首先跟大家做一个简单的自我介绍，我是一名精神科医生，同时是一名艾瑞克森学派的催眠治疗师，还是目前亚洲唯一拥有医学背景的喜悦呼吸，国际认证教练，因为这样的特别身份，我在临床诊疗的同时，也会接到很多和睡眠障碍相关的咨询，尤其是身边很多的女性朋友都在抱怨说，每天其实上班都很辛苦很累了，但是等到晚上躺在床上却总翻来覆去发现自己脑子里总是在想事情，于是就掏出手机说，反正也睡不着，不如逛逛淘宝，或者看看朋友圈，结果结果就真的睡不着了。
还有的职场妈妈，白天工作，晚上给孩子喂奶，孩子一哭闹就进行了，醒了之后就再也睡不着。有的人在家里睡得很好，一出差在陌生的环境里怎么也睡不着。还有人睡了很长的时间，睡出了眼袋，但是总觉得没有睡够。第二天仍然昏昏沉沉，没精打采。我是一个比较好玩的人，我会用一些跟传统的催眠和呼吸不一样的方式去帮助来访者在恢复他们正常睡眠的同时，我还会加一些对来访者实用的东西。
我看到在国内医美整形特别流行，因为大家都害怕变丑变老，特别是女生，我就在想催眠治疗的过程中，能不能加入一些逆生长和抗衰的元素，达到不但能把睡眠调整好，还可以有一些美容的作用。于是我就在自己身边的朋友、家人，还有一些征得同意的来访者身上做尝试，结果发现真的有效。这些体验过的人反馈给我，他们的深度睡眠时间提升了很多，并且他们的精力状况，思维力、记忆力和判断力的都有了不同水平的提高，自然的从皮肤的光泽度、气色，从视觉上的精神面貌都显得比之前更年轻。
还有女性朋友悄悄地告诉我，大姨妈也改善了，还有人以前一直怀不上宝宝，体验和坚持逆生长催眠之后，宝宝居然也顺当怀上了这些可喜的成果，激励我更加深入的研究和探索逆生长睡眠的操作奥秘，也是这堂睡者年轻女神必备睡眠课的缘起。
在课程里我会教大家如何增加深度睡眠时间，并且强力植入逆生长的元素。我还会讲一些特殊的情境下怎么样获得逆生长睡眠。比方说在通勤的途中，在你出差去到酒店，或是陌生的环境不能安睡，以及你身边的环境很嘈杂，或者身边有人打呼噜，吵得你睡不着的情况下，怎么获得一个优质的睡眠？我还会告诉大家，怎样在睡醒之后立刻能够感到清爽和愉快。另外现在的社会节奏越来越快，很多人除了碎片化学习的需要，他还需要碎片化的休息来补充精力，我会教大家怎样高效率利用这 5 分钟的时间满血复活。
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