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《我为什么不幸福：当下年轻人的 10 个成长困境》

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第1条 至 第50条
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第 1 节 自序 脚下的路，延绵不绝
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第 1 节 01 假想的自我与真实的成长
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第 2 节 你有没有这样的「名校学生病」
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第 3 节 假想中的完美自我
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第 4 节 成长型思维和僵固型思维
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第 5 节 成长中的关系
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第 6 节 像一棵树一样成长
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第 1 节 02 更大的世界与眼前的生活
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第 2 节 世界那么大，我想去看看，然后呢？
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第 3 节 远方是药也是病
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第 4 节 琐事就是我们的道
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第 5 节 过程本身也是目的
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第 6 节 我想去远方，把人生格盘重来
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第 7 节 03 理想与平庸
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第 8 节 接受平庸的那一刻
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第 9 节 就承认自己是个废物好了
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第 10 节 迷茫是艰难所在，也是意义所在
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第 11 节 你是在努力，还是在模仿努力
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第 12 节 你爱的是兴趣还是兴趣背后的成功
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第 13 节 04 匮乏与不安
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第 14 节 钱的匮乏始于爱的匮乏
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第 15 节 正是对爱的匮乏，加剧了孤独
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第 16 节 接纳多少匮乏，就有多大自由
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第 17 节 越匮乏，越纠结，越完美主义
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第 18 节 怎么摆脱匮乏的心理模式
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第 19 节 05 接纳与改变
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第 20 节 不跟问题死磕，随时准备趴下
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第 21 节 弃疗的别名是接纳自我
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第 22 节 带着问题前行
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第 23 节 「我控制不住地贬低自己」
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第 24 节 哪怕痛苦，也要让生活正常运转
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第 25 节 06 拖延与不拖延
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第 26 节 拖延症是心理问题还是社会现象
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第 27 节 拖延症是一个提醒
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第 28 节 怎么就拖延了呢？
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第 29 节 把我们从拖延的泥潭中拯救出来的，是爱
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第 30 节 自我管理的本质是自我谈判
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第 31 节 「看脚下」也许是最简单最有效的道理
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第 32 节 07 敏感与内向
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第 33 节 敏感内向者有更敏锐的雷达
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第 34 节 「敏感内向」的标签承载的是自我怀疑和不安
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第 35 节 敏感内向者需要改变吗？
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第 36 节 我是怎么变外向的
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第 37 节 08 爱与孤独
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第 38 节 如果你也有「不完美的父母」
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第 39 节 成为自己的教养者
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第 40 节 关系越亲密，越需要边界
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第 41 节 孤独是我们的出厂设置
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第 42 节 爱别人，是加强自己的方式
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第 43 节 09 空虚和意义感
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