念
免费
第 15 节 情绪：不健康和健康负面情绪
免费
第 16 节 行为：非建设性行为与建设性行为
免费
第 17 节 理性理解与感性理解
免费
第 18 节 思维的 3 个层次
免费
第 19 节 按规则办事：三种核心信念
免费
第 20 节 情绪困扰的两种类型
免费
第 21 节 评估思维：赋予事件意义的 4 种非正常方式
免费
第 22 节 必须 1 ：获得认同（我必须被他人认同才算有价值）
免费
第 23 节 必须 2 ：评判（他人必须做“对的事”满足我的期望）
免费
第 24 节 必须 3 ：舒适（生活必须轻松 没有不适与不便）
免费
第 25 节 ABCDEF ：改变非理性信念的理性情绪行为疗法流程
免费
第 26 节 教练：对客户应用 ABCDEF 流程
免费
第 27 节 理性情绪行为疗法心理学：A ＝诱发事件
免费
第 28 节 理性情绪行为疗法心理学：B ＝信念
免费
第 29 节 理性情绪行为疗法心理学：C ＝后果
免费
第 30 节 理性情绪行为疗法心理学：D =反驳-第一部分
免费
第 31 节 理性情绪行为疗法心理学：D ＝驳斥-第二部分
免费
第 32 节 理性情绪行为疗法心理学：E ＝新效果
免费
第 33 节 理性情绪行为疗法心理学：F ＝下一步行动
免费
第 34 节 发现情绪困扰
免费
第 35 节 教练：驳斥非理性信念的方法
免费
第 36 节 无条件接纳
免费
第 37 节 破除寻求认同观念，对「应该」说不
免费
第 38 节 苏格拉底提问法
免费
第 39 节 视角的力量
免费
第 40 节 重框消极情境
免费
第 41 节 积极思考与自我肯定
免费
第 42 节 改变你的评估思维
免费
第 43 节 将绝对化需要转化为希望
免费
第 44 节 拥抱未知
免费
第 45 节 改变灾难化心理（克服焦虑）
免费
第 46 节 教练：时间投射技巧
免费
第 47 节 教练：控制灾难等级的技巧
免费
第 48 节 教练：夸张的技巧
免费
第 49 节 教练：双重标准技巧
免费
第 50 节 挑战非理性信念
上一页
第1条 至 第50条
下一页