佛陀做王子的时候看到了人世间的生老病死，于是发出这样的感慨，为什么人生会有这么多的痛苦？于是他苦苦寻求这个世界的真谛，希望能够摆脱轮回。而当代心理学的研究却给出了一些不同的角度。比如说如果佛陀当时能够和那些正在经历生老病死的人深度交流，他也许会发现这些人的生命中并不是只有痛苦而已。
一项心理学的调查显示，生活在孟买贫民窟里的单亲母亲的幸福指数并不比华尔街银行家的指数低，有时甚至还更高一些。为什么会出现这样的状况呢？到底是什么塑造了我们的幸福感？
加利福尼亚大学心理学教授桑雅·吕波密斯基曾经得出这样的结论，那就是我们成年人 50%的幸福感来自于基因遗传，10% 来自于环境，而 40% 来自于有意识的选择。我们可以看到我们每个人的生长环境固然对我们的幸福感有一定的影响，比如说教育啊房子啊收入啊等等。
但是这些因素对于我们幸福的影响远远没有我们认为的那么多。从另一个方面来讲，我们今天的一系列的选择不仅能够左右我们自己的幸福，还会让它变成基因，遗传到下一代的身体中，深度的影响我们孩子。
各种研究都表明，幸福不是一次性的行为，而是一种习惯，而习惯是可以养成的。王尔德说，一开始我们塑造了习惯，后来习惯塑造了我们，这在心理学上是可以印证的，因为我们脑部神经元的突出之间有很多的生物电流，而这些电流就是我们的情感反应模式是可以通过反复的练习而改变的。 而改变之后的运行方式一旦形成了习惯被固定下来，他就有可能被基因记录遗传给我们的下一代。
幸福不是一次登上彼岸，而是永远在路上，它是一个动态的过程，也是一个学习和成长的过程。有人可能会说，是不是无欲无求或者避免一切痛苦就能够得到幸福呢？答案也并非如此，我们在与幸福结伴同行的道路上，一定会被沿途那些旖丽的风光所吸引，我们会有欲望，会有「得不到」或者「放不下」的痛苦。幸福并不是指没有一点痛苦，而是学会了和痛苦的相处之道，不断的达到新的平衡，不断的向前迈进。
其实幸福从来离我们不远，就像金圣叹那样拥有三十三个不亦快哉。可以把夏日吃瓜、冬日洗澡这样的生活细节都变得不亦快哉！又或者就像文殊菩萨叫善财去寻一味不是药的草，结果善财却发现草木皆可入药。所以我们说「天下无不是药的草」，积极的心理就是让我们可以在面对人生，即使是遭遇痛苦的时候，也可以寻找到治愈我们的那
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