大家好，我是仰望尾迹云。
我先给大家讲一个真实的案例。
我有一个女性减肥学员，46 岁，肥胖程度比较高。她从三十多岁的时候就开始减肥，减肥减了十几年。
她经历了各种各样的减肥方法，但减肥一直没成功。一开始，她单纯靠运动减肥，跑过步，游过泳，但是都失败了。她总结，运动很辛苦，但是运动后，吃东西更香，更多，于是因为没有饮食控制的意识，所以运动了半天，她的减肥毫无成效。
她后来完全放弃了运动，开始单纯靠饮食控制来减肥，做过最极端的饮食控制就是辟谷，结果十几天，胃出了问题，进了医院。休养期间，之前减掉的体重全都反弹回去了。
她还用过穴位贴片减肥，用的时候发现有效果，但因为这种减肥方法，同时要求饮食控制也特别严格，难以坚持，她最终还是放弃了。
我告诉她，这种减肥方法，让你瘦下来真正的原因其实是饮食控制。穴位贴片，只不过是一个「幌子」。假如你不用穴位贴片，单纯饮食控制，照样可以减肥。她才恍然大悟。
后来，她专门到北京跟我减肥，她渐渐开始弄明白人为什么会胖，各种「天花乱坠」的流行减肥法为什么有问题。在这期间，她一直踏踏实实使用我的「能量循环」减肥方法，体重稳定下降，而且她觉得自己状态越来越好，生活质量越来越高。
46 岁那一年，她体重达到了历史最低点，跟之前胖的时候的平均体重相比，体重减轻不少于 25 公斤！从身材变化上看，不用说，完全换了一个人。
减肥获得极大成功后，我允许她可以放开饮食，基本自由的享受美食了。她担心，这样自己会不会胖起来。我告诉她，完全可以放心，甚至自己想怎么吃就怎么吃，可以像没减肥一样，自由饮食了。
自由饮食这件事，她完全不敢想。她觉得，减肥需要终生保持，饮食永远要有所节制。我让她先别想太多，反正减肥成功了，胖也不会一天两天都胖回去，先自由饮食试几周看看。
于是，她完全自由饮食了 4 周，以前不敢吃的东西，也时常去吃一点，结果发现，也没什么不好的变化，脂肪一点也没增加。第 5 周，她忍不住「偷偷」称了一次体重，发现体重还又轻了 1 公斤多！她当然特别开心，但无论如何想不通这是为什么。
其实也很简单。我告诉她，因为能量循环减肥法已经改变了你的生活习惯，好的习惯，让你在没有刻意控制的情况下
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